Що таке нормальний показник артеріального тиску?

Зміст

• Як це працює
• Категорії артеріального тиску
• Вимірювання
• Важливість
• Технічне обслуговування
• Слово з дуже добре

Нормальний артеріальний тиск визначається як менше 120/80 мм рт.ст. Артеріальний тиск вимірює силу крові на стінки артерій. Важливо знати цифри артеріального тиску. Ваш кров'яний тиск може багато сказати лікареві про ваше здоров'я. Нормальний кров'яний тиск ідеально підходить для оптимального здоров'я серця. Аномально високий кров'яний тиск рідко має симптоми. і може бути смертельним, якщо його не контролювати.

Артеріальний тиск має кілька категорій: нормальний, підвищений, гіпертонія 1 стадії та гіпертонія 2 стадії. Ваші показники артеріального тиску також можна пояснити як гіпертонічний криз.

Що таке нормальний кров'яний тиск?

Артеріальний тиск вимірює силу циркулюючої крові на стінках артерій тіла. Нормальний артеріальний тиск становить менше 120 мм рт. Ст. Систолічного та менше 80 мм рт.ст. діастолічного (120/80).

Як це працює

Важливо зрозуміти, як працює кров'яний тиск в організмі, щоб знати, як це може вплинути на ваше здоров'я. Артеріальний тиск вимірює силу крові на стінки артерій. Тиск в артеріальних стінках безпосередньо корелює із серцевим викидом, еластичністю артерій та периферичним судинним опором.

Вашим органам і тканинам потрібна кров, яка циркулює по всьому тілу, щоб вижити. Коли ваше серце б’ється, воно створює тиск, щоб проштовхувати кисневу кров через артерії, вени та капіляри. Ця сила розбивається на діастолічний тиск (величина тиску, коли серце б’ється і викачує кров у систему кровообігу) та систолічний тиск (величина тиску, що виникає, коли серце перебуває в спокої між ударами).

Категорії артеріального тиску

Система, що використовується для постановки артеріального тиску, базується просто на цифрах, як систолічних, так і діастолічних, знайдених у вашому показнику артеріального тиску:

• систолічне число, зверху відображається вимірювання артеріального тиску, коли серце качає кров.
• діастолічне число, знизу з’являється вимірювання артеріального тиску, коли серце відпочиває між ударами.

Керівні принципи Американської асоціації серця визначають п’ять категорій значень артеріального тиску.

• Нормальний = <120 систолічний та <80 діастолічний
• Підвищений = 120-129 систолічний та діастолічний <80
• Гіпертонія 1 стадії = 130-139 систолічна АБО 80-89 діастолічна
• Гіпертонія 2 стадії = 140 або вище систолічне АБО 90 або вище діастолічне
• Гіпертонічний криз = 180 або вище систолічний або І / АБО вище 120 діастолічний

Чому систолічний та діастолічний артеріальний тиск є важливими

Вимірювання

Лікар або медичний працівник може виміряти артеріальний тиск за допомогою надувної манжети для вимірювання артеріального тиску та вимірювача тиску. Для правильного зчитування важливо мати відповідну манжету для рук. В ідеалі артеріальний тиск слід вимірювати в обох руках, оскільки тиск в одній руці може відрізнятися від іншого. Ви також можете перевірити артеріальний тиск вдома за допомогою домашнього тонометра.

Чи правильно ваш лікар вимірює артеріальний тиск?

Показники артеріального тиску складаються з двох цифр: систолічного тиску (верхнього числа), що вимірює тиск в артеріях під час серцебиття; і діастолічний тиск (нижнє число), що вимірює тиск в артеріях в інтервалі між серцебиттям або коли він перебуває в стані спокою.

