Як лікується запор

Зміст

• Домашні засоби та спосіб життя
• Безрецептурні терапії
• Рецепти
• Перекваліфікація кишечника
• Операції та процедури, керовані спеціалістами
• Комплементарна та альтернативна медицина (CAM)

Запори - загальна проблема для дітей та дорослих. У багатьох випадках лікування неускладненого запору включає зміну режиму харчування, способу життя та звичок кишечника. Спроба однієї чи двох із цих стратегій може допомогти принести полегшення. Наступним кроком є ​​випадкове використання позабіржових процедур, таких як клізми або проносні засоби, хоча тривале їх використання може сформувати звички.

Поговоріть зі своїм лікарем, якщо запор ні на що не реагує, або якщо у вас сильний біль і здуття живота. Доступні деякі ліки за рецептом та інші види терапії.

Домашні засоби та спосіб життя

Перший напрямок лікування запору - це внести зміни у свій раціон та деякі інші елементи вашого способу життя. Часто цього буває достатньо, щоб справа знову рухалася.

Дійте за спонуканням до дефекації

Ігнорування бажання "йти" може призвести до запорів. Натомість знаходьте час щодня для спорожнення кишечника. Деяким людям стає легше вранці, тоді як інші можуть виявити, що пізніше, наприклад, після обіду, це може працювати краще.

Оптимальним є час, щоб розслабитися і дозволити дефекації протікати природним шляхом.

Наявність більш комфортних рухів кишечника

Вправа

Заняття спортом можуть допомогти забезпечити нормальну роботу тіла як зсередини, так і зовні. Фізична активність спонукає м’язи кишечника продовжувати рух вмісту (відомий як перистальтика). Люди, які прикуті до ліжка або не можуть рухатися через інвалідність або хворобу, часто відчувають запор. U

Люди, які мають хронічні запори, відзначають кращу якість життя, якщо регулярно займаються фізичними вправами. Крім заохочення спорожнення кишечника, регулярні вправи також допомагають зняти стрес (що може бути причиною запору). Якщо ви в змозі, регулярні фізичні вправи - навіть щоденні прогулянки - можуть допомогти.

Їжте більше клітковини

У західних країнах (таких як США) відсутність клітковини в раціоні часто сприяє проблемі запору.

Багато людей не знають, як додати більше харчових волокон або який тип клітковини буде найбільш ефективним. Найкраще отримувати клітковину через їжу, яку ви їсте. Деякі продукти харчування, включаючи чорнослив, інжир, солодку та ревінь, мають природні проносні властивості та можуть допомогти полегшити запор.

Краще поступово додавати у свій раціон більше клітковини, оскільки раптове, велике збільшення клітковини може спричинити здуття живота та утворення газів.

Їжа, яка допомагає при запорах

Безрецептурні терапії

Безрецептурні методи лікування - це наступний крок до зняття запору. Хоча ви можете придбати їх без рецепта, найкраще поговорити зі своїм лікарем, перш ніж почати користуватися будь-яким із цих варіантів, особливо якщо ви вагітні або годуєте дитиною, або якщо лікування розглядається для дитини.

Волокнисті добавки

Хоча отримувати більше клітковини з їжі найкраще, харчові добавки також можуть бути корисними. Є кілька різних варіантів, які можуть допомогти при запорах. Вони в сукупності відомі як об'ємні проносні засоби оскільки вони працюють, щоб зробити стілець м’яким і, отже, легше проходити. Ці добавки також можуть допомогти лікувати діарею, поглинаючи воду і роблячи стілець більш твердим.

Насипні проносні засоби не утворюють звичок, і більшість із них можна використовувати щодня та довгостроково. Ваш медичний працівник може допомогти вам вибрати правильний тип добавки до клітковини для вас.

Волокнисті добавки

Проносні засоби

В аптеках є ряд проносних засобів, які можуть допомогти у випадках, коли запор не полегшується зміною дієти та способу життя. Особливо важливо проконсультуватися з лікарем перед початком прийому одного з цих препаратів, особливо якщо він використовується для лікування дитина віком до 6 років.

Проносні засоби можуть короткостроково полегшити запор, але вони не є довгостроковим рішенням, оскільки можуть утворювати звички та насправді погіршуються запор при неправильному застосуванні. Необхідність тривалого використання проносного також натякає на основну проблему, яка може потребувати унікального лікування.

Деякі позабіржові проносні препарати можуть впливати на інші ліки, тому обов’язково обговоріть все, що ви приймаєте, зі своїм лікарем.

Різні види проносних

Клізми

Клізми використовуються для очищення кишечника перед діагностичним тестом, таким як колоноскопія, але також може допомогти полегшити запор.

Клізма - це короткочасне рішення, яке не підходить для лікування хронічних запорів. Це пов’язано з тим, що регулярне використання клізм може погіршити роботу товстої кишки і врешті-решт призвести до залежності від них руху кишечника.

