Зміст
Пальники та жала на шиї - це пошкодження шиї, які викликають гострий біль, який відчувається як печіння, пощипування або удар, що проходить від основи черепа до плеча або вздовж шиї. Цей біль досить інтенсивний і може бути лякаючим, але швидко стихає.Вважається, що це викликано, коли швидкий рух викликає стиснення або защемлення пучка нервів, плечового сплетення, що проходить із задньої частини шиї в руку. Це часто відбувається внаслідок скручування шиї та голови. Це може статися під час удару збоку, як це часто спостерігається у футболі.
На додаток до гострого болю та удару від плеча до руки та пальців, може спостерігатися оніміння, печіння або слабкість в руці. Зазвичай цей гострий біль триває лише хвилини-дві і повністю зникає.
Причини
Пальники шиї та стингери - це звичайні футбольні травми, але багато людей відчувають відчуття під час автомобільних аварій або просто швидко повертаючи голову. Будь-який швидкий поворот шиї може спричинити пальник.
Лікування
Зазвичай біль стихає за хвилину без будь-яких тривалих проблем. Вам слід звернутися до лікаря, якщо травма, яка спричинила пальник, була серйозною, наприклад, якщо ви потрапили в дорожньо-транспортну пригоду або потрапили на футбольне поле та мали інші травми.
Лікар захоче виключити такі серйозні захворювання, як ковзання диска або проблема зі спинним мозком. Негайно зверніться за медичною допомогою, якщо постраждали обидві ваші руки або якщо ви отримали удар по голові, особливо якщо ви втратили свідомість.
Якщо жало виникає під час занять спортом, вам слід переконатися, що всі ваші симптоми повністю зникають, перш ніж повернутися до гри. Якщо ви повернетеся занадто швидко, ризик повторного травмування високий.
Профілактика
Шия - це область, яку потрібно захищати під час занять спортом та занять. Окрім хребта, у вас є кровопостачання мозку, повітря - легені та стравохід, щоб забезпечити харчування вашою системою. Не нехтуйте шиєю. Пальник або жало можуть бути ознакою того, що ви робите щось не те, що хочете виправити.
- Використовуйте захисне спорядження та належну спортивну техніку. Сюди входить носіння коміра для футболу.
- Уникайте незручних положень голови та шиї як у спорті, так і в повсякденному житті, наприклад, під час миття волосся в салоні.
- Перед активністю м’яко розтягніть м’язи шиї.
- Зміцніть м’язи шиї, спини та плечей. Не нехтуйте тренуваннями верхньої частини тіла, якщо ви в першу чергу бігун або велосипедист. Ваша голова не просто для поїздки, вона потребує гарного кріплення.
- Повертайтеся до активності повільно, витримавши пальник або жало. Прийміть це простіше.
- Зверніться до лікаря, якщо у вас виникають періодичні пальники та жала. Вона може виключити, чи є на роботі інші речі, або допомогти вам змінити вашу діяльність.