Зміст
Горщик з неті давно використовується в Аюрведе (традиційна медицина Індії) і пропонує неінвазивні засоби для лікування назальних симптомів без ліків. Ця практика також іноді використовується в релігійних цілях.Що таке горщик Неті?
Неті-горщик - це контейнер, який використовується для очищення носових проходів, спричинених алергією, постназальним крапельницею, синусовими інфекціями та застудою. Солона вода та інші інгредієнти потрапляють в одну ніздрю і звільняються від іншої.
Переваги
На сьогоднішній день нечисленні дослідження уважно вивчали переваги використання горщика неті. Значна частина доступних досліджень є або суперечливою, або нерезультативною.
Серед них огляд 2007 року, опублікований у Кокранівська база даних систематичних оглядів дійшов висновку, що зрошення носа виявилося ефективним при лікуванні хронічного риносинуситу, і що переваги лікування, як правило, "переважають недоліки для більшості пацієнтів".
Огляд 2010 року, також опублікований у Кокранівська база даних систематичних оглядів, дійшов різних висновків і знайшов "обмежені докази", що зрошення носа може покращити симптоми інфекцій верхніх дихальних шляхів.
До 2016 року Кокран редактори відкликали оригінальний огляд 2007 року і замінили його даними, які свідчать про те, що зрошення сольовим розчином було менш ефективним, ніж безрецептурний стероїдний спрей.Хоча зрошення великого обсягу - 150 міліметрів (5 унцій рідини) на день - показало обіцянку порівняно з плацебо, ефект виявився слабшим, чим довше застосовували процедуру.
Підготовка
Сьогодні набори для зрошення носа широко доступні в магазинах. Однак ви також можете самостійно промивати солоною водою, якщо використовуєте стерильну воду та обладнання. Якщо у вас немає горщика для неті, ви можете провести зрошення носа шприцом для носових цибулин.
Американська академія алергії, астми та імунології пропонує наступне співвідношення солі, води та харчової соди для сольових промивань носа у дорослих:
- 1/2 чайної ложки нейодовані сіль
- 8 унцій стерильний вода кімнатної температури
- 1/3 чайної ложки харчової соди
Інструкції
Неті-горщик порівняно простий у використанні, але той, на який може знадобитися час для пристосування. Деякі люди вважають відчуття тривожним і неприємним; інші розглядають це як очищаючий та відновлюючий засіб. Щоб здійснити зрошення носа горщиком неті:
- Змішайте інгредієнти в стерильній ємності.
- Встаньте над раковиною. Розташуйте голову так, щоб ви дивилися на умивальник, а потім поверніть голову так, щоб одна ніздря була вище іншої ніздрі.
- Помістіть носик у верхню ніздрю. Уникайте натискання на перегородку (середня частина, що розділяє дві ніздрі).
- Дихаючи ротом, підніміть ручку горщика неті, дозволяючи розчину потрапляти у верхню ніздрю і стікати з протилежної ніздрі.
- Продовжуйте цей процес, поки не використаєте приблизно половину полоскання з морською водою.
- Повторіть дії для іншої ніздрі.
- Закінчивши, обережно видуйте ніс і полоскайте горло водою.
Якщо виникають пекучі або пекучі відчуття, зменшіть кількість солі вдвічі та зменшіть частоту вживання.
Побічні ефекти та ризики
Використання неті-горщика може викликати блювотні пробки або біль у вухах. Якщо ви відчуваєте будь-який із цих симптомів, ви, швидше за все, виконуєте процедуру занадто енергійно. Горщик з неті також може змусити стікати рідину по задній частині горла, викликаючи кашель. Зазвичай ви можете подолати обидві ці проблеми, виливаючи воду трохи повільніше.
Більше занепокоєння викликає ризик зараження внаслідок використання нестерильної води з-під крана в горщиках для неті. Про це свідчить звіт 2018 року, опублікований у Міжнародний журнал з інфекційних хвороб в якому 69-річна жінка в Сіетлі померла від інфекції мозку (спричиненої амебою Balamuthia mandrillaris) після нестерильної процедури горщика.
Щоб зменшити ризик зараження, ніколи не використовуйте водопровідну воду або воду з будь-якого природного джерела. Ви можете забезпечити безпеку води одним із трьох способів:
- Купуйте дистильовану або стерильну воду в магазинах у герметичній тарі.
- Кип’ятити воду протягом трьох-п’яти хвилин, а потім охолоджувати до нагрівання. Раніше кип'ячену воду можна зберігати в стерильний, закритий контейнер не довше 24 годин.
- Пропустіть воду через фільтр, спеціально призначений для захоплення інфекційних організмів. На етикетці товару повинно бути написано "NSF 53" або "NSF 58". Ефективні також етикетки на фільтрах із написом "абсолютний розмір пор 1 мкм або менше".
Воду з-під крана ніколи не слід використовувати для зрошення носа, оскільки вона може містити низький рівень мікроорганізмів, таких як бактерії та найпростіші, які нейтралізуються в шлунку, але не в носових ходах. Введення їх у ніздрю може призвести до потенційно серйозних інфекцій.
Слово з дуже добре
Горщики з неті можна придбати у багатьох магазинах натуральної їжі та деяких аптеках. Вони також широко доступні для придбання в Інтернеті.
Якщо ви розглядаєте можливість використання неті-горщика для здоров'я, спочатку проконсультуйтеся зі своїм лікарем. Ваш лікар може дати вказівки щодо безпечного зрошення носа або запропонувати альтернативні методи лікування для вашого стану.