Зміст
- Користь для здоров'я
- Можливі побічні ефекти
- Дозування та приготування
- Інші питання про добавки до лактоферрину
Основні функції лактоферрину в організмі включають зв'язування та транспортування заліза. Це також допомагає боротися з інфекціями. Деякі люди приймають добавки з лактоферином, щоб отримати антиоксидантну та протизапальну користь.
Користь для здоров'я
Лактоферрин та добавки до нього є широко вивченими. Ось погляд на науку, яка стоїть за передбачуваною користю для здоров’я.
Гепатит С
Існує кілька доказів того, що лактоферрин може інгібувати інфекцію гепатиту С. Кілька досліджень досліджували взаємозв'язок.
У дослідженні 2013 року відГепатологічні дослідження, наприклад, вчені виявили, що лікування лактоферином може сприяти підвищенню рівня інтерлейкіну-18 (білок імунної системи, який, як виявляється, відіграє ключову роль у боротьбі з вірусом гепатиту С). У річному дослідженні брали участь 63 особи, хворих на гепатит С.
Інші дослідження підтвердили переваги лактоферину на певних стадіях розвитку гепатиту С. В організмі людини. Наприклад, дослідження in vitro та клінічні випробування продемонстрували, що лактоферин може пригнічувати реплікацію вірусу на внутрішньоклітинному рівні. Але опубліковані суперечливі дані щодо здатності лактоферину перешкоджати потраплянню вірусу в клітину-мішень.
Вугрі
У дослідженні, опублікованому в Харчування у 2010 році учасники споживали або ферментоване молоко з 200 мг лактоферину, або ферментоване молоко щодня протягом дванадцяти тижнів. Ураження вугрів оцінювали щомісяця.
Наприкінці періоду лікування у тих, хто отримував молоко з добавкою лактоферину, спостерігалося зменшення кількості уражень, кількості запальних уражень, ступеня вугрів та кількості шкірного сала порівняно з тими, хто приймав плацебо. Дослідники також відзначають зменшення вмісту триацилгліцеринів (різновид жиру) в поверхні шкіри.
Дослідження 2017 року вивчало використання добавок лактоферину в поєднанні з вітаміном Е та цинком протягом трьох місяців у людей з легкими та помірними прищами та виявило зменшення загальних уражень вугрів, комедонів та запальних уражень порівняно з тими, хто приймав плацебо.
Остеопороз
Незважаючи на те, що дослідження переваг лактоферину в побудові кісток дуже обмежені, попередні дослідження показують, що лактоферин може допомогти у профілактиці остеопорозу. У звіті 2015 року, опублікованому в PLoS Один, лабораторні дослідження встановили, що лактоферрин може працювати з мінералом гідроксиапатитом, щоб допомогти стимулювати ріст кісткоутворюючих клітин, відомих як остеобласти.
У дослідженні, опублікованому в Міжнародний остеопороз у 2009 р. дослідники дослідили використання добавки лактоферину (збагаченої рибонуклеазою, речовиною, яка сприяє утворенню нових кровоносних судин) для здоров’я кісток у жінок у постменопаузі. Наприкінці дослідження ті, хто приймав добавку лактоферину, мали значне зниження резорбції кісток та збільшення формування кісток порівняно з тими, хто приймав плацебо.
Інфекції
Лактоферрин захищає організм від патогенних мікроорганізмів, таких як бактеріальні, вірусні та грибкові інфекції. У звіті 2014 року, опублікованому в Журнал інфекції та хіміотерапії, дослідники проаналізували доступні дослідження щодо противірусних властивостей лактоферрину і виявили, що він може пригнічувати прикріплення вірусів до клітин в організмі та реплікацію вірусу в клітинах.
Виразки
Лактоферрин може захистити від інфекції хелікобактер пілорі - типу інфекції, яка, як відомо, викликає виразку.
