Зміст
- Докладніше про вашу проблему
- Чого очікувати
- Симптом Полегшення
- Діяльність
- Слідувати
- Коли звертатися до лікаря
- Альтернативні назви
- Список літератури
- Дата рецензування 11/5/2018
Крижово-клубовий суглоб (SIJ) - термін, що використовується для опису місця, де приєднується криж і кістки клубових кісток.
- Кривза розташована в основі вашого хребта.Він складається з 5 хребців, або хребта, які зливаються разом.
- Кісткові клубочки - це дві великі кістки, які складають Ваш таз. Крижок сидить у середині клубових кісток.
Докладніше про вашу проблему
Основною метою SIJ є підключення хребта і тазу. Внаслідок цього в цьому суглобі дуже мало рухів.
Основними причинами болю навколо SIJ є:
- Вагітність. Таз розширюється для підготовки до пологів, розтягуючи зв'язки (сильна, гнучка тканина, що з'єднує кістку з кісткою).
- Різні типи артриту.
- Різниця в довжині ніг.
- Носіння хряща (подушки) між кістками.
- Травма від ударів, наприклад посадки важко на сідниці.
- Історія переломів та травм тазу.
- Напруженість м'язів.
Хоча біль SIJ може бути викликаний травмою, цей вид травми частіше розвивається протягом тривалого періоду.
Чого очікувати
Симптоми дисфункції SIJ включають:
- Біль у нижній частині спини, як правило, тільки з одного боку
- Біль у стегнах
- Дискомфорт при нахилі або стоянні після сидіння протягом тривалого часу
- Поліпшення болю при лежанні
Щоб допомогти діагностувати проблему SIJ, ваш лікар може перемістити ноги і стегна навколо в різних положеннях. Можливо, вам також знадобиться рентгенографія або КТ.
Симптом Полегшення
Ваш постачальник може порекомендувати ці кроки протягом перших кількох днів або тижнів після травми або після початку лікування хвороби SIJ:
- Відпочинок. Тримайте діяльність до мінімуму і зупиняйте рухи або активність, які погіршують біль.
- Пролійте нижню частину спини або верхні сідниці приблизно за 20 хвилин 2 - 3 рази на день. НЕ застосовуйте лід безпосередньо до шкіри.
- Використовуйте нагрівальну подушку на низькому рівні, щоб допомогти послабити жорсткі м'язи і полегшити болючість.
- Масаж м'язів нижньої частини спини, сідниць і стегна.
- Приймати лікарські засоби для знеболювання відповідно до інструкцій.
Для болю можна використовувати ібупрофен (Advil, Motrin), напроксен (Aleve, Naprosyn) або ацетамінофен (Tylenol). Ви можете купити ці ліки в магазині без рецепту.
- Поговоріть зі своїм провайдером перед використанням цих препаратів, якщо у вас хвороба серця, високий кров'яний тиск, хвороба нирок, або у вас була виразка шлунка або внутрішня кровотеча.
- НЕ забирайте більше, ніж рекомендується на пляшці або у постачальника.
Якщо це хронічна проблема, Ваш лікар може призначити ін'єкцію, щоб допомогти з болем і запаленням. Ін'єкція може бути повторена протягом часу, якщо це необхідно.
Діяльність
Тримайте діяльність до мінімуму. Чим більше часу травма відпочиває, тим краще. Для підтримки під час активності можна використовувати крижово-поясний або поперековий бандаж.
Фізична терапія є важливою частиною процесу загоєння. Це допоможе полегшити біль і збільшить силу. Поговоріть зі своїм лікарем або фізіотерапевтом для вправ на практиці.
Ось приклад вправи для нижньої частини спини:
- Лежте на спину, зігнувши коліна, ноги на землі.
- Повільно почніть обертати коліна до правого боку тіла. Припиніть, коли відчуваєте біль або дискомфорт.
- Повільно повертайте назад до лівого боку тіла, поки не відчуєте біль.
- Відпочиньте в вихідному положенні.
- Повторіть 10 разів.
Найкращий спосіб позбутися болю SIJ - це дотримуватися плану догляду. Чим більше ви відпочиваєте, лід і виконуєте вправи, тим швидше ваші симптоми покращаться, або ваша травма заживе.
Слідувати
Можливо, Вам буде потрібно проконсультуватися у лікаря, якщо біль не відбувається, як очікувалося. Вам може знадобитися:
- Рентгенографія або тестування зображень, такі як КТ або МРТ
- Аналізи крові для діагностики причини
Коли звертатися до лікаря
Зателефонуйте своєму постачальнику, якщо у вас є будь-яке з наступного:
- Раптове оніміння або поколювання в нижній частині спини і стегон
- Слабкість або оніміння ніг
- Мають проблеми з контролем над кишечником або сечовим міхуром
- Раптове збільшення болю або дискомфорту
- Повільніше, ніж очікувалося загоєння
- Лихоманка
Альтернативні назви
SIJ біль - післяопераційний; SIJ дисфункція - післяопераційний; Штам SIJ - післяопераційний; Подвывих SIJ - післяопераційний; Синдром SIJ - післяопераційний; Спільне післяопераційне обслуговування
Список літератури
Cohen SP, Chen Y, Neufeld NJ. Болі в суглобовій суглобі: комплексний огляд епідеміології, діагностики та лікування. Експерт Rev Neurother. 2013; 13 (1): 99-116. PMID: 23253394 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23253394.
Isaac Z, Brassil ME. Розлад суглобової суглоба. У: Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD, eds. Основи фізичної медицини та реабілітації. 4-е изд. Філадельфія, Пенсільванія: Elsevier; 2019: глава 51.
Placide R, Mazanec DJ. Маскарадники спінальної патології. У: Стейнмец М.П., Бензель Е.С., ред. Бензельна хірургія хребта. 4-е изд. Філадельфія, Пенсільванія: Elsevier; 2017: глава 26.
Дата рецензування 11/5/2018
Оновлено: С. Бенджамін Ма, доктор медичних наук, професор, начальник відділу спортивної медицини та служби плечей, відділ ортопедичної хірургії UCSF, Сан-Франциско, Каліфорнія. Також розглянуті Девід Зіве, MD, MHA, медичний директор, Бренда Conaway, редакційний директор, і A.D.A.M. Редакція.