Користь для здоров’я Pueraria Mirifica

Зміст

• Користь для здоров'я
• Можливі побічні ефекти
• Дозування та приготування
• Що шукати

Pueraria mirifica - рослина, яка походить з Таїланду та Бірми.Корінь рослини містить сполуки, класифіковані як фітоестрогени, тобто вони мають естроген-подібну дію. Pueraria mirifica іноді використовується як добавка проти старіння або як природний засіб від симптомів клімаксу, таких як припливи та сухість піхви.

Також відомий як

• Kao keur
• Квао круа ко
• Тайська кудзу
• Білий квао круа

Pueraria mirifica не слід плутати з іншими рослинами з назвою "квао круа", наприклад, квао круа данг (Butea superba) або чорною квао круа (Mucuna collettii).

Користь для здоров'я

Працівники нетрадиційної медицини стверджують, що Pueraria mirifica - потужний антиоксидант, здатний нейтралізувати вільні радикали, які завдають шкоди клітинам. Ці антиоксидантні ефекти, поряд з його проестрогенними властивостями, вважаються корисними для лікування стану здоров'я жінок, включаючи:

• Високий рівень холестерину
• Припливи
• Низьке лібідо
• Перепади настрою
• Остеопороз
• Сухість піхви

Інші стверджують, що Pueraria mirifica може допомогти пом’якшити шкіру, збільшити розмір грудей, сприяти зменшенню ваги та запобігти серцевим захворюванням, діабету та раку.

Менопауза

Незважаючи на те, що дослідження використання Pueraria mirifica досить обмежені, кілька менших досліджень показали, що ця рослина корисна для лікування загальних симптомів менопаузи.

24-тижневе дослідження, опубліковане в Менопауза У 2007рдосліджував використання Pueraria mirifica у дозах від 10 міліграмів (мг) до 50 мг і дійшов висновку, що воно набагато ефективніше зменшує атрофію піхви (виснаження) та полегшує сухість піхви та диспареунію (біль під час статевого акту), ніж плацебо.

Результати підтвердили попереднє дослідження в Журнал Медичної асоціації Таїланду в якому Pueraria mirifica покращила вазомоторні симптоми (такі як припливи та нічна пітливість) у 37 жінок, що переживають менопаузу. Через 24 тижні жінки, отримуючи щоденну дозу 50 мг Pueraria mirifica, відчували такий самий рівень полегшення, як ті, що отримували 100 мг на день.

Зовсім недавно було проведено дослідження 2017 року, опубліковане в Менопауза повідомлялося, що вагінальний гель, що містить Pueraria mirifica, був майже таким же ефективним, як кон'югований естрогенний крем, для запобігання атрофії піхви.

12-тижневе дослідження, в якому взяли участь 82 жінки в постменопаузі, показало, що крем Pueraria mirifica настільки ж ефективний для полегшення сухості та болю в піхві, як і естрогенний крем.

Природні засоби від симптомів менопаузи

Здоров’я кісток

Естроген відіграє ключову роль у регулюванні кісткового обміну (біологічний процес, при якому стара кістка руйнується і замінюється новою).

Про це частково свідчить дослідження 2016 року в Журнал ендокринології при якому втрата кісткової маси значно сповільнювалася у мавп у постменопаузі з остеопорозом після введення 16-тижневої дієти з доповненням порошком Pueraria mirifica.

Подібних результатів було досягнуто у бабуїнів у дослідженні 2014 р Фітомедицина.Потрібні подальші дослідження, щоб з’ясувати, чи можна досягти тих самих переваг і у людини.

Як дієта може зменшити ризик остеопорозу

Високий рівень холестерину

Є дані, хоча і слабкі, що Pueraria mirifica чинить позитивний вплив на рівень холестерину в крові. Більшість сучасних доказів базується на дослідженні Японії 2008 року, в якому 19 жінкам у постменопаузі або отримували добавку Pueraria mirifica протягом двох місяців, або плацебо.

Наприкінці періоду дослідження жінки, які отримували Pueraria mirifica, зазнали 17% падіння "поганого" холестерину низької щільності (ЛПНЩ) та 34% збільшення "хорошого" холестерину високої щільності (ЛПВЩ).

