Зміст
- Перестаньте звинувачувати себе в прищах
- Перестаньте вибирати свою шкіру
- Зупиніть чищення та надмірне очищення
- Перестаньте вірити міфам про вугрі
- Припиніть купувати чудодійні ліки
- Перестаньте дозволяти вуграм керувати вашим життям
- Припиніть саботувати лікування вугрів
- Припиніть зволікати з відвідуванням дерматолога
- Перестаньте дозволяти іншим змушувати вас почуватися погано
- Перестати думати, лікування не може працювати
- Слово з дуже добре
Перестаньте звинувачувати себе в прищах
Прищі не трапляються через те, що ви зробили чи не зробили. Прищі просто є. Деякі люди схильні до цього, а інші - ні.
Насправді прищі з’являються головним чином через ваші гени. Він, як правило, працює в сім'ях, тому, якщо у ваших батьків були прищі, ви, швидше за все, теж вибухнете.
Прищі - це не ваша вина, і ви не викликаєте їх. Отже, припиніть звинувачувати себе, а замість цього витратьте час на пошук лікування, яке вам підходить.
Перестаньте вибирати свою шкіру
Незважаючи на те, що акуратно стискаючи прищ раз у раз, напевно, не завдасть великої шкоди, постійне збирання та сильне видавлювання точно буде. Ви можете ненароком вдавити пробку сміття глибше в шкіру, що в подальшому погіршить ваду.
Збирання прищів або струпів подовжує час загоєння і може спричинити утворення рубців. Як би важко це не було, боріться з цим бажанням і не пускайте і не колупайте прищі. Якщо абсолютно потрібносамостійно витягніть ці вугри або прищі, принаймні витягніть їх безпечно.
Вже зайшли занадто далеко і вибрали цю ваду? Слідкуйте за плямою в чистоті, не турбуйте струп і дайте цьому прищу правильно зажити.
Зупиніть чищення та надмірне очищення
Ваша процедура догляду за шкірою наповнена суворими скрабами, абразивними відлущуючими подушечками та численними чистячими засобами? Постійне чищення та очищення може принести більше шкоди, ніж користі.
Енергійне скрабування може дратувати шкіру, викликати запалення та відірвати верхівки від прищів.Хороший показник того, що ви чистите занадто сильно: ваша шкіра виглядає по-справжньому червоною або згорає і пече після.
Потрібне певне відлущування, якщо ви хочете отримати більш чітку шкіру. Регулярне відлущування допомагає тримати пори чистими і робить шкіру м’якшою. Однак не слід користуватися пілінгом частіше двох разів на тиждень. Ніжні скраби, як правило, добре, як і мочалки та м’які щітки для обличчя - просто обов’язково підтримуйте їх у чистоті, оскільки вони можуть приховувати бактерії.
Майте на увазі, що багато методів лікування вугрів (таких як Retin-A Micro, Differin та інші актуальні ретиноїди) вже хімічно відлущують шкіру. Отже, якщо ви використовуєте один із цих препаратів для лікування вугрів, вам, як правило, не потрібен додатковий фізичний ексфоліант.
Надмірна чистка - ще одна поширена проблема. Чисте обличчя важливо, але не вмивайтесь так сильно, щоб ваша шкіра стала надмірно сухою.
Очищення два-три рази на день, як правило, достатньо. Набагато більше, і ти, мабуть, перестарався.
Скраб і часте чищення не прибирають прищі. Все, що ви отримаєте від своїх неприємностей - це подразнена шкіра.
Перестаньте вірити міфам про вугрі
Іноді важко відокремити факти від вигадки, але знання правди про прищі, їх розвиток та лікування є ключовим фактором у боротьбі з прищами.
Прищі не викликані брудом. У вас немає вугрів, бо ви торкнулися обличчя руками.
Секс або мастурбація не викликають прищів. І всупереч тому, що сказала вам мама, прищі не викликані немиттям обличчя.
А як щодо вашої дієти? Журі все ще не розглядає це питання. Хоча загальноприйнята думка досі стверджує, що дієта не грає ролі, деякі лікарі ставлять під сумнів це поняття.
Немає однозначних доказів того, що дієта відіграє важливу роль у вуграх, однак деякі дослідження показали, що молочні продукти з низьким вмістом жиру та дієти з високим глікемічним індексом можуть погіршити прищі.
Мабуть, найбільший міф з усіх: вам потрібно перерости прищі або почекати, поки вони пройдуть самі собою. Прищі можна лікувати, а шкіру очищати.
Припиніть купувати чудодійні ліки
Існує велика кількість добавок, лікарських трав, вітамінів та кремів із спеціальним складом, які стверджують, що повністю виліковують прищі. Але яким би витонченим не був веб-сайт чи наскільки переконливим твердження, єдиного універсального ліки від прищів не існує.
Препарати від вугрів просто тримають в руці прориви. Вони не зупиняють фактори, які спричиняють розвиток вугрів. Навіть найкращі засоби від прищів, які є в нашому розпорядженні, просто контролюють прищі, а не виліковують їх.
Для того, щоб утримати прищі, вам доведеться продовжувати використовувати ліки навіть після того, як прищі очистилися. Помітним винятком з цього правила є ізотретиноїн. Цей препарат застосовується короткочасно і добре справляється з тим, щоб прищі не поверталися. Це найближче, що ми маємо до лікування.
Тож не витрачайте свої зароблені гроші на лікування, яке в кращому випадку дасть лише сумнівні результати. Краще витрачати гроші на перевірені безрецептурні продукти (наприклад, пероксид бензоїлу) або ліки від вугрів за рецептом.
Перестаньте дозволяти вуграм керувати вашим життям
Ви готові піти на вечірку, але потім передумаєте, бо отримаєте поганий прорив або виявите, що не хочете виходити з друзями. Ви уникаєте дзеркал. Чи звучить щось із цього звично?
Прищі можуть змінити ваше ставлення до себе. Це може змусити вас почуватись самосвідомими, збентеженими, соромними та злими. Значною мірою ці почуття є цілком нормально.
Це нормально, якщо ти почуваєшся так. Не потрібно робити вигляд, що прищі вас не турбують. Визнайте ці почуття. Винесіть їх на відкрите місце. Поговоріть з тим, хто підтримує вас. Часто одне відкриття допомагає вам почуватись краще.
Перестаньте дозволяти прищам диктувати свій соціальний графік. Це легше сказати, ніж зробити, але важливо, щоб ви не дозволяли вуграм керувати вашим життям. Ви набагато більше, ніж ваша шкіра.
Є речі, які ти можеш зробити, щоб захистити та побудувати свою самооцінку. Хороша новина полягає в тому, що тільки початок лікування часто дає вам поштовх, тому що це допомагає вам почувати себе більш контрольованими.
Якщо прищі впливають на вас до такої міри, що ви відчуваєте, що вони забирають ваше життя, повідомте про це лікаря. Це може означати, що вам потрібно лікувати прищі більш агресивно, щоб отримати покращення, яке ви шукаєте.
Припиніть саботувати лікування вугрів
Ми всі хочемо чистої шкіри, і ми готові зробити все, щоб її отримати. Але ти мимоволі саботуєш своє лікування?
Перш за все, вам доведеться постійно застосовувати лікування. Занадто легко зайнятися вранці, поспішати або так втомитися вночі, що ти просто лягаєш у ліжко. Іноді ви просто забуваєте, але кожна пропущена доза означає менш ефективне лікування.
Не стрибайте від товару до продукту. Тижні очікування можуть здатися цілим життям, але, стрибаючи з процедурами, ви не даєте достатньо часу для вдосконалення. Якщо ви хочете побачити, чи дійсно лікування діє, вам доведеться почекати його.
Переконайтеся, що ви розумієте, як слід застосовувати лікування. Чи слід застосовувати їх тільки на ніч? Чи можете ви приймати пероральні ліки під час їжі? Чи добре використовувати одночасно з рецептом і позарецептурні засоби від вугрів?
Попросіть свого дерматолога і дотримуйтесь вказівок на "Т." Ви будете винагороджені кращими результатами.
Припиніть зволікати з відвідуванням дерматолога
Більшість з нас прямує до аптеки, коли починає прориватися. Немає нічого поганого в тому, щоб спробувати спочатку позабіржовий засіб від вугрів; якщо вам справді пощастить, це все, що вам знадобиться.
Але якщо ви користуєтеся безрецептурними препаратами без особливих успіхів більше 12 тижнів, пора записатися до лікаря. Легко відкласти відвідування дерматолога. ви думаєте, що прищі не такі серйозні, або ви просто продовжуєте сподіватися на це щось на полиці магазину збирається працювати.
Однак чим довше ви чекаєте, тим довше знадобиться, щоб прищі були під контролем. Прищі можуть погіршитися, і ви ризикуєте отримати рубці. Якщо вартість є проблемою, враховуйте суму грошей, яку ви можете витратити на позабіржові продукти, які не працюють для вас. Крім того, лікування вугрів покривається більшістю страхових випадків.
Більшість людей, що страждають від прищів, бажають, щоб раніше звернулися до дерматолога. Тож, перестаньте відкладати це і зателефонуйте!
Перестаньте дозволяти іншим змушувати вас почуватися погано
Іноді люди говорять або роблять щось, що шкодить вашим почуттям або дуже розлючує. Будь то необережний коментар, доброзичлива, але нечутлива «порада» чи не дуже тонкий погляд на шкіру, це може стати ударом для і без того хиткої самооцінки.
Тримайте це в перспективі. Людина справді намагається вам допомогти і просто робить це незграбно? Подякуйте їм і забудьте про це. Хіба людина просто придурок? Ігноруйте їх.
Постарайтеся, щоб ці ситуації скотилися з вашої спини. Натомість, ви можете захотіти вийти до свого найкращого друга або піти на пробіжку, щоб здути пару, або написати неприємний лист кривдникові (а потім розірвати його на мільйон маленьких шматочків).
Не дозволяйте іншим мати владу над тим, як ви ставитесь до себе. Пам'ятайте, ви визначаєте, хто ви, а не хтось інший і, звичайно, не прищі.
Перестати думати, лікування не може працювати
Так важко залишатися позитивним та мотивованим, коли ви перепробували десятки процедур, і ви досі мають вугрі. Природно хотіти опустити руки і збентежитись, чому обране вами лікування не працює.
Сьогодні існує так багато методів лікування вугрів. Можливо, ви ще не вдарилися до правильної комбінації. Можливо, вам потрібно звернутися до дерматолога. Можливо, вам потрібно змінити дерматологів.
Є процедури для всіх. Це може зайняти більше часу, ніж ви очікували, і це може означати використання ліків, які, як ви сподівались, вам ніколи не знадобляться (наприклад, пероральні антибіотики або ізотретиноїн), але ваші прищі можна успішно вилікувати.
Слово з дуже добре
Наявність прищів неймовірно розчаровує, безсумнівно. Але за допомогою правильного лікування, правильного лікаря у вашому куті та терпіння та наполегливості, щоб продовжувати намагатися, ви можете контролювати свої прищі.
Не здавайся! Успіх може бути не за горами.