Зміст
- Особливі міркування щодо подорожей під час вагітності
- Корисні поради щодо подорожей під час вагітності
- Особливі міркування щодо подорожей під час годування груддю
Особливі міркування щодо подорожей під час вагітності
Подорож під час вагітності є нормальним явищем, і багато жінок це роблять. Але важливо подумати про потенційні проблеми, які можуть виникнути під час міжнародних поїздок. Подумайте також про те, як ви могли б отримати якісну медичну допомогу в країнах, які ви відвідуєте. Отримайте всі необхідні вакцини, перш ніж завагітніти, замість того, щоб чекати, щоб отримати їх під час вагітності.
Американський коледж акушерів-гінекологів каже, що найбезпечніший час для подорожі жінки - у другому триместрі вагітності, з 14 до 28 тижнів. Це час, коли ви будете почувати себе якнайкраще. Ви також маєте найнижчий ризик спонтанного аборту або передчасних пологів. Протягом третього триместру (від 25 до 40 тижнів) багато постачальників медичних послуг та акушерки радять залишатися в радіусі 300 миль від будинку через такі потенційні проблеми, як високий кров'яний тиск, флебіт, помилкові або передчасні пологи. Як правило, жінкам заборонено подорожувати повітряним транспортом після 36 тижнів для внутрішніх поїздок та після 28 до 35 тижнів для міжнародних подорожей. Рішення про те, чи варто подорожувати і як далеко їхати в будь-який час під час вагітності, має бути спільним рішенням між вами та вашим медичним працівником або акушеркою.
Відповідно до CDC, вагітним жінкам з такими умовами може бути не рекомендовано їхати до країн, які потребують вакцин перед поїздкою. Цей список може бути неповним. Тож обговоріть свою історію здоров’я зі своїм постачальником або акушеркою перед тим, як планувати подорож:
Історія викидня
Некомпетентна шийка матки
Історія позаматкової вагітності
Історія передчасних пологів або передчасного розриву оболонок
Історія або поточні аномалії плаценти
Загроза викидня або вагінальної кровотечі під час поточної вагітності
Кілька плодів при поточній вагітності
Токсемія, високий кров'яний тиск або діабет в анамнезі при будь-якій вагітності
Безпліддя або проблеми з вагітністю в анамнезі
Вагітність вперше у віці старше 35 років
Захворювання серцевих клапанів або застійна серцева недостатність
Історія згустків крові
Важка анемія
Хронічні проблеми системи органів, які потрібно лікувати
Вам також можуть не рекомендувати поїздки до місць, які можуть становити небезпеку. Список нижче може бути неповним. Поговоріть про свої плани подорожей зі своїм медичним працівником або акушеркою перед тим, як планувати поїздку.
Місця з великими висотами
Місця, де є спалахи небезпечних для життя харчових або комах-інфекцій
Місця, де поширена малярія
Місця, де потрібні або рекомендовані вакцини проти живих вірусів
Корисні поради щодо подорожей під час вагітності
Ось поради щодо подорожей під час вагітності:
Спробуйте заздалегідь спланувати будь-які проблеми або надзвичайні ситуації, які можуть виникнути перед поїздкою. Переконайтесь, що ваше медичне страхування діє, поки ви перебуваєте за кордоном. Також перевірте, чи буде план охоплювати новонародженого, якщо ви виношуєте дитину, перебуваючи далеко. Можливо, ви захочете подумати про отримання додаткової страховки для подорожей та медичної евакуації.
Дослідіть медичні заклади у вашому місці призначення. Жінкам в останньому триместрі вагітності слід шукати місця, які можуть впоратися з ускладненнями вагітності, токсикозом та кесаревим розтином.
Якщо вам знадобиться допологовий догляд під час перебування за кордоном, домовтесь про це перед від’їздом. Поговоріть зі своїм медичним працівником або акушеркою, щоб з’ясувати, як найкраще це впоратись.
Знайте свою групу крові та перевірте, чи проводиться скринінг крові на ВІЛ та гепатит В у районах, які ви будете відвідувати.
Переконайтеся, що безпечна їжа та напої, такі як вода у пляшках та пастеризоване молоко, доступні у ваших місцях призначення.
Якщо летите, попросіть місце в проході біля перегородки. Це дає вам найбільше простору та комфорту. Якщо ранкова нудота є проблемою, спробуйте організувати подорож у той час доби, коли ви загалом почуваєтесь добре. Сидіння над крилом в області середньої площини забезпечать вам плавну їзду.
Намагайтеся ходити кожні півгодини під час плавного польоту. Часто згинайте та розгинайте щиколотки, щоб запобігти утворенню тромбів у венах (тромбофлебіт).
Пристебніть ремінь безпеки на рівні тазу, нижче стегон.
Пийте багато рідини, щоб залишатися зволоженим. Каюти літаків мають низьку вологість.
Намагайтеся відпочивати якомога більше, перебуваючи далеко. Важливими є фізичні вправи та активність під час вагітності. Але намагайтеся не перестаратися.
Особливі міркування щодо подорожей під час годування груддю
Грудне вигодовування дає дітям найцікавіший старт у житті. Це також забезпечує їм життєво важливий захист від певних інфекцій. Але поїздка за кордон під час годування може бути складною справою.
Якщо ви лише годуєте грудьми, вам не доведеться турбуватися про стерилізацію пляшечок або чисту воду. Ви можете отримати вакцини для захисту від хвороб, залежно від того, куди ви подорожуєте. Але такі захворювання, як жовта лихоманка, кір та менінгококовий менінгіт, можуть становити загрозу для немовлят, яким неможливо зробити щеплення при народженні. Обговоріть це з вашим медичним працівником або акушеркою, а також з особою, яка виховує немовля, перед поїздкою.
Якщо ви годуєте дитину сумішшю, найкраще використовувати суміш у порошку, виготовлену з кип’яченою водою. Можливо, ви також захочете взяти з собою готові суміші для немовлят у банках або готових до годування пляшках для надзвичайних ситуацій.
Грудне вигодовування допомагає зменшити ймовірність того, що ваша дитина захворіє на діарею мандрівника. Якщо у вас діарея мандрівника, пийте більше рідини і продовжуйте годувати дитину.
Слідкуйте за режимами харчування та сну, а також за рівнем стресу. Це вплине на вироблення молока. Пийте більше рідини. Тримайтеся подалі від алкоголю та кофеїну, а також впливу диму.