Зміст
Дієта відповідно до віку:
- Надає дитині правильне харчування
- Правильно для стану розвитку вашої дитини
- Може допомогти запобігти дитячому ожирінню
Рекомендації
Від 6 до 8 місяців
У цьому віці, ваша дитина, ймовірно, їсть приблизно від 4 до 6 разів на день, але їсть більше при кожному харчуванні, ніж перші 6 місяців.
- Якщо ви годуєте формулою, ваша дитина буде їсти від 6 до 8 унцій (180-240 мілілітрів) на корм, але не повинна мати більше 32 унцій (950 мілілітрів) протягом 24 годин.
- Можна почати вводити тверду їжу у віці 6 місяців. Більшість калорій вашої дитини все одно повинна надходити з грудного молока або формули.
- Грудне молоко не є гарним джерелом заліза. Тому через 6 місяців дитина почне потребувати більше заліза. Початок твердих годувань з укріпленою залізом дитиною, змішаною з грудним молоком або формулою. Змішайте його з достатньою кількістю молока, щоб текстура була дуже тонка. Почніть, пропонуючи зернові 2 рази на день, всього за кілька ложок.
- Ви можете зробити суміш більш товстою, як ваша дитина навчиться контролювати її в роті.
- Ви також можете ввести багаті на залізо пюре м'ясо, фрукти та овочі. Спробуйте зелений горошок, моркву, солодку картоплю, сквош, яблучне пюре, груші, банани та персики.
- Деякі дієтологи рекомендують вводити кілька овочів перед фруктами. Солодкість фруктів може зробити деякі овочі менш привабливими.
- Кількість їжі, яку дитина їсть, коливатиметься між 2 столовими ложками (30 грамів) і 2 чашками (480 грамів) фруктів і овочів на день. Скільки харчується Ваша дитина залежить від їх розміру, а також від того, наскільки вони їдять фрукти та овочі.
Є кілька способів, які можна сказати, що ваша дитина готова їсти тверду їжу:
- Вага вашої дитини збільшився вдвічі.
- Ваша дитина може контролювати рухи голови та шиї.
- Ваша дитина може сидіти з деякою підтримкою.
- Ваша дитина може показати вам, що вони повні, відвернувши голову або не відкривши рот.
- Ваша дитина починає проявляти інтерес до їжі, коли інші їдять.
Ви також повинні знати:
- Ніколи не дайте дитині мед. Він може містити бактерії, які можуть викликати ботулізм, рідкісне, але серйозне захворювання.
- Не дайте коров'ячому молоку до 1 року. Немовлям у віці до 1 року важко перетравлювати коров'яче молоко.
- Ніколи не кладіть дитину в ліжко з пляшкою. Це може викликати карієс. Якщо ваша дитина хоче смоктати, дайте їм соску.
- Використовуйте невелику ложку під час годування дитини.
- Добре почати давати дитині воду між годуванням.
- Не дайте вашій дитині зерно в пляшці, якщо педіатр або дієтолог не рекомендує її, наприклад, для рефлюксу.
- Тільки пропонуйте дитині нові продукти, коли вони голодні.
- Вводьте нові продукти один за одним, очікуючи від 2 до 3 днів між ними. Таким чином можна спостерігати за алергічними реакціями. Ознаки алергії включають діарею, висип або блювоту.
- Уникайте продуктів з додаванням солі або цукру.
- Годуйте дитину безпосередньо з баночки, лише якщо ви використовуєте весь вміст баночки. В іншому випадку використовуйте страву для запобігання хвороб, що передаються їжею.
- Відкриті контейнери дитячого харчування повинні бути покриті і зберігатися в холодильнику не більше 2 днів.
Від 8 до 12 місяців
У цьому віці ви можете запропонувати їжу пальцями в невеликих кількостях. Ваша дитина, ймовірно, дасть вам знати, що вони готові почати годувати себе, хапаючи їжу або ложку рукою.
Хороші харчові продукти включають:
- М'які варені овочі
- Промиті та очищені фрукти
- Крекери Грехем
- Мельба тост
- Локшина
Ви також можете ввести продукти для прорізування зубів, такі як:
- Тост смужки
- Несолені сухарі та бублики
- Прорізування зубів
Продовжуйте пропонувати дитині грудне молоко або формулу 3 - 4 рази на день у цьому віці.
Ви також повинні знати:
- Уникайте продуктів, які можуть викликати задухи, такі як шматочки яблук або скибочки, виноград, ягоди, родзинки, сухі пластівці, хот-доги, сосиски, арахісове масло, попкорн, горіхи, насіння, круглі цукерки та сирі овочі.
