Зміст
- Введіть інформацію вручну
- Захоплюйте інформацію за допомогою датчиків телефону
- Захоплення інформації за допомогою окремого датчика здоров'я
- Посилання на ваші електронні медичні записи
- Ведіть журнал життя
- Досвід користувачів із відстеження персональних даних
Введіть інформацію вручну
Це найпримітивніший спосіб відстежувати інформацію про стан здоров’я, будь то артеріальний тиск, вага, рівень цукру в крові, рівень енергії або список ліків.
Ви можете використовувати власні програми телефону (наприклад, Примітки на iPhone) або хмарну службу зберігання, як Dropbox або Google Drive. Evernote можна використовувати для зберігання практично будь-якого типу інформації, але він також інтегрований із датчиками здоров'я (див. Нижче).
За допомогою програм MyFitnessPal та SparkPeople легко відстежувати дієту та фізичні вправи. (Як і багато інших популярних додатків для дієти та фізичних вправ, вони також пропонують інші способи відстеження вашої інформації, такі як сканування штрих-коду харчування та зв’язок із пристроями для відстеження активності.) Зокрема, люди, які дотримуються обмежувальної дієти, можуть захотіти відстежувати споживання їжі для забезпечення вони залишаються здоровими. Кронометр - це приклад програми, яка аналізує вашу щоденну їжу та обчислює, чи отримуєте ви достатню кількість мінералів, вітамінів, білків та інших поживних речовин, виходячи з рівня вашої активності.
Захоплюйте інформацію за допомогою датчиків телефону
Вбудовані у ваш телефон датчики можуть автоматично реєструвати вибрані типи інформації про стан здоров’я, коли вони пов’язані з відповідними програмами.
Таким чином, програми використовують переваги апаратного забезпечення телефону для забезпечення спеціалізованих функцій, пов’язаних зі здоров’ям.
Популярний приклад - відстеження фізичних навантажень. Численні програми (наприклад, RunKeeper) використовують GPS телефону для відстеження активності на свіжому повітрі, як біг або ходьба.
Кілька додатків (наприклад, Zombies, Run!) Також використовують акселерометр для відстеження діяльності в приміщенні, наприклад, бігової доріжки, яку неможливо виміряти за допомогою GPS.
Будильник циклу сну використовує акселерометр, телефон розташований під вашим матрацом, щоб контролювати глибину сну. Виробник стверджує, що програма прокидається вас протягом 30-хвилинного періоду фази легкого сну.
Однак якість і глибина сну не завжди корелюють з рухами, особливо для людей з порушеннями сну.
Камера - ще один корисний датчик. Програма миттєвого серцевого ритму Azumio вимірює пульс, коли ви кладете кінчик пальця на об'єктив камери. Це працює, відчуваючи незначні зміни кольору кінчика пальця, які виникають при кожному серцебитті. Деякі додатки використовують об'єктив камери для оцінки насичення (концентрації) кисню у вашій крові, але вони, як правило, погано оцінюються в магазинах додатків, при цьому користувачі зазначають, що показники не є точними в порівнянні зі спеціальними датчиками насичення киснем.
Як згадувалося вище, багато додатків для харчування використовують камеру для сканування етикеток продуктів харчування та імпорту калорій та вмісту поживних речовин у ваш журнал харчування. Це швидкий і безболісний спосіб відстеження їжі, якщо на продуктах, які ви їсте, є ярлики.
Захоплення інформації за допомогою окремого датчика здоров'я
Хоча сам смартфон є дивом сучасних технологій, його найбільший потенціал для відстеження здоров'я може полягати в можливості підключення до окремих датчиків.
Ось кілька пристроїв, які можна підключити до телефону для відстеження інформації про стан здоров’я:
- Трекери активності, такі як Fitbit, Jawbone, Spark та десятки інших
- Монітор артеріального тиску
- Глюкометр
- Пульсоксиметри для вимірювання частоти серцевих скорочень та насичення киснем
- Вагова шкала
- Монітор серцевого ритму, як затверджений FDA пристрій AliveCor
- Піковий витратомір для моніторингу контролю астми
Комплексні платформи, такі як додаток Apple Health, дозволяють легко пов’язати всю цю інформацію.
Посилання на ваші електронні медичні записи
Значна частина вашої медичної інформації може зберігатися в електронних медичних документах (ЕЗЗ), які ведуть ваші медичні працівники.
Зараз багато EHR дозволяють пацієнтам отримувати доступ до інформації, що зберігається в EHR, таких як життєво важливі показники, ліки, результати тестів, призначень та резюме відвідувань.
Ви можете отримати доступ до них через портал пацієнта на своєму телефоні або завантажити його за допомогою функції "Синя кнопка". Також можна перенести дані зі смартфона на ваш EHR. Однак це ще не зовсім безпечно або гнучко робити це безпосередньо. Експерти пропонують використовувати метод, який включає виділений сервер шлюзу.
Ведіть журнал життя
Рятувальники прагнуть фіксувати всю свою поведінкову діяльність, таку як фізичні вправи, сон і їжа, а також зберігання великої кількості особистих даних. Перші рятувальники записували своє життя вручну. Тепер смартфони можуть автоматично збирати дані та створювати життєві журнали, що тривають протягом декількох років. Гордон Белл - чи не найвідоміший рятувальник. Колишній дослідник Microsoft, Белл роками носив на шиї автоматизовану камеру. Його метою було збереження та зберігання всіх записаних даних та розробка машинної фотопам'яті. Хоча він зупинився з експериментом, він вплинув на багатьох подальших лідерів життя. Додатки для реєстрації життя можуть допомогти вам відстежувати своє життя та здоров’я протягом року. Наприклад, Миттєвий пошук - це автоматичний супутник реєстрації життя, за допомогою якого Ви можете реєструвати своє життя, включаючи місця, які Ви відвідуєте, заняття фітнесом, сон та час, проведений на Вашому телефоні. Усі дані розміщуються на вашій інформаційній панелі. Ви також отримуєте щотижневі звіти та маєте доступ до тренера чат-ботів, який допоможе вам інтерпретувати ваші дані. Якщо ви хочете бути більш конкретним щодо того, що ви хочете зафіксувати, Journaly - це ще один варіант життєвого журналу. Ця програма автоматично реєструє час, дату, місце, активність, режим сну та погоду, але ви можете налаштувати її та додати важливі для вас поля та нотатки. Наприклад, ви можете записати їжу, яку ