Зміст
Перш ніж лягати спати, ви зупиняєтесь на кухні чи у ванній, щоб наповнити склянку води, яку ви поставили на тумбочці. Як і майже кожної ночі, ви знаєте, що прокинетесь із сухим ротом і захочете пізніше по кілька ковтків від цього. Що викликає сухість у роті та горлі вночі під час сну? Чи може пиття води на ніч насправді бути ознакою розладу сну, такого як хропіння або апное уві сні? Ця склянка води може означати інші проблеми з вашим диханням уві сні.По-перше, вам не потрібно пити воду на ніч. У звичайних обставинах наш організм надає нам можливість їхати 8 годин і довше, не перериваючи сон для пиття чи їжі. Назвіть деякі причини того, що вам може знадобитися пити воду на ніч?
Сухість у роті під час симптомів сну
Більшість людей п’ють воду на ніч просто тому, що в роті стає сухо. Це іноді називають ксеростомією. Відчуття пересоху може бути відносно незначним або навіть екстремальним, що призводить до того, що язик або горло відчувають сухість, як кістка. Існує ряд захворювань, які можуть сприяти появі сухості в роті.
Причини
Однією з найпоширеніших причин пиття води вночі може бути вживання ліків, що викликають сухість. Сюди можуть входити діуретики, ліки, які можуть бути призначені для лікування артеріального тиску, набряків ніг (периферичні набряки) або серцевої недостатності. Лазикс, або фуросемід, є прикладом діуретичного препарату. Крім того, антихолінергічні препарати також можуть призвести до сухості, такі як антидепресанти, такі як амітриптилін або нортриптилін, або снодійні, що містять димедрол.
Існує безліч ліків, які можуть внести свій внесок, і Ви, можливо, захочете переглянути свій список ліків у свого фармацевта чи лікаря, щоб виявити потенційних винуватців. Якщо симптом почався із застосування або збільшення дози ліків, це робить його більш вірогідною причиною.
Існують також медичні умови, які можуть спричинити сухість у роті. Сюди входять діабет, вовчак та синдром Шегрена. Як правило, при цих розладах існують також інші симптоми, які дозволяють виявити діагноз.
Багато людей відчувають сухість у роті вночі просто тому, що вони дихають ротом, коли сплять. Це, швидше за все, відбувається внаслідок закупорки носа. Це може статися при застуді, алергії або навіть із-за таких структурних проблем, як відхилена носова перегородка або збільшені турбіната. За замовчуванням ми повинні дихати носом. Це зменшує випаровування вологи з м’яких тканин, що вистилають наші дихальні шляхи. Однак, коли ми замовчуємо дихання ротом, рух повітря швидко висихає.
Дихання ротом вночі часто асоціюється з хропінням. Це може також трапитися в контексті більш порушеного дихання уві сні, в стані, яке називається апное сну. Ці умови можуть погіршуватися під час сну на спині або при вживанні алкоголю перед сном. Тому потреба пити воду на ніч може бути ранньою ознакою того, що ви погано дихаєте. Можливо, у вас підвищений ризик того, що ці інші порушення сну вплинуть на ваше дихання вночі. Якщо ви використовуєте постійний позитивний тиск у дихальних шляхах (CPAP) для лікування апное уві сні, повітря, що виходить при диханні ротом, може погіршити сухість.
Діагностика
Якщо ви часто відчуваєте сухість у роті вночі, ви можете поговорити зі своїм лікарем про свої проблеми. Як і вище, важливо виключити будь-які ліки як причину вашої проблеми. Якщо відсутні дані про інший медичний розлад, може бути розумним дослідити ваше дихання під час сну за допомогою дослідження сну.
Лікування
Щоб допомогти сухості в роті, може бути важливо почати з іншого місця, забезпечивши належний потік повітря через ніс. Це може включати лікування алергії або навіть хірургічне втручання для усунення інших структурних відхилень. Якщо у вас виявляють апное сну, лікування CPAP може допомогти. У рідкісних випадках можуть бути рекомендовані зволожувачі для рота, такі як Біотен.
Також можуть допомогти такі способи життя та самообслуговування, як уникнення цукру, жування гумки без цукру, вживання достатньої кількості води та споживання менше кофеїну.
Слово з дуже добре
Не обов’язково тримати склянку води на тумбочці. Якщо у вас сухість у роті вночі, зверніться за оцінкою та поверніться до дихання та сну - краще.
- Поділіться
- Перевернути
- Електронна пошта
- Текст