- Ви можете дати вашій дитині жовтки від 3 до 4 разів на тиждень. Деякі діти чутливі до яєчних білків. Тому не пропонуйте їх до 1 року.
- Можна запропонувати невелику кількість сиру, сиру, йогурту, але не коров'ячого молока.
- До 1-го віку більшість дітей залишають пляшку. Якщо ваша дитина все ще використовує пляшку, вона повинна містити тільки воду.
1 РІК ВІКУ
- У цьому віці ви можете дати дитині цільне молоко замість грудного молока або суміші.
- Більшість матерів у Сполучених Штатах відпускають своїх дітей до цього віку. Але також добре продовжувати годувати, якщо ви і ваша дитина захочете.
- Не дайте дитині молоко з низьким вмістом жиру (2%, 1%, або знежирене) до 2 років. Ваша дитина потребує додаткових калорій від жиру, щоб рости і розвиватися.
- У цьому віці ваша дитина отримує більшу частину свого харчування від білків, фруктів і овочів, хліба та зерна, а також молочних продуктів. Ви можете переконатися, що ваша дитина отримує всі необхідні вітаміни та мінерали, пропонуючи різноманітні продукти.
- Ваша дитина почне повзати і ходити і бути набагато активніше. Вони будуть з'їдати менші кількості одночасно, але їдять частіше (від 4 до 6 разів на день). Наявність закусок під рукою - гарна ідея.
- У цьому віці їх зростання сповільнюється. Вони не подвоїтимуться за розмірами, як це робили, коли вони були немовлям.
Ви також повинні знати:
- Якщо ваша дитина не любить нову їжу, спробуйте дати її пізніше. Часто потрібно кілька спроб, щоб діти взяли нові продукти.
- Не дайте дитині солодощі або підсолоджені напої. Вони можуть зіпсувати їм апетит і викликати карієс.
- Уникайте солі, сильних спецій і продуктів з кофеїном, включаючи безалкогольні напої, каву, чай і шоколад.
- Якщо ваша дитина метушлива, їм може знадобитися увагу, а не їжа.
2 роки AGE
- Після того, як Вашій дитині виповниться 2 роки, дієта Вашої дитини повинна бути помірно низькою. Дієта з високим вмістом жирів може призвести до хвороб серця, ожиріння та інших проблем зі здоров'ям пізніше в житті.
- Ваша дитина повинна їсти різноманітні продукти з кожної групи продуктів: хліб та зерно, білки, фрукти та овочі, молочні продукти.
- Якщо ваша вода не фторується, добре використовувати зубну пасту або ополіскувач з додаванням фтору.
Всі діти потребують багато кальцію, щоб підтримувати їх зростаючі кістки. Але не всі діти отримують достатньо. Добрі джерела кальцію включають:
- Нежирне або нежирне молоко, йогурт і сир
- Приготовлена зелень
- Лосось консервована (з кістками) t
Якщо дієта дитини збалансована і здорова, їм не потрібно вживати вітамінні добавки. Деякі діти є прискіпливими їдцями, але зазвичай вони все ще отримують всі необхідні їм поживні речовини. Якщо вас хвилює, зверніться до лікаря, чи потрібна дитині полівітаміни для дітей.
Коли звертатися до лікаря
Зателефонуйте провайдеру, якщо вас турбує ваша дитина:
- Не їсть достатньо
- Є надто багато
- Набирає занадто багато або занадто мало ваги
- Має алергічну реакцію на їжу
Альтернативні назви
Годування дітей від 6 місяців до 2 років; Дієта - вік відповідний - діти від 6 місяців до 2 років; Немовлята - годування твердою їжею
Список літератури
Американська академія педіатрії, секція з грудного вигодовування; Джонстон М., Ландерс S, Ноубл Л, Шукс К, Віхман Л. Грудне вигодовування і використання людського молока. Педіатрія. 2012; 129 (3): e827-e841. PMID: 22371471 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22371471.
Парки Е.П., Шайххаліл А, Глео V, Вендел Д, Сталлінгс В.А. Годування здорових немовлят, дітей та підлітків. У: Kliegman RM, Stanton BF, St. Geme JW, Schor NF, eds. Підручник Нельсона з педіатрії. 20-е изд. Філадельфія, Пенсільванія: Elsevier; 2016: глава 45.
Дата рецензування 9/5/2017
Оновлено: Ніл К. Канешіро, доктор медичних наук, професор клініки педіатрії, Медичний університет Вашингтона, Сіетл, штат Вашингтон. Також розглянуті Девід Зіве, MD, MHA, медичний директор, Бренда Conaway, редакційний директор, і A.D.A.M. Редакція.