Зміст
Кишкові гази - загальна проблема. У більшості випадків газ, що потрапив у пастку, не є симптомом захворювання або стану, хоча може бути соромним, болючим і незручним. Для тих, у кого надмірна кількість газів не реагує на зміну режиму харчування та звичок, зверніться до лікаря для оцінки.Газ - це цілком нормальна частина травлення, і газ є у кожного. Газ може утворюватися при ковтанні повітря під час їжі або пиття, або він може розвиватися в процесі травлення. Коли їжа не розщеплюється повністю в тонкому кишечнику, вона надходить у товсту кишку, де бактерії перетравлюють їжу далі, але також створює газ. Деякі звичні продукти харчування, через які у багатьох людей з’являється газ, включають молочні продукти, боби та штучні підсолоджувачі.
Симптоми
Симптоми газу включають:
- Відрижка. Відрижка може виникнути при ковтанні повітря або вживанні газованих напоїв.
- Метеоризм. Відходження газів з прямої кишки найчастіше є результатом дієти та процесу травлення, але в рідкісних випадках це може бути з інших причин.
- Здуття живота. Невипущені гази в травному тракті можуть спричинити здуття живота.
- Біль у животі та дискомфорт. Біль від газу не рідкість, але зазвичай полегшується, коли газ проходить.
Причини
Надмірне ковтання повітря. Ми ковтаємо повітря, коли їмо та п’ємо, незалежно від того, ми це усвідомлюємо чи ні. Розсмоктування напоїв, надто швидке харчування, розмови під час їжі, пиття через соломинку та жування гумки можуть призвести до надлишку повітря, що потрапляє в травний тракт. Як тільки це повітря потрапляє, воно повинно виходити, як правило, через відрижку. Зміна харчових звичок може допомогти зменшити кількість газів з цієї причини.
Їжа. Є деякі продукти, які добре відомі причиною появи газів, такі як квасоля, кукурудза, брокколі та капуста. Молочні продукти можуть спричинити газ для тих, хто страждає непереносимістю лактози (див. Нижче). Газовані напої та камедь можуть призвести до відрижки. Замінники цукру, які можуть включати сорбіт, маніт та ксиліт, також можуть спричинити надлишок газів у деяких людей.
Непереносимість лактози. Непереносимість лактози - загальна проблема, спричинена нестачею ферменту, який розщеплює молочний цукор. Утримання від молочних продуктів може покращити симптоми газоутворення, а постійне уникання - це звичайне лікування. Молочні продукти без лактози тепер доступні для тих, хто хоче позбавити свій раціон молочного цукру.
Чому квасоля спричиняє газ?Діагностика
Харчовий щоденник. Найчастіше газ можна простежити до дієти. Ведення детального щоденника про їжу та симптоми може допомогти визначити, чи дієта сприяє проблемам з газом. Для ведення щоденника не потрібно нічого особливого; ручка та папір підійдуть чудово. Для тих, хто хоче отримати більше технічних відомостей, електронна таблиця - це також хороший спосіб відстежувати дієту, а також існує багато програм для смартфонів, якими можна скористатися.
Виключення хвороби. Гази, як правило, не спричинені хворобою чи розладом, але якщо гази надмірні і не викликані дієтою, лікар може шукати інші причини. Після зняття історії хвороби та проведення фізикального обстеження можуть бути використані деякі діагностичні тести, щоб з’ясувати, що спричинює газоутворення. Деякі захворювання, які можуть бути пов’язані з газом, включають целіакію, діабет, склеродермію та надмірне розмноження бактерій у тонкому кишечнику (SIBO).
Тести, які можуть бути використані для оцінки надлишку газу, включають:
- Рентген черевної порожнини
- Серія верхнього ГІ
- комп'ютерна томографія
- Тести на стілець
- Тести на дихання
Лікування
Дієта. Перший і найменший побічний ефект - це внесення змін до дієти. Їжі, яка, як відомо, часто спричинює газоутворення у більшості людей, можна уникати. Не повинно зайняти багато часу, щоб визначити, чи корисний такий підхід.
Загальні причини, пов’язані з утворенням газу з вашого раціону, викладені вище, але кожна людина відрізняється, і щоденник їжі може допомогти знайти продукти, що викликають появу газу. Лікування газу з дієти полягає у тому, щоб уникати загазованих продуктів, вживати їх у меншій кількості або їсти поодинці. Певна кількість методів спроб і помилок може допомогти визначити, який із методів найкраще підійде для зменшення викидів газу.
Безрецептурні ліки. Існує кілька ефективних методів лікування газу, які можна знайти прямо в аптеці. Лактаза - це фермент, який можна приймати разом з молочними продуктами для засвоєння молочного цукру, уникаючи тим самим газів для тих, кому не вистачає ферменту в організмі. Біно - ще один травний фермент, який можна приймати для зменшення газів, спричинених вживанням бобових, овочів та зерен. Симетикон (торгові марки включають Phazyme, Flatulex, Mylicon, Gas-X та Mylanta Gas) може не допомогти запобігти утворенню газу, але може полегшити проходження газу. Антациди можуть не допомогти при надлишку газу. Доведено, що активоване вугілля не зменшує газ, і його не слід приймати одночасно з іншими ліками, оскільки існує ризик зниження їх ефективності.
Ліки, що відпускаються за рецептом. Є деякі ліки, що відпускаються за рецептом, і які іноді використовуються для лікування надлишків газів, але це не часто. Реглан (метоклопрамід) може бути призначений при різних станах травлення, оскільки він збільшує моторику у верхніх відділах шлунково-кишкового тракту. Це може допомогти організму швидше пропускати газ і уникнути здуття живота та болю.
Propulsid (цизаприд) застосовувався для лікування газів, але цей препарат зараз суворо регламентований і не часто призначається. Це також діє, збільшуючи рухливість шлунково-кишкового тракту.
Природні засоби від газу, здуття живота і метеоризмуСлово з дуже добре
Хоча газ страждає від багатьох людей, у більшості випадків він є несерйозним і не є показником наявності більш серйозного захворювання. Зміна дієти та способу життя часто може допомогти зменшити симптоми газу. Люди часто думають, що у них занадто багато газу, хоча насправді їх нормальна кількість, але якщо вас турбує кількість газу, яке у вас є, або воно доставляє значний дискомфорт, зверніться до лікаря.