Зміст
Сонцезахисні креми призначені для захисту шкіри від сонячних променів, фільтрації шкідливого ультрафіолетового випромінювання. Вони як і раніше залишаються першою та найкращою лінією захисту від передчасного старіння від сонця, але які з них дійсно можна вважати антивіковими?Сонцезахисні креми можуть допомогти запобігти трьом типам шкоди від сонячних променів:
- Сонячний опік
- Рак шкіри
- Передчасне старіння
Чи можуть ці креми та лосьйони допомогти вам уникнути зморшок, пігментних плям та інших симптомів передчасного старіння шкіри, залежить від того, який тип ультрафіолетового випромінювання вони блокують.
Види УФ-випромінювання
Ультрафіолетові промені містять три види випромінювання:
- UVA
- UVB
- UVC
Хоча як UVA, так і UVB сприяють пошкодженню шкіри, зараз відомо, що UVA-промені спричиняють передчасне старіння шкіри, що призводить до зморшок, зміни текстури шкіри та нерівномірної пігментації. UVB головним чином відповідає за печіння шкіри.
Запобігання старінню шкіри
Дивно, але мало досліджень щодо того, чи дійсно сонцезахисний крем запобігає старінню шкіри, існувало до 2013 року, що принаймні доводило, що використання сонцезахисних кремів сповільнює або запобігає старінню шкіри.
Щоб оцінити, чи сонцезахисний крем дійсно може запобігти появі зморшок у людей, австралійські дослідники провели рандомізоване контрольоване дослідження, використовуючи дані дослідження The Nambour Prevention of Cancer Trial. Опубліковано в Аннали внутрішньої медицини, дослідження порівнювало 903 дорослих суб’єктів, розділених на чотири групи:
- Ті, кому наказано наносити сонцезахисний крем широкого спектра дії на голову, шию, руки та руки щоранку (і знову після пітливості або купання)
- Ті, хто міг застосовувати той самий сонцезахисний крем, коли завгодно
- Суб'єкти, які отримують добавку до бета-каротину щодня
- Ті, хто отримував добавку до плацебо
Через чотири з половиною роки дослідники проаналізували відбитки з латексу, зняті з тильних рук допитуваних. Після корекції факторів, таких як кількість сонячного опромінення та куріння (які також можуть передчасно старіти шкіру), вони виявили, що ті дорослі, які щодня користувалися сонцезахисним кремом широкого спектра, не виявляли збільшення старіння шкіри.
Більше того, було встановлено, що старіння шкіри, наприклад, грубіша шкіра та більше зморшок, протягом досліджуваного періоду було на 24 відсотки менше серед суб’єктів щоденної сонцезахисної групи порівняно з особами, які користуються сонцезахисними засобами лише на розсуд. Добавки з бета-каротином не мали загального впливу на старіння шкіри.
Слово з дуже добре
Щоб уникнути передчасного старіння шкіри, слід користуватися сонцезахисним кремом, який називають «широким спектром дії». Це означає, що він блокує як UVA, так і UVB промені, на відміну від лише сонцезахисного фактора (SPF), призначеного для блокування палаючих UVB променів.З 2012 року Адміністрація США з питань харчових продуктів і медикаментів (FDA) вимагає від виробників сонцезахисних кремів вказувати, чи є їх продукт пропонує захист широкого спектра.
Американська академія дерматології (ААД) рекомендує сонцезахисний крем із SPF не менше 30. Також пам’ятайте про інгредієнти сонцезахисного крему. Інгредієнти, які фільтрують UVA-промені, зокрема, включають авобензон (Parsol 1789) та бензофенони. Інгредієнти, спрямовані на фільтрування ультрафіолетових променів, включають PABA, циннамати та саліцилати.
Сонцезахисні креми, що містять оксид цинку та діоксид титану, також забезпечують UVA-промені.
Який би продукт ви не вибрали, слід застосовувати його рясно (приблизно одну унцію або 15 мл) і часто (кожні дві години або близько того). Оскільки жоден сонцезахисний крем не є повністю водонепроникним, вам слід повторно подати заявку після купання або занять, які викликають піт.
Крім того, AAD та інші медичні установи рекомендують триматися поза сонцем у години пікового впливу УФ - зазвичай з 10:00 до 14:00 - та інші заходи, такі як носіння захисного одягу, щоб уникнути передчасного старіння, сонячних опіків та раку шкіри.