Зміст
- Докладніше про травму
- Чого очікувати
- Самообслуговування вдома
- Діяльність
- Коли звертатися до лікаря
- Альтернативні назви
- Список літератури
- Дата перегляду 9/7/2017
Розтягнення - це травма зв'язок навколо суглоба. Зв'язка - це смуга тканини, яка з'єднує кістку з кісткою. Зв'язки в лікті допомагають з'єднати кістки верхньої і нижньої руки навколо ліктьового суглоба. Коли ви розтягуєте лікоть, ви вирвали або розірвали один або декілька зв'язків у своєму ліктьовому суглобі.
Докладніше про травму
Розтягнення ліктьового суглоба може статися, коли ваша рука швидко зігнута або перекручена в неприродному положенні. Це також може статися, коли зв'язки перевантажені під час регулярного руху. Розтягування ліктя може статися, коли:
- Ви падаєте, витягнувши руку, наприклад, під час занять спортом
- Ваш лікоть потрапляє дуже важко, наприклад, під час автомобільної аварії
Чого очікувати
Ви можете помітити:
- Лікоть біль і набряк
- Синяки, почервоніння або тепло навколо ліктя
- Біль, коли ви рухаєте лікоть
Повідомте свого лікаря, якщо ви почули «поп», коли ви поранили лікоть. Це може бути ознакою того, що зв'язка була розірвана.
Після огляду ліктя ваш лікар може замовити рентген, щоб дізнатися, чи є якісь перерви (переломи) до кісток у лікті. Ви також можете мати МРТ ліктя. Малюнки МРТ показують, чи розтягнуті або розірвані тканини навколо ліктя.
Якщо ви маєте натяг ліктя, вам може знадобитися:
- Слінг для того, щоб ваша рука і лікоть не рухалися
- Лиття або шина, якщо у вас є сильний розтяг
Самообслуговування вдома
Ваш лікар, швидше за все, проінструктує вас дотримуватися RICE, щоб зменшити біль і набряки:
- Відпочинок ваш лікоть. Не піднімайте нічого рукою і ліктям. Не рухайте лікоть, якщо вам не доручено це зробити.
- Лід лікоть від 15 до 20 хвилин, від 3 до 4 разів на день. Оберніть лід у тканину. НЕ розміщуйте лід безпосередньо на шкірі. Холод з льоду може пошкодити шкіру.
- Стиснути область, обертаючи її пружною пов'язкою або компресійною плівкою.
- Підняти лікоть, піднімаючи його вище рівня серця. Ви можете підняти її подушками.
Можна приймати ібупрофен (Advil, Motrin), або напроксен (Aleve, Naprosyn), щоб зменшити біль і набряк. Ацетамінофен (Tylenol) допомагає при біль, але не набряк. Ви можете придбати ці ліки в магазині.
- Поговоріть зі своїм провайдером перед використанням цих препаратів, якщо у вас хвороба серця, високий кров'яний тиск, нирки або захворювання печінки, або у вас були виразки шлунка або внутрішня кровотеча.
- НЕ забирайте більше, ніж рекомендується на пляшці або у постачальника.
Діяльність
Можливо, вам знадобиться носити слінг, шину або відливати від 2 до 3 тижнів, коли ваш лікоть зцілюється. Залежно від того, наскільки сильно вона витягнута, вам може знадобитися працювати з фізичним терапевтом, який покаже вам вправи на розтягування і зміцнення.
Більшість людей повністю відновлюються від простого розтягування ліктя приблизно через 4 тижні.
Коли звертатися до лікаря
Зателефонуйте своєму лікарю, якщо:
- Ви збільшили набряк або біль
- Самопоміч не допомагає
Альтернативні назви
Пошкодження ліктя - післяопераційна; Розтягнення ліктя - післяопераційна
Список літератури
Шард М.Д., Уокер-Бон К. До ліктя. У: Hochberg MC, Silman AJ, Smolen JS, Weinblatt ME, Weisman MH, eds. Ревматологія. 6-е изд. Філадельфія, Пенсільванія: Elsevier Mosby; 2015: глава 74.
Wolf JM. Локоть тендинопатій і бурсит. У: Міллер М.Д., Томпсон С.Р., ред. Ортопедична спортивна медицина Делі та Дреза: принципи та практика. 4-е изд. Філадельфія, Пенсільванія: Elsevier Saunders; 2015: глава 65.
Дата перегляду 9/7/2017
Оновлено: С. Бенджамін Ма, доктор медичних наук, професор, начальник відділу спортивної медицини та служби плечей, відділ ортопедичної хірургії UCSF, Сан-Франциско, Каліфорнія. Також розглянуті Девід Зіве, MD, MHA, медичний директор, Бренда Conaway, редакційний директор, і A.D.A.M. Редакція.