Для звіту, опублікованого в Світовий журнал гастроентерології У 2014 році дослідники проаналізували раніше опубліковані клінічні випробування використання ферментованого молока та кількох його складових білків (включаючи лактоферрин) проти інфекції Helicobacter pylori. Результати показали, що лактоферрин, отриманий з коров'ячого молока, може допомогти знищити хелікобактер пілорі та зменшити рівень зараження .
Інші переваги
Лактоферрин рекламується як засіб для лікування багатьох захворювань, включаючи:
- Стимулювання імунної системи
- Запобігання пошкодженням, пов’язаним зі старінням
- Сприяння розвитку здорових бактерій в кишечнику
- Регулювання обміну заліза
- Діарея
- Профілактика раку
Недостатньо доказів, що підтверджують використання добавок лактоферину для цих переваг.
Можливі побічні ефекти
Як правило, лактоферрин розглядають у типових кількостях, що містяться в їжі (наприклад, коров’ячому молоці). Людський лактоферрин, виготовлений із спеціально обробленого рису, здається безпечним протягом 14 днів.
Вживання більшої кількості лактоферину з коров’ячого молока також може бути безпечним протягом року. При прийомі надмірних доз лактоферин може спричинити ряд несприятливих наслідків, включаючи втому та запори. Також повідомлялося про шкірний висип, втрату апетиту та озноб.
Довгострокова безпека застосування лактоферину невідома. Також невідомо, чи впливає лактоферрин на дії ліків. Майте на увазі, що самолікування захворювання та уникнення або відкладання стандартного догляду можуть мати серйозні наслідки.
Дозування та приготування
Широко доступні для придбання в Інтернеті добавки, що містять лактоферрин (зазвичай у формі капсул), доступні у багатьох магазинах натуральних продуктів, аптеках та магазинах, що спеціалізуються на харчових добавках.
Правильна доза цієї добавки може залежати від кількох факторів, включаючи ваш вік та ваше здоров'я. Загальноприйнятого діапазону доз лактоферрину не існує. Для лікування гепатиту С у дослідницьких дослідженнях застосовували дозу від 1,8 до 3,6 грамів бичачого лактоферину.
Що шукати
Порошок лактоферину зазвичай отримують з коров’ячого молока або генетично модифікованого рису. Ті, у кого непереносимість лактози, можливо, захочуть перевірити джерело їх добавки, щоб бути безпечними. Тим, хто дотримується веганської дієти, слід також перевірити джерело бажаного продукту.
Крім того, важливо мати на увазі, що дієтичні добавки в основному не регулюються FDA, однак, не законно продавати дієтичні добавки як ліки або ліки від конкретної хвороби або полегшувати симптоми захворювання.
Вибираючи добавку, найкраще шукати продукти, сертифіковані ConsumerLabs, Фармакопейною конвенцією США або NSF International. Ці організації не гарантують, що продукт безпечний або ефективний, але вони забезпечують певний рівень тестування на якість.
Інші питання про добавки до лактоферрину
Чи можу я захворіти на хворобу божевільних корів від добавки лактоферрину?
Оскільки лікарський лактоферрин може отримуватись від корів, серед споживачів існує певна стурбованість тим, що хвороба божевільних корів є можливою. Однак ризик вважається дуже малим. Крім того, більшість лікарських лактоферринів виготовляються із спеціально розробленого рису.
Чи лактоферрин та аполактоферрин - це одне і те ж?
Ви можете побачити слово "аполактоферин", яке використовується на пляшках з добавками. Аполактоферин є компонентом лактоферину. Понад 90% лактоферину в жіночому молоці знаходиться у формі аполактоферину. Ця форма не містить тривалентного заліза.
Слово з дуже добре
У зв’язку з обмеженими дослідженнями, ще рано рекомендувати препарати лактоферину як лікування будь-якого стану. Якщо ви розглядаєте можливість його використання, спершу поговоріть зі своїм лікарем, щоб зважити потенційні ризики та переваги та обговорити, чи це вам підходить.
- Поділіться
- Перевернути
- Електронна пошта
- Текст