Фрукти та овочі

Posted on
Автор: John Stephens
Дата Створення: 26 Січень 2021
Дата Оновлення: 27 Листопад 2024
Anonim
ДУЖЕ КОРИСНО - ОВОЧІ українською мовою для дітей. Розвиваючі мультики
Відеоролик: ДУЖЕ КОРИСНО - ОВОЧІ українською мовою для дітей. Розвиваючі мультики

Зміст



Огляд

Здорова дієта включає додавання овочів і фруктів щодня. Овочі, такі як брокколі, зелені боби, листяні зелень, цукіні, цвітна капуста, капуста, морква і помідори, містять мало калорій і володіють високим вмістом клітковини, вітамінів і мінералів. Багато досліджень показали, що вживання багато овочів надзвичайно здорове. Спробуйте з'їдати від 3 до 5 порцій щодня. Фрукти також є гарним джерелом клітковини, вітамінів і мінералів. Ви повинні намагатися з'їдати від 2 до 3 порцій фруктів щодня.

Дата рецензії 13.06.2018

Оновлено: Emily Wax, RD, Бруклінський лікарняний центр, Бруклін, Нью-Йорк. Також розглянуті Девід Зіве, MD, MHA, медичний директор, Бренда Conaway, редакційний директор, і A.D.A.M. Редакція.