Зміст
- Особлива обережність під час подорожей з діабетом
- Упаковка для готовності
- План перетину часових поясів
- Зберігання інсуліну
- Інші поради щодо подорожей з діабетом
Планування заздалегідь є ключем до подорожей з діабетом. Люди, які страждають на цукровий діабет, можуть насолоджуватися різноманітними розважальними подорожами - від тижня на пляжі, до кемпінгу в Скелястих горах, до огляду визначних пам'яток по Європі. Американська діабетична асоціація надає корисні рекомендації нижче для хворих на цукровий діабет, які планують подорожі.
Особлива обережність під час подорожей з діабетом
Перед поїздкою обов’язково пройдіть повний медичний огляд, щоб переконатися, що ваш діабет під контролем. Це дасть достатньо часу для щеплень, якщо вони вам потрібні, і дасть вам час на відновлення від будь-яких побічних ефектів. Також попросіть свого медичного працівника надіслати вам лист із такою інформацією:
Як лікується ваш діабет (таблетки від діабету, інсулінові ін’єкції)
Усі ліки та обладнання, необхідні для лікування діабету (наприклад, інсулін, шприци та інші ліки чи пристрої)
Алергія на продукти харчування або ліки
Також нехай ваш лікар надає вам рецепт на інсулін або таблетки від діабету. Вам слід взяти більше, ніж достатньо ліків та шприців, щоб протриматись із вами під час подорожі, але, у разі крайньої необхідності, рецепт може допомогти. Під час подорожі використовуйте лише шприци U-100, оскільки інші шприци даватимуть вам більші або менші дози, ніж вам потрібно.
В інших країнах законодавство про рецепти може сильно відрізнятися. Якщо ви подорожуєте за кордон, зв’яжіться з групами Міжнародної федерації діабету для отримання додаткової інформації. Можливо, ви захочете отримати список англомовних медичних працівників у країнах, до яких ви подорожуєте, перед тим, як виїхати. Щоб отримати додаткову інформацію, зв’яжіться з Міжнародною асоціацією медичної допомоги мандрівникам (IAMAT).
Важливо носити медичний браслет або намисто, які показують, що у вас діабет. Якщо ви подорожуєте до інших країн, ви також можете вивчити кілька ключових фраз, таких як "У мене діабет" або "цукор або апельсиновий сік, будь ласка" мовами країн, які ви відвідаєте.
Упаковка для готовності
Обов’язково запакуйте принаймні вдвічі більше ліків та засобів для тестування крові, ніж вважаєте, що вам знадобиться. Принаймні половина з них повинна бути з вами у вашій ручній сумці, яку ви повинні мати при собі постійно.
Під час упаковки обов’язково включайте такі елементи:
Весь інсулін та шприци, необхідні для поїздки, плюс деякі додаткові послуги
Засоби для аналізу крові та сечі; обов’язково додайте додаткові батареї для глюкометра
Всі пероральні ліки
Інші ліки або засоби медичного призначення
Ваше посвідчення особи та ідентифікаційна картка діабету
Добре упакована, герметична закусочна упаковка сухарів або сиру, арахісового масла, фруктів, соковитої коробки та певної форми цукру (твердих цукерок або таблеток глюкози) для лікування низького вмісту глюкози в крові
Слідкуйте за ярликами на всіх ліках та витратних матеріалах. Вони можуть вам знадобитися під час перевірки безпеки на авіапереліт.
Перш ніж літати, обов’язково попросіть спеціальну їжу з низьким вмістом цукру, жиру та холестерину принаймні за 48 годин. Завжди носіть із собою трохи їжі на випадок, якщо їжа затримується або у вашому замовленні є помилка. Зачекайте, поки ваша їжа сходить по проходу, щоб зробити інсулін, інакше, якщо ваша їжа затримається, ви можете відчути низький рівень глюкози в крові. Якщо ви звикли вводити трохи повітря в пляшку інсуліну перед тим, як витягувати трохи інсуліну, не робіть цього, перебуваючи в повітрі.
План перетину часових поясів
Якщо ви робите інсулінові знімки і будете перетинати часові пояси, поговоріть зі своїм лікарем перед поїздкою. Попросіть про допомогу, виходячи з вашого маршруту, у плануванні часу ін’єкцій під час подорожі. Подорож на схід означає коротший день, тому, якщо ви вводите інсулін, вам може знадобитися менше. Подорож на захід означає довший день, тому може знадобитися більше інсуліну. Щоб допомогти вам відстежувати знімки та страви через зміну часових поясів, тримайте годинник на домашньому часовому поясі до ранку після прибуття.
Перевірка рівня цукру в крові під час подорожі настільки ж важлива, як і вдома. Важливо перевірити рівень цукру в крові незабаром після посадки, оскільки відставання струменя може ускладнити визначення того, дуже низький або дуже високий рівень цукру в крові.
Зберігання інсуліну
Інсулін не потрібно охолоджувати в холодильнику, але не слід зберігати при дуже гарячих або дуже холодних температурах. Важливо правильно зберігати інсулін. Не слід зберігати інсулін у бардачку або багажнику автомобіля, а також у рюкзаках та інших сумках, на які може потрапити стихія. Для підтримки інсуліну прохолодно доступно багато туристичних пакетів.
Інші поради щодо подорожей з діабетом
Поради включають наступне:
Полегшайте кілька днів після тривалого польоту.
Перевірте рівень цукру в крові відповідно до рекомендацій лікаря.
Сплануйте свою діяльність, щоб ви могли працювати над інсуліном та харчуванням.
Беріть із собою закуски під час походів та огляду визначних пам'яток. Не думайте, що ви знайдете їжу, де б ви не були.
Будьте особливо обережні щодо запобіжних заходів щодо їжі та води. Уникайте сирих продуктів та води з-під крана. Їжа, яка засмучує ваш шлунок, може спричинити неконтрольований рівень глюкози в крові.
Носіть зручне взуття і ніколи не ходіть з босими ногами. Щодня перевіряйте ноги, шукаючи ознаки пухирів, порізів, почервоніння, набряків та подряпин.
Отримати медичну допомогу при перших ознаках будь-якої інфекції або запалення.
Використовуйте повнофункціональний інструмент онлайн-редактора HTML, щоб складати веб-статті, щоб забезпечити вміст без помилок!