Користь для здоров’я ефірної олії троянди

Зміст

• Використовує
• Користь для здоров'я
• Можливі побічні ефекти
• Що шукати

Ефірна олія троянди - це різновид ефірної олії, яка зазвичай використовується в ароматерапії. Джерело: Роза дамасцена рослина, він містить ароматичні сполуки квітки. Оскільки вважається, що ці сполуки мають цілющі властивості, ефірна олія троянди використовується для цілого ряду цілей, пов’язаних зі здоров’ям.

Використовує

У поєднанні з олією-носієм (такою як жожоба, солодкий мигдаль або авокадо), ефірну олію троянди можна наносити безпосередньо на шкіру або додавати у ванни у дуже невеликих кількостях.

Застосовуючи безпосередньо на шкіру, засоби для догляду за шкірою, що містять ефірну олію троянди, нібито зволожують суху шкіру, очищають прищі, зменшують ознаки старіння, мінімізують появу рубців та допомагають при таких захворюваннях, як екзема та розацеа.

Використання ароматерапії

Ефірне масло троянди також можна вдихати після розбризкування краплі або двох олій на тканину або тканину, або за допомогою ароматерапевтичного дифузора або випарника.

За словами практикуючих ароматерапію, вдихання молекул ефірної олії або всмоктування ефірних масел через шкіру передає повідомлення лімбічній системі - області мозку, відповідальній за контроль емоцій та вплив на нервову систему.

Вважається, що ці повідомлення впливають на біологічні фактори, такі як частота серцевих скорочень, рівень стресу, кров’яний тиск, дихання та імунна функція. Ефірна олія троянди зазвичай рекламується як ароматерапевтичний засіб при таких проблемах зі здоров’ям:

• Тривога
• Депресія
• Головні болі
• Менопаузальні симптоми
• Менструальні судоми
• Мігрень

Крім того, говорять, що ефірна олія троянди підвищує лібідо, зменшує стрес, стимулює кровообіг, загострює пам’ять та підвищує настрій.

Користь для здоров'я

Поки що наукова підтримка переваг ефірної олії троянди досить обмежена. Ось деякі ключові результати наукових досліджень щодо користі ефірної олії троянди для здоров’я:

Стрес

Ефірна олія троянди може допомогти зняти стрес, згідно з дослідженням, опублікованим у 2009 році Натуральний продукт зв'язкуДля дослідження 40 здорових добровольців всмоктували ефірну олію троянди або плацебо через шкіру.

Результати показали, що ті, хто отримував ефірну олію троянди, відчували більші відчуття спокою та розслаблення, а також більше зниження частоти дихання та артеріального тиску, порівняно з тими, хто отримував плацебо.

Спати

Невелике дослідження, опубліковане в Додаткова терапія в клінічній практиці у 2014 році вказує на те, що ефірна олія троянди може поліпшити якість сну у людей, госпіталізованих до відділень коронарної допомоги.

У дослідженні, в якому взяли участь 60 людей, ті, хто отримував плановий догляд плюс ароматерапію трояндовим маслом протягом трьох наступних ночей, мали кращу якість сну порівняно з тими, хто отримував звичайний догляд.

Тривога

Кілька попередніх досліджень показують, що ефірна олія троянди може допомогти полегшити тривогу. Наприклад, дослідження, опубліковане в Нефро-урологія щомісяця у 2016 р. вивчив використання ароматерапії трояндовою водою при тривозі у хворих на гемодіалізі та виявив, що рожева вода помітно знижує рівень тривожності.

Симптоми клімаксу

Ефірна олія троянди може бути корисною жінкам, які переживають менопаузу, припускає дослідження, опубліковане в 2008 році Доказова допоміжна та альтернативна медицина на основі фактичних даних.

Для дослідження дослідники призначили 25 жінок у менопаузі щотижневим масажам декількома ефірними оліями, включаючи ефірні олії лаванди та жасмину, крім ефірних масел троянди та герані.

Через вісім тижнів учасники дослідження, які отримували масаж, повідомили про значно більший поліпшення симптомів менопаузи (таких як припливи) у порівнянні з 27 учасниками дослідження, яким не проводили масаж. Але автори дослідження не змогли приписувати позитивні ефекти ароматерапії, масажу або поєднанню двох терапій.

Менструальні судоми і біль

У поєднанні з оліями лаванди, кориці та гвоздики в основі мигдалевої олії ефірне масло троянди, яке використовується для масажу живота, може ефективно зменшити тяжкість менструальних спазмів.

У дослідженні, опублікованому в Доказова допоміжна та альтернативна медицина на основі фактичних даних у 2013 році вчені виявили, що жінки, які робили масаж живота один раз на день протягом семи днів перед менструацією із застосуванням масляної суміші, відчували менше болю (як інтенсивності, так і тривалості), ніж жінки, які отримували масаж лише мигдальним маслом.

Ще одне дослідження, опубліковане в Журнал акушерства та гінекології у 2015 році виявив, що жінки, які застосовували ароматерапевтичний самомасаж з використанням трояндової олії, мали менший менструальний біль до другого циклу порівняно з тими, хто робив самомасаж мигдальним маслом без запаху або не лікувався.

Можливі побічні ефекти

Ефірні олії мають високу концентрацію, тому слід бути обережним при їх використанні. Ефірне масло троянди не слід приймати всередину.

Ефірні олії слід розводити в олії-носії перед нанесенням на шкіру, не слід наносити їх на очі або слизові оболонки або використовувати надмірно (олія всмоктується через шкіру, і токсичність може виникнути, якщо застосувати занадто багато).

З будь-яким ефірним маслом існує ризик контактної чутливості. Перед використанням будь-якої нової ефірної олії рекомендується провести шкірний пластир.

Діти, а також люди, які вагітні або годують грудьми, повинні проконсультуватися зі своїми первинними медичними працівниками перед використанням ефірних масел.

Важливо також зазначити, що самолікування хронічного стану (наприклад, депресія) ефірною олією троянди та уникнення або відкладання стандартного догляду може мати серйозні наслідки.

Як використовувати ефірні олії для ароматерапії

Що шукати

Широко доступна для придбання в Інтернеті ефірна олія троянди продається у багатьох магазинах натуральних продуктів та в магазинах, що спеціалізуються на продуктах самообслуговування.

Поради щодо придбання ефірних масел