Зміст
Неприємний запах з рота (халітоз) - це стан, що характеризується постійним неприємним запахом з дихання.Багато захворювань, такі як постназальна крапельниця, хронічний бронхіт, неконтрольований діабет, інфекція дихальних шляхів, захворювання печінки або нирок та розлади травлення, такі як кислотний рефлюкс, можуть спричинити неприємний запах з рота. У більшості людей з неприємним запахом з рота проблема полягає в ротовій порожнині, і її часто викликає неправильна гігієна зубів, захворювання пародонту або сухість у роті.
Що спричиняє справжній запах? Частинки їжі та мертві клітини у роті збирають бактерії, які процвітають у середовищах, де бракує кисню, наприклад, на задній частині язика та глибоких кишенях ясен. Ці бактерії виробляють леткі сполуки сірки, що спричиняють запах, такі як сірководень.
Домашні засоби для поліпшення неприємного дихання
Чищення щонайменше два рази на день чищення ниткою щодня може допомогти видалити бактерії, що викликають запах.
Поки що відсутня наукова підтримка твердження про те, що будь-який домашній засіб може лікувати галітоз. Якщо ви плануєте використовувати будь-який засіб або форму альтернативної медицини, спочатку проконсультуйтеся зі своїм лікарем та стоматологом. Самолікування стану та уникнення або відкладання стандартної допомоги можуть мати серйозні наслідки.
Пити чай
Попередні дослідження показують, що сполуки як зеленого чаю, так і чорного чаю, що називаються поліфенолами, можуть зупинити ріст бактерій, що спричиняють неприємний запах з рота, а також можуть заважати існуючим бактеріям виробляти шкідливі сполуки, такі як сірководень. Як зелений, так і чорний чай мають поліфеноли.
Використовуйте ополіскувач для рота
Спробуйте рідину для полоскання рота, що містить іони цинку.Цинк, здається, безпосередньо нейтралізує неприємні сполуки сірки та покращує дихання. Його можна знайти в декількох ополіскувачах для полоскання рота, а також в деяких аптечних торгових марках.
Або спробуйте рідину для полоскання рота, яка містить ефірні олії. Попередні дослідження показують, що ефірні олії, які є рослинними, можуть допомогти зменшити неприємний запах з рота. Одне дослідження порівняло ефірну олію для полоскання рота, що містить олію чайного дерева, м’ятну олію та лимонну олію, зі стандартною рідиною для полоскання рота і виявило, що рівень летких сполук сірки був значно меншим після ефірної олії для полоскання рота порівняно зі звичайною. скористайтеся комерційно приготовленим продуктом (перевірте магазин здорової їжі), а не купуйте ефірні олії та робіть власні засоби для полоскання рота. Якщо ви сумніваєтеся, зверніться до стоматолога.
Уникайте полоскання рота алкоголем. Алкоголь може пересушити рот, що сприяє виникненню неприємного запаху з рота.
Жуйте трави
Використовуйте трави для освіження дихання. Жуйте невелику гілочку свіжого розмарину, петрушки, м’яти або естрагону протягом хвилини.
Використовуйте скребок для мови
Використовуйте скребок для язика, який допомагає видалити з язика мертві клітини, частинки їжі та бактерії. Скребок для язика - це спеціальний пластиковий інструмент, який можна знайти в аптеках та деяких магазинах здорової їжі і коштує кілька доларів.
В Аюрведе густе покриття на мові називається «ама», і вважається, що воно спричинене неправильним або неповним травленням. Чищення язика за допомогою скапера рекомендується щоденно для видалення ама. Головне - робити це обережно, а потім ретельно прополоскати рот. Якщо ви не можете знайти скребок для язика, використовуйте зубну щітку для очищення мови.
Залишайтеся зволоженим
Пийте багато рідини. Питна вода та інші рідини допоможуть підтримувати рот у вологому стані. Ще одна причина вживання рідини може допомогти: у традиційній китайській медицині неприємний запах з рота часто є наслідком надлишку тепла в шлунку.
Вважається, що вода, суп та водянисті фрукти та овочі, такі як огірок, допомагають збалансувати організм.
Перекус
Згідно з традиційною китайською медициною, гіркі страви, такі як бельгійська ендівія та багато темно-зелених листових овочів, також допомагають нагрівати шлунок. Вважається, що деякі продукти, такі як кава, алкоголь, цукор, молоко, а також смажена або гостра їжа погіршують проблему.
Перекусіть хрусткими фруктами та овочами, такими як яблука, селера, морква або джикама. Хрусткі продукти можуть допомогти видалити їжу, бактерії та наліт із зубів.
Зняття стресу
Отримати допомогу в боротьбі зі стресом. У багатьох людей є неприємний запах з рота, у якого немає чітко визначеної причини.
Одне невеличке попереднє дослідження показало, що у здорових молодих чоловіків з гарною гігієною порожнини рота та загальним станом здоров’я стрес збільшує вироблення летких сполук сірки у роті.
- Поділіться
- Перевернути
- Електронна пошта
- Текст