Зміст
- Як зміни в мозку впливають на сон при деменції
- Захід сонця та наслідки порушень сну на опікунів
- Зміни сну можуть бути раннім ознакою деменції
Як зміни в мозку впливають на сон при деменції
Супрахіазматичне ядро (SCN) в гіпоталамусі мозку відповідає за контроль нашої моделі сну і неспання. Це часто називають циркадним ритмом, оскільки ці закономірності, як правило, зберігаються протягом майже денного періоду.
При багатьох типах нейродегенеративних захворювань, включаючи такі деменції, як хвороба Альцгеймера, а також розлади руху, такі як хвороба Паркінсона, певні ділянки мозку з часом можуть дегенерувати. Клітини мозку (нейрони) можуть стати менш чутливими до хімічних речовин, які називаються нейромедіаторами, або сміття може накопичуватися, порушуючи їх функцію. Глобальна дегенерація мозку, що називається атрофією, може відбуватися, коли окремі нейрони відмирають. Крім того, можуть бути втрачені конкретні ділянки мозку.
Якщо SCN буде втрачено, це негативно позначиться на нашій здатності підтримувати нормальний режим сну і неспання. Це може проявлятися в різних порушеннях циркадного ритму. Часто люди похилого віку відчувають синдром прогресуючої фази сну. Сюди входить бажання лягти спати і рано прокинутися. Це бажання змінити графік сну може бути поза їх контролем і може спричинити зміни в мозку по мірі старіння.
Захід сонця та наслідки порушень сну на опікунів
Крім того, у багатьох осіб з нейрокогнітивними порушеннями, як це трапляється при деменції, можуть бути порушені цикли сну і неспання. Можливо, їхнє бажання спати вночі зменшується, поки вони дрімають після обіду. Іноді близькі можуть стати підозрілими на деменцію, коли людина починає робити незвичайні заходи протягом ночі, такі як прибирання будинків о 3 ранку або інші заходи. Нерегулярні режими сну і неспання зазвичай демонструють принаймні 3 періоди сну протягом 24 годин, причому нічний сон часто скорочується.
Явище заходу сонця, коли людина з деменцією стає все більш розгубленою та збудженою вночі, може представляти собою проблему з циркадним ритмом. Цю поведінку ефективно лікували за допомогою впливу світла та мелатоніну, що може слугувати сигналом часу для переорієнтації.
Часто пацієнти з деменцією будуть менш розгублені, якщо їх утримуватимуть у звичному оточенні, наприклад, у домі протягом усього життя, а не в лікарні чи будинку престарілих. Крім того, використання рутини може зміцнити їх пам’ять та поведінку та забезпечити максимальний успіх. Також може бути можливо, що захід сонця являє собою вичерпані резерви; тобто наприкінці дня у людини більше немає психічної енергії, щоб залишатися пильним щодо своєї орієнтації та мислення. В результаті вони стають або можуть здаватися більш розгубленими.
Зміни сну можуть бути раннім ознакою деменції
Порушення сну також може бути ранньою ознакою захворювання, яке може розвинутися набагато пізніше. Наприклад, дослідження показують, що розлад сну у поведінці швидкого руху очей (REM) може передувати розвитку хвороби Паркінсона або деменції тіла Леві за десятиліття до того, як ці порушення перейдуть до деяких інших загальних рис.
Важливо визнати, що багато неврологічних розладів мають компоненти порушення сну, оскільки процеси можуть впливати на область мозку, відповідальну за контроль наших циклів сну і неспання. Це може призвести до порушення цих циклів, і зміна цих циркадних ритмів може бути першою ознакою того, що щось не так. Ретельно налаштувавшись на ці зміни, ми можемо отримати допомогу тим, хто цього потребує.
Для тих, хто страждає на деменцію, може бути кілька корисних змін. Важливо підтримувати регулярний графік сну і неспання. Ранкове опромінення є надзвичайно важливим, а світло вдень та темрява вночі допомагають зміцнити режим сну. Дрімання слід мінімізувати вдень, щоб оптимізувати сон вночі. Низькі дози мелатоніну можуть бути корисними у деяких випадках. Інші безрецептурні та снодійні препарати, що відпускаються за рецептом, слід звести до мінімуму через підвищений ризик плутанини, затримки сечі та падінь. Якщо апное сну присутнє, його слід лікувати, щоб мінімізувати довгострокові наслідки для пам’яті.
Слово з дуже добре
Засмучує розгляд можливих наслідків деменції. Незалежно від того, чи помітили ви у собі порушення пам’яті чи у коханої людини, страшно передбачити, що може бути на горизонті. На щастя, здоровий сон може допомогти захистити і зберегти нормальну роботу мозку. Прості зміни та лікування розладів сну, таких як апное сну, можуть призвести до довгострокових переваг. Якщо вам потрібна допомога, зверніться до свого сімейного лікаря та, якщо потрібно, зверніться до спеціаліста, який має сертифікат медичного сну.
- Поділіться
- Перевернути
- Електронна пошта
- Текст