Зміст
- Поговоріть з людьми, які мають таку ж хворобу
- Розкажіть іншим про ваші хронічні хвороби
- Нехай люди допоможуть вам
- Отримати довідку з щоденних завдань
- Список літератури
- Дата рецензії 8/4/2018
Хронічна хвороба - це довгострокове стан здоров'я, яке може не вилікувати. Прикладами хронічних захворювань є:
- Хвороба Альцгеймера і деменція
- Артрит
- Астма
- Рак
- ХОЗЛ
- Хвороба Крона
- Кістозний фіброз
- Діабет
- Епілепсія
- Хвороба серця
- ВІЛ / СНІД
- Розлади настрою (біполярні, циклотимічні та депресивні)
- Розсіяний склероз
- Хвороба Паркінсона
Життя з хронічними захворюваннями може змусити вас почуватися дуже самотньо. Дізнайтеся про зв'язок з людьми, щоб допомогти вам впоратися зі своєю хворобою.
Поговоріть з людьми, які мають таку ж хворобу
Обмінюючись з людьми, які мають такі ж почуття, як ви можете допомогти вам впоратися зі своєю власною хворобою.
- Знайдіть групу підтримки у вашому районі для людей, які мають таку ж хронічну хворобу, як і ви. Багато організацій і лікарень проводять групи підтримки. Запитайте свого лікаря, як його знайти. Наприклад, якщо у вас хвороба серця, Американська асоціація серця може запропонувати або дізнатися про групу підтримки у вашому районі.
- Знайти онлайн-групу. Є онлайн-блоги та дискусійні групи з багатьох тем, і ви можете знайти підтримку таким чином.
Розкажіть іншим про ваші хронічні хвороби
Вам може важко сказати іншим, що у вас є хронічна хвороба. Ви можете хвилюватися, що вони не захочуть знати про це або що вони будуть судити вас. Ви можете відчувати себе незручно через вашу хворобу. Це нормальні почуття. Думати про те, щоб розповісти людям, може бути складніше, ніж говорити їм.
Люди будуть реагувати по-різному. Вони можуть бути:
- Здивований.
- Нервова. Деякі люди, можливо, не знають, що сказати, або вони можуть турбуватися, що вони скажуть не так. Дозвольте їм знати, що немає правильного способу реагувати і немає ідеальної речі, щоб сказати.
- Корисно. Вони знають когось іншого з такою ж хворобою, щоб вони знали, що відбувається з вами.
Більшість часу ви можете виглядати і відчувати себе добре. Але в якийсь момент ви можете відчувати себе погано або мати менше енергії. Можливо, ви не зможете працювати так важко, або вам може знадобитися зробити перерву для самостійного догляду. Коли це відбувається, ви хочете, щоб люди знали про вашу хворобу, щоб вони зрозуміли, що відбувається.
Розкажіть людям про вашу хворобу, щоб зберегти вашу безпеку. Якщо у вас виникає надзвичайна ситуація, ви хочете, щоб люди входили і допомагали. Наприклад:
- Якщо у вас епілепсія, ваші співробітники повинні знати, що робити, якщо у вас є приступ.
- Якщо у вас діабет, вони повинні знати, які симптоми низького цукру в крові є і що робити.
Нехай люди допоможуть вам
У вашому житті можуть бути люди, які хочуть допомогти вам піклуватися про себе. Нехай ваші близькі та друзі знають, як вони можуть вам допомогти. Іноді все, що вам потрібно, - це хтось, щоб поговорити.
Можливо, ви не завжди хочете допомогти людям. Можливо, ви не захочете їхніх порад. Скажіть їм стільки, скільки ви відчуваєте себе комфортно. Попросіть їх поважати вашу приватність, якщо ви не хочете говорити про це.
Якщо ви відвідуєте групу підтримки, ви можете взяти з собою членів сім'ї, друзів або інших. Це може допомогти їм дізнатися більше про вашу хворобу і як підтримати вас.
Якщо ви берете участь в онлайн-дискусійній групі, ви можете показати родині або друзям деякі з публікацій, щоб допомогти їм дізнатися більше.
Якщо ви живете один і не знаєте, де знайти підтримку:
- Попросіть свого постачальника отримати ідеї про те, де можна знайти підтримку.
- Дізнайтеся, чи є агентство, де можна добровільно. Багато установ охорони здоров'я покладаються на волонтерів. Наприклад, якщо у вас рак, ви можете бути добровольцем в Американському раковому товаристві.
- Дізнайтеся, чи є у вашому районі переговори чи заняття про вашу хворобу. Деякі лікарні та клініки можуть їх пропонувати. Це може бути гарним способом зустріти інших людей з такою ж хворобою.
Отримати довідку з щоденних завдань
Вам може знадобитися допомога у виконанні завдань самостійного догляду, прийому на зустрічі, покупки або домашні справи. Зберігайте список людей, яких ви можете попросити про допомогу. Навчіться комфортно приймати допомогу, коли вона пропонується. Багато людей з радістю допомагають і раді, що їх запитають.
Якщо ви не знаєте, хто може допомогти вам, запитайте у свого постачальника або соціального працівника про різні послуги, які можуть бути доступні у вашому регіоні. Ви можете отримати страви, доставлені додому, допомогу від дому-помічника, або інші послуги.
Список літератури
Ахмед С.М., Гершбергер П.Я., Лемкау JP. Психосоціальні впливи на здоров'я. В: Rakel RE, Rakel DP, eds. Підручник з сімейної медицини. 9-е изд. Філадельфія, Пенсільванія: Elsevier Saunders; 2016: глава 3.
Сайт Американської психологічної асоціації. Справлятися з діагнозом хронічної хвороби. www.apa.org/helpcenter/chronic-illness.aspx. Оновлено серпень 2013 року. Доступно 17 вересня 2018 року.
Nicholson NR. Соціальна ізоляція. В: Ларсен П.Д., вид. Хронічні хвороби Любкіна: вплив і втручання. 9-е изд. Берлінгтон, MA: Джонс і Бартлетт навчання; 2016: глава 6.
Wagner EH. Комплексне лікування хронічних захворювань. У: Goldman L, Schafer AI, eds. Медицина Голдман-Сесіл. 25-е изд. Філадельфія, Пенсільванія: Elsevier Saunders; 2016: глава 13.
Дата рецензії 8/4/2018
Оновлено: Лінда J. Vorvick, доктор медичних наук, клінічний доцент кафедри сімейної медицини, UW медицини, школа медицини, Університет Вашингтона, Сіетл, штат Вашингтон. Також розглянуті Девід Зіве, MD, MHA, медичний директор, Бренда Conaway, редакційний директор, і A.D.A.M. Редакція.