Pueraria mirifica, схоже, імітує вплив естрогену в організмі, збільшуючи швидкість метаболізму вуглеводів та цукру. Теоретично це може знизити рівень холестерину, сприяючи зниженню ваги та контролюючи рівень цукру в крові.

Потрібні подальші дослідження.

Можливі побічні ефекти

Про довгострокову безпеку Pueraria mirifica відомо мало. Через естроген-подібні ефекти трави можливі такі симптоми, як здуття живота, судоми, болючість у грудях, головний біль, зміни ваги та нерегулярні місячні.

(З огляду на це, жодне з перерахованих вище досліджень не повідомляло про значні побічні ефекти, навіть при щоденному застосуванні до шести місяців.)

Через свої естроген-подібні ефекти Pueraria mirifica не слід застосовувати під час вагітності та годування груддю. Також цього слід уникати жінкам з естроген-чутливими станами, такими як рак молочної залози, рак яєчників, ендометріоз та міома матки.

Дослідження 2016 року в журналі Токсин повідомили, що 0,3% розчин Pueraria mirifica суттєво збільшує ризик раку молочної залози та ендометрія у жіночих лабораторних щурів після 36 тижнів.

Pueraria mirifica слід з обережністю застосовувати людям із захворюваннями печінки, оскільки трав'яні метаболіти розщеплюються печінкою. Надмірне вживання може призвести до навантаження на печінку та потенційно призвести до пошкодження печінки.

Невідомо, чи може Pueraria mirifica взаємодіяти з іншими препаратами.

Дозування та приготування

Pueraria mirifica продається майже виключно в США як дієтична добавка. Форми для капсул, таблеток та м’яких гелів можна знайти у багатьох магазинах здорової їжі. Також є актуальні сироватки та креми, що продаються в Інтернеті та на косметичних прилавках. Більшість актуальних засобів призначені для обличчя або грудей, а не для піхви.

Пероральні добавки продаються в дозах від 100 мг до 1000 мг. В даний час не існує вказівок щодо належного використання Pueraria mirifica. Дослідження, що досліджували його застосування у людей, виявили, що це було просто корисно при дозі 50 мг на день, як і при більш високих дозах.

Як правило, починайте з мінімально можливої ​​дози і збільшуйте поступово, якщо це необхідно. У сучасній медичній літературі немає нічого, що б свідчило про те, що вищі дози є більш корисними.

Що шукати

Дієтичні добавки не суворо регламентовані в США. Через це добавки можуть відрізнятися за якістю та / або містити інгредієнти, не зазначені на етикетці продукту.

Щоб забезпечити якість та безпеку, зупиніть свій вибір на торгових марках, які були незалежно перевірені органом, що сертифікує, на зразок US Pharmacopeia (USP), ConsumerLab або NSF International. Хоча незалежної сертифікації бракує у галузі добавок, більші компанії починають бачити переваги серед споживачів, які все більше усвідомлюють безпеку добавок.

В США порівняно важко знайти органічні добавки Pueraria mirifica, оскільки діюча речовина, як правило, вирощується в Таїланді або Бірмі. У разі відсутності органічної сертифікації деякі виробники заявлять, що їхня продукція має "вищу якість". Це насправді нічого не означає.

Завжди читайте етикетку товару перед тим, як робити додаткову покупку. Багато добавок Pueraria mirifica мають такі інгредієнти, як фолієва кислота, селен, вітамін В12 та біотин. Хоча такі добавки можуть бути корисними, інші - ні. Сюди входять пшеничні наповнювачі, на які у вас може бути алергія або непереносимість.

Постарайтеся, щоб вас не розхитували твердження про здоров'я, які можуть бути правдою чи неправдою. Ряд виробників Pueraria mirifica, як відомо, продають свою продукцію як "добавки для збільшення грудей" - твердження, яке є явно неправдивим. Уникайте будь-яких продуктів, які пред’являють такі претензії або обіцяють будь-яке лікування.

Природні засоби лікування менопаузи, які працюють