Зміст
Сірчані відрижки - це відрижки, про які часто говорять, що вони пахнуть тухлими яйцями. Вони виникають, коли травний тракт утворює тип газу, який називається сірководнем. Сірководень не завжди присутній у газі, який ми викидаємо. Азот, вуглекислий газ, кисень, водень, а іноді і невелика кількість метану є більш типовими компонентами.Рідкі відрижки сіркою можуть бути наслідком того, що ви з’їли (особливо якщо ви вживаєте дієту з високим вмістом продуктів, що містять сірку), і, як правило, нешкідливі. Однак часті відрижки сіркою можуть бути ознакою основного захворювання або проблем з травленням.
Причини
Нормально, що травна система виробляє певну кількість газу, який виводиться відрижкою або через пряму кишку (метеоризм). Цей газ є результатом ковтання надмірного повітря або є побічним продуктом травлення, яке відбувається, коли бактерії всередині травного тракту (переважно товстого кишечника) розщеплюють їжу.
Цікаво відзначити, що більшість людей сприймають себе як надмірно загазованих, хоча насправді не є. Більшість людей пропускають газ від 14 до 23 разів на день, це цілком нормально і здорово. Однак, коли ваш газ ненормально пахне, може статися щось інше.
Можливо, винуватець сірчаної відрижки - це те, що ви їли. Їжте або пийте занадто швидко, може схилити вас до надмірної відрижки.
Вживання або вживання деяких видів їжі, таких як газовані напої або продукти, що містять природний вміст сірки, може призвести до надмірної відрижки.
Їжу, яка спричиняє надмірне відриження газу або сірки у деяких людей, може вживати в їжу дехто практично без ефекту. Вважається, що це тому, що кожен має різні типи та баланс кишкових бактерій. Також правда, що люди мають різну швидкість переміщення їжі по травному тракту.
Продукти з високим вмістом сірки
Однак наступні продукти містять сірку, і вживання їх може збільшити ризик отримати сірчану відрижку:
- Їжа з високим вмістом білка
- Пиво
- Яйця
- Сир
- Незбиране молоко
В інших продуктах харчування може бути не багато сірки, але, як відомо, у деяких людей надмірна кількість газу. Сюди входять продукти з високим вмістом цукру, крохмалю або розчинної клітковини. Деякі овочі також є горезвісними винуватцями, включаючи брокколі, цвітну капусту, брюссельську капусту, капусту та боби.
Деякі штучні підсолоджувачі також можуть викликати надмірне виділення газів і здуття живота. Як зазначалося раніше, сода та газовані напої також відіграють певну роль.
Ліки
Деякі ліки також можуть викликати відрижки сірки як побічний ефект. Якщо ви нещодавно почали приймати новий препарат, це цілком може бути винуватцем, і, можливо, вам доведеться обговорити це зі своїм лікарем.
Запобігання відрижки сіркою
Наступні поради можуть допомогти вам запобігти відриг сірки:
- Їжте повільно, щоб уникнути вдихання занадто багато повітря в шлунок.
- Уникайте жування гумки та куріння, оскільки ці дії можуть призвести до поглинання надлишку повітря.
- Уникайте продуктів з високим вмістом сірки (перераховані вище).
- Уникайте переїдання. Замість того, щоб їсти кілька дуже великих страв, їжте кілька менших порцій протягом дня.
- Зменште споживання алкоголю (алкогольні напої можуть містити багато сірки).
- Зменшити або виключити газовані напої.
- Уникайте продуктів з високим вмістом цукру. Їжа з високим вмістом вуглеводів, як правило, спричиняє надмірну кількість газів, коли бактерії у вашому шлунково-кишковому тракті харчуються цукром. (Це також стосується бактерій у кишечнику, які утворюють сірководень).
Домашні засоби
Рідкі відрижки сіркою можуть не бути шкідливими, але вони можуть бентежити чи турбувати. Ви можете спробувати такі домашні засоби для полегшення симптомів:
- М’ятний чай може допомогти травленню і зменшити неприємний запах з рота. Інші трав'яні чаї, які можуть бути корисними, включають зелений чай і чай з ромашки.
- Збільшення активності (наприклад, ходьба) може допомогти бензину швидше рухатися по вашій системі.
- Лежачи на лівому боці під час відпочинку чи сну також може бути корисно пропускати надлишки газу.
- Пийте багато води протягом дня і намагайтеся випивати повну склянку води перед кожним прийомом їжі, щоб полегшити травлення.
- Спробуйте антацид без рецепта або препарат симетикону. Симетикон не усуває надлишок газу, але допомагає йому швидше проходити через вашу систему. Уважно дотримуйтесь інструкцій і не використовуйте більше рекомендованої дози.
- Спробуйте яблучний оцет, ложка в день.
- Спробуйте харчову соду, маленька ложка у склянці води. Не приймайте більше однієї ложки харчової соди на день і не поєднуйте з іншими антацидними ліками.
- Субсаліцилат вісмуту - це лікарський засіб, що продається без рецепта і застосовується для лікування діареї, печії та розладу шлунку у дорослих. Цей препарат не слід приймати разом з аспірином.
- Пробіотики, які є продуктами та продуктами, що містять живі бактерії, які вважаються корисними для загального здоров’я та травлення, можуть бути корисними, якщо бактерії у вашому шлунково-кишковому тракті не збалансовані. Слід зазначити, що дослідження нормальної бактеріальної флори у вашому травна система обмежена і зароджується.
- Мед манука рекомендується деякими джерелами для знищення шкідливих бактерій у травному тракті.
Коли звертатися до лікаря
Якщо у вас часті сірчані відрижки, це може бути не ваш раціон, а основна хвороба, яка їх спричиняє. Багато з цих станів супроводжуються іншими тривожними симптомами, крім відрижки сірки або надмірного газоутворення.
Якщо у вас сильні болі в животі або судоми, ненормальне спорожнення кишечника або часті проноси або блювота, вам слід звернутися до лікаря.
Незважаючи на те, що це не всеохоплюючий список, деякі з таких умов пов’язані з відрижками сірки:
- Харчове отруєння (симптоми зазвичай з’являються протягом 24 годин після вживання зараженої їжі і включають нудоту та блювоту)
- Лямбліоз або інші кишкові паразити
- Вагітність або інші стани, що викликають коливання гормонів
- Стрес або тривога
- Синдром подразненого кишечника
- Гастроезофагеальна рефлюксна хвороба (ГЕРХ)
- Кислотний рефлюкс
- Коліт
- Гастропарез
- Рак товстої кишки
- H. pylori інфекція (також може спричинити печію, здуття живота та порушення травлення)
- Виразкова хвороба
- Гастрит (це загальний термін, який позначає будь-яке запалення шлунка)