Ізометричні вправи

Posted on
Автор: John Stephens
Дата Створення: 24 Січень 2021
Дата Оновлення: 7 Листопад 2024
Anonim
Тренуємо й тонізуємо увесь організм: ізометричні вправи
Відеоролик: Тренуємо й тонізуємо увесь організм: ізометричні вправи

Зміст



Огляд

Ізометрична вправа працює м'язами і зміцнює кістку. Збільшення м'язової маси підвищує обмін речовин, що в свою чергу спалює жир. Силові тренування також називають анаеробними вправами, на відміну від аеробних, оскільки підвищена продукція кисню не потрібна.

Дата рецензії 26.06.2017

Оновлено: Лінда J. Vorvick, доктор медичних наук, клінічний доцент кафедри сімейної медицини, UW медицини, школа медицини, Університет Вашингтона, Сіетл, штат Вашингтон. Також розглянуті Девід Зіве, MD, MHA, медичний директор, Бренда Conaway, редакційний директор, і A.D.A.M. Редакція.