Гіпертонія підтверджується серією окремих призначень. Ваш лікар проводитиме два-три показання під час кожного візиту перед тим, як встановити діагноз гіпертонії. Лікарі застосовують такий підхід з двох причин: показники артеріального тиску у людей змінюються протягом дня, і відвідування лікарів може викликати тривогу серед пацієнтів і тимчасово підвищувати артеріальний тиск (гіпертонія білого халата).

Як правило, систолічний тиск приділяється більшій увазі особам у віці 50 років і старше, оскільки ця кількість має тенденцію до постійного зростання з віком людей. Це трапляється в результаті зниження еластичності артерій, накопичення нальоту в артеріях протягом багатьох років та збільшення ризику серцево-судинних захворювань у старших вікових групах.

Важливість

Гіпертонія

Гіпертонія, або високий кров'яний тиск, визначається як постійний показник артеріального тиску понад 130-139 мм рт.ст. систолічний АБО 80-89 мм рт.ст. діастолічний. Високий кров'яний тиск збільшує навантаження на серце та судини. Коли у вас високий кров'яний тиск, це, а також сила та тертя високого кров'яного тиску, погіршує ваше серце і пошкоджує артерії. Серце накачує сильніше і менш ефективно, і з часом це може призвести до серцевої недостатності та смерті. Гіпертонія може бути небезпечною і збільшити ризик інсульту, серцевих нападів, недостатності органів та захворювань нирок.

Розуміння високого кров’яного тиску

Знижуючи артеріальний тиск у пацієнтів з гіпертонічною хворобою, важливі органи, такі як мозок, серце та нирки, захищаються від пошкодження. Лікування гіпертонії може призвести до значного зниження всіх цих станів і є важливою частиною підтримки загального стану здоров’я.

Низький кров'яний тиск

У межах певного діапазону ідеально підтримувати низький артеріальний тиск, але у деяких людей артеріальний тиск є аномально низьким. Не існує конкретного числа, при якому повсякденний артеріальний тиск вважається занадто низьким. Однак загалом вважається так, що 90/60 мм рт. Ст. Низький кров'яний тиск стає проблематичним лише тоді, коли він викликає симптоми. Симптоми низького кров’яного тиску включають:

• Непритомність
• Запаморочення або запаморочення
• Зневоднення і незвична спрага
• Прискорене, поверхневе дихання
• Затуманений зір
• Холодна, липка, бліда шкіра
• Депресія
• Нудота
• Втома
• Відсутність концентрації

Технічне обслуговування

Здоровий спосіб життя може допомогти вам контролювати артеріальний тиск. Деякі поради щодо підтримання здорового артеріального тиску включають:

• Підтримання здорової ваги або втрата зайвої ваги
• Регулярні фізичні вправи, які утримують серце в силі та зайві кілограми
• Прийняття нежирної дієти з низьким вмістом натрію. Занадто багато солі може підвищити кров'яний тиск.
• Кинути палити, оскільки куріння спричинює накопичення артеріального нальоту і тимчасово підвищує кров'яний тиск кожного разу, коли ви палите.
• Обмеження вживання алкоголю може запобігти гіпертонії. Якщо ви п'єте, обмежте споживання алкоголю не більше двох напоїв на день для чоловіків і не більше одного напою на день для жінок. Напій - це 12 унцій. пиво, 4 унції вина, 1,5 унції 80-міцних спиртних напоїв або 1 унція. міцних спиртних напоїв.
• Зменшення стресу. Хронічний стрес може збільшити ризик високого кров’яного тиску.

Слово з дуже добре

Підтримання здорового артеріального тиску може допомогти вам жити кращою якістю життя. Отримати показники артеріального тиску легко. Якщо це ненормально, існує безліч варіантів лікування, щоб допомогти вам здоровішим шляхом. Якщо ваш артеріальний тиск не контролюється лише зміною способу життя, лікар може призначити препарати, що знижують артеріальний тиск. Важливо дотримуватися рекомендацій лікаря, щоб зменшити ризик інсульту, інфаркту, втрати зору, порушення статевої функції, а також серцевих та інших відмов.