Зміст
- Що це?
- Наскільки це ефективно?
- Як це працює?
- Чи існують проблеми з безпекою?
- Чи існують взаємодії з препаратами?
- Чи існують взаємодії з травами та добавками?
- Чи існують взаємодії з продуктами харчування?
- Яку дозу використовують?
- Інші імена
- Методологія
- Список літератури
Що це?
Кокосова вода - це прозора рідина, що знаходиться в незрілих кокосах. Коли кокос дозріває, воду замінюють кокосовим м'ясом. Кокосова вода іноді називають зеленою кокосовою водою, тому що незрілі кокоси зеленого кольору.Кокосова вода відрізняється від кокосового молока. Кокосове молоко виробляється з емульсії тертого м'яса зрілого кокосу.
Кокосова вода зазвичай використовується як напій і в якості розчину для лікування дегідратації, пов'язаної з діареєю або фізичними вправами. Також пробують високий кров'яний тиск і підвищують працездатність.
Наскільки це ефективно?
Природні ліки Всеосяжна база даних ефективність показників, заснована на наукових даних за наступною шкалою: ефективна, ймовірно ефективна, можливо ефективна, можливо неефективна, ймовірно, неефективна, неефективна і недостатня оцінка доказів.
Оцінки ефективності для КОКОСОВА ВОДА такі:
Недостатньо доказів, щоб оцінити ефективність для ...
- Зневоднення, пов'язане з діареєю. Деякі дослідження показують, що споживання кокосової води може допомогти запобігти зневодненню у дітей з легким діареєю. Але немає достовірних доказів того, що він є більш ефективним, ніж інші напої для цього використання.
- Зневоднення, викликане фізичними вправами. Деякі спортсмени використовують кокосову воду для заміни рідини після тренування. Кокосова вода допомагає людям утримуватися після фізичного навантаження, але це не є більш ефективним, ніж спортивні напої або проста вода. Деякі спортсмени також використовують кокосову воду перед тренуванням для запобігання зневоднення. Кокосова вода може працювати краще, ніж питна вода, але результати все ще попередні.
- Здійснюйте виконання. Деякі спортсмени використовують кокосову воду для заміни рідини під час або після тренування для того, щоб поліпшити їх роботу під час подальших вправ. Кокосова вода може допомогти, але вона не є більш ефективною, ніж спортивні напої або проста вода. Деякі спортсмени також використовують кокосову воду перед тренуванням для поліпшення витривалості. Кокосова вода може працювати краще, ніж питна вода, але результати все ще попередні.
- Високий кров'яний тиск. Деякі дослідження показують, що вживання алкоголю в кокосовій воді може знизити артеріальний тиск у людей з високим кров'яним тиском.
- Інші умови.
Як це працює?
Кокосова вода багата вуглеводами та електролітами, такими як калій, натрій і магній. Завдяки цьому складу електроліту існує великий інтерес у використанні кокосової води для лікування і запобігання зневоднення. Але деякі експерти припускають, що склад електроліту в кокосовій воді недостатньо для використання в якості розчину для регідратації.Чи існують проблеми з безпекою?
Кокосова вода НАДІЙНО БЕЗПЕЧНО для більшості дорослих, коли споживається як напій. Це може викликати повноту або розлад шлунка у деяких людей. Але це незвично. У великих кількостях кокосова вода може викликати занадто високий рівень калію в крові. Це може призвести до проблем з нирками та нерегулярного серцевого ритму.Кокосова вода Можливо безпечно для дітей.
Спеціальні запобіжні заходи та попередження:
Вагітність і годування груддю: Недостатньо відомо про використання кокосової води під час вагітності та годування груддю. Залишайтеся на безпечній стороні і уникайте використання.Кістозний фіброз: Кістозний фіброз може знизити рівень солі в організмі. Деякі люди з муковісцидозом повинні приймати рідини або таблетки для підвищення рівня солі, особливо натрію. Кокосова вода не є гарною рідиною для підвищення рівня солі у людей з кістозним фіброзом. Кокосова вода може містити занадто мало натрію і занадто багато калію. Не пийте кокосову воду, щоб підвищити рівень солі, якщо у вас кістозний фіброз.
Високий рівень калію в крові: Кокосова вода містить високий рівень калію. Не пийте кокосову воду, якщо у вас високий рівень калію в крові.
Низький кров'яний тиск: Кокосова вода може знизити кров'яний тиск. Обговоріть своє використання кокосової води з лікарем, якщо у вас проблеми з артеріальним тиском.
Проблеми з нирками: Кокосова вода містить високий рівень калію. Зазвичай калій виділяється з сечею, якщо рівень крові стає занадто високим. Однак це не відбувається, якщо нирки не працюють нормально. Обговоріть ваше використання кокосової води у лікаря, якщо у вас проблеми з нирками.
Хірургія: Кокосова вода може перешкоджати контролю крові під час та після операції. Припиніть використовувати кокосову воду принаймні за два тижні до запланованої операції.
Чи існують взаємодії з препаратами?
- Помірна
- Будьте обережні з цією комбінацією.
- Препарати для підвищення артеріального тиску (антигіпертензивні препарати)
- Кокосова вода може знизити артеріальний тиск. Прийом кокосової води разом з препаратами для підвищення артеріального тиску може призвести до зниження артеріального тиску.
Деякі препарати для високого кров'яного тиску включають каптоприл (Capoten), еналаприл (Vasotec), лозартан (Cozaar), валсартан (Diovan), дилтіазем (Cardizem), амлодипін (Norvasc), гідрохлортіазид (HydroDiuril), фуросемід (Lasix) та багато інших. .
Чи існують взаємодії з травами та добавками?
- Трави і добавки, які можуть знизити кров'яний тиск
- Кокосова вода може знизити артеріальний тиск. Використовуючи його разом з іншими травами і добавками, які знижують кров'яний тиск, можна значно знизити кров'яний тиск. Деякі з цих продуктів включають danshen, epimedium, імбир, Panax ginseng, куркуму, валеріану та інші.
Чи існують взаємодії з продуктами харчування?
- Невідомо взаємодії з продуктами харчування.
Яку дозу використовують?
Відповідна доза кокосової води залежить від декількох факторів, таких як вік користувача, стан здоров'я і кілька інших станів. На цей час недостатньо наукової інформації для визначення відповідного діапазону доз для кокосової води. Майте на увазі, що натуральні продукти не завжди обов'язково безпечні, а дозування можуть бути важливими. Обов'язково дотримуйтесь відповідних вказівок на етикетках продукту і зверніться до свого фармацевта або лікаря або іншого медичного працівника перед використанням.Інші імена
Agua de Coco, азіатська кокосова вода, кокосовий напій, вода з кокосових фруктів, кокосова вода H2O, кокосова сітка, вода кокосової пальми, кокосова рідинна вода, кокосова нучіфера, Eau de Coco, Eau de Coco Verte, Eau de Jeune Noix de Coco, Eau de Коко, Eau de Коксо д'Азі, Eau du Fruit du Cocotier, Свіжа молода кокосова вода, Зелена вода кокоса, вода Кабуаро, молода кокосова вода.Методологія
Щоб дізнатися більше про написання цієї статті, див Природні ліки Всеосяжна база даних методології.
Список літератури
- Hakimian J, Goldbarg SH, Park CH, Kerwin TC. Смерть кокосом. Електрофізіол циркулярного аритму. 2014 лютого, 7: 180-1.
- Laitano O, Trangmar SJ, Marins DDM, et al. Покращена фізична працездатність у теплі, за якою слід споживання кокосової води. Motriz: Revista de Educação Física 2014; 20: 107-111.
- Sayer R, Sinha I, Lowdon J, Panickar J. Запобігання гіпонатріємічної дегідратації при кістозному фіброзі: застережлива нотатка для прийому кокосової води з щіпкою солі. Arch Dis Child 2014; 99: 90. Переглянути реферат.
- Rees R, Barnett J, Marks D, George M. Кокосова індукована водою гіперкаліємія. Br J Hosp Med (Lond) 2012; 73: 534. Переглянути реферат.
- Ді-двір Пірта, Хенсбі А, Шоу МП. Кокосова вода не покращує маркери гідратації під час максимальної фізичної активності і продуктивності в наступному дослідженні порівняно з водою. Int J Sport Nutr Exerc Metab 2017; 27: 279-284. Переглянути реферат.
- Kalman DS, Feldman S, Krieger DR, Bloomer RJ. Порівняння кокосової води та вуглеводнево-електролітного спортивного напою з мірками гідратації та фізичної працездатності у тренованих чоловіків. J Int Soc Соціальний Nutr 2012; 9: 1. Переглянути реферат.
- Alleyne T, Roache S, Томас C, Ширлі А. Контроль гіпертонії за допомогою кокосової води і mauby: два тропічних харчових напоїв. West Indian Med J 2005; 54: 3-8. Переглянути реферат.
- Ісмаїл I, Сінгх Р, Сірісінг Р.Г. Регідратація з кокосовою водою, збагаченою натрієм, після дегідратації, індукованої фізичними вправами. Південно-східна Азія J Trop Med Public Health 2007; 38: 769-85. Переглянути реферат.
- Saat M, Singh R, Sirisinghe RG, Nawawi M. Регідратація після тренування з свіжої молодої кокосової води, вуглеводно-електролітного напою і звичайної води. J Physiol Anthropol Appl Human Sci. 2002; 21: 93-104. Переглянути реферат.
- Campbell-Falck D, Thomas T, Falck TM, et al. Внутрішньовенне застосування кокосової води. Am J Emerg Med 2000; 18: 108-11. Переглянути реферат.
- Camargo AA, Fagundes Neto U. Кишковий транспорт кокосової води натрію і глюкози у щурів "in vivo". J Pediatr (Rio J) 1994; 70: 100-4. Переглянути реферат.
- Fagundes Neto U, Франко L, Tabacow K, Machado NL. Негативні висновки щодо використання кокосової води в якості перорального регідратаційного розчину в дитячій діареї. J Am Coll Nutr 1993; 12: 190-3. Переглянути реферат.
- Adams W, Bratt DE. Молода кокосова вода для домашньої регідратації у дітей з легким гастроентеритом. Trop Geogr Med 1992; 44: 149-53. Переглянути реферат.