Безпечне використання клізми

Рецепти

Якщо дієта, спосіб життя та позабіржове лікування не ефективні для запору, ваш лікар може звернутися до деяких ліків, що відпускаються за рецептом. До них належать:

• Амітіза (любіпростон), який є пом’якшувачем стільця, який збільшує кількість рідини в шлунково-кишковому тракті, націлюючись на певні клітини. На жаль, одним з найпоширеніших побічних ефектів є нудота.
• Лінзес (ліноклотид) або плеканатид: Їх можна призначати, якщо у вас синдром подразненого кишечника із запорами (IBS-C) або тривалий запор без відомих причин. Їх ніколи не слід приймати дітям до 17 років через ризик серйозного зневоднення.
• Прукалоприд, препарат, що покращує рух стільця по товстій кишці. Він може бути призначений, якщо у вас тривалий запор без відомих причин.

Поточні ліки, що відпускаються за рецептом, безрецептурні препарати або добавки можуть бути джерелом запору. Обговоріть це зі своїм лікарем, щоб з’ясувати, чи є замінники, які рідше спричиняють запор.

Перекваліфікація кишечника

У деяких випадках перекваліфікація кишечника може бути корисною для того, щоб навчитися м’яко рухатися і легко проходити. Перенавчання кишечника вимагає часу і свідомих зусиль. Мета полягає в тому, щоб створити щоденний графік і розпорядок дня, який допомагає зробити дефекацію простішим та комфортнішим процесом.

Цей метод вимагає терпіння і зусиль і повинен проводитися за допомогою лікаря.

Перекваліфікація кишечника

Операції та процедури, керовані спеціалістами

Якщо на стілець впливає клізма і його не полегшити за допомогою клізми, може провести лікар ручне видалення ураженого стільця пальцем у рукавичці.

Хірургія рідко потрібен при запорах, але його можна застосовувати за певних обставин. Якщо запор обумовлений випаданням прямої кишки, може бути проведена хірургічна операція. Якщо запор - через проблеми з м’язами товстої кишки, лікар може видалити товсту кишку.

Антеградна клізма товстої кишки - це ще одне хірургічне втручання, яке застосовується у рідкісних випадках. Невеликий отвір роблять збоку живота, а червоподібний відросток або інший відділ кишки роблять трубопроводом до товстої кишки. На поверхні створюється стома, а щодня промивається кишечник за допомогою катетера.

Комплементарна та альтернативна медицина (CAM)

Добавки та поведінкові прийоми використовувались традиційно та в сучасну епоху при запорах.

Біовідгук

Біологічний зворотний зв’язок - це тип лікування, який може допомогти в лікуванні декількох захворювань, включаючи запор. Під час біологічного зворотного зв’язку за допомогою електродів контролюється ваша температура, частота серцевих скорочень та м’язова активність. Інформація, надана за допомогою цього моніторингу, може допомогти вам навчитися, за допомогою конкретних цілеспрямованих зусиль, розслабити м’язи, необхідні для спорожнення кишечника.

Переваги такого лікування полягають у тому, що воно неінвазивне і може діяти довгостроково. Недоліки полягають у тому, що він не був широко вивчений, це вимагає значних витрат часу та зусиль, і може бути важко знайти лікаря, який би проводив лікування, залежно від того, де ви проживаєте.

Чи може біофідбек допомогти полегшити запор?

Рослинні засоби та добавки

Різноманітні рослинні засоби та добавки використовуються для їх послаблюючого або наповнювача стільця. Національний центр додаткової та інтегративної медицини зазначає дослідження, які можуть підтримати деякі конкретні засоби. Однак важливо обговорити використання будь-яких добавок зі своїм медичним працівником, щоб перевірити взаємодію та запобіжні заходи з будь-якими ліками, які ви приймаєте, та стан здоров'я, який ви маєте.

Насіння льону містить клітковину, яка є корисною як об'ємне проносне. У неї мало досліджень, пов’язаних із запорами, але воно підпадає під загальні рекомендації щодо об’ємних позарецептурних проносних препаратів або додавання більшої кількості клітковини у свій раціон.

Уникайте сирого або недозрілого лляного насіння, оскільки воно містить деякі токсичні сполуки. Завжди приймайте насіння льону з великою кількістю води, щоб запор не посилювався.

Деякі люди використовують пробіотики при запорах. Потрібні додаткові дослідження щодо того, наскільки добре працює цей підхід.

Можливо, ви також чули про використання латексу алое при запорах. Він має сильну проносну дію і традиційно застосовується для цієї мети. Однак це може спричинити спазми в животі та діарею, з додатковими ризиками для більших доз або тривалого застосування.

Латекс алое використовувався в позабіржових проносних продуктах до 2002 року, коли Адміністрація США з питань харчових продуктів і медикаментів (FDA) вимагала їх переформулювання або виведення з ринку. Крім того, використання безкольорового екстракту алое з цільних листів та латексу алое асоціюється з більш високим ризиком раку в дослідженнях на тваринах. З огляду на це, найкраще уникати таких продуктів.

Що можуть і що не можуть робити пробіотики

Слово з дуже добре

У випадках неускладненого запору все, що потрібно для досягнення мети м’якого, добре сформованого, легко переносимого стільця. Коли хвороба або ліки є причиною запору, можуть знадобитися інші методи лікування. Завжди консультуйтеся з лікарем щодо запорів, які переходять у хронічну форму, або якщо для випорожнення кишечника потрібні клізми або стимулюючі проносні засоби.

Їжте цю їжу наступного разу, коли у вас запор

• Поділіться
• Перевернути
• Електронна пошта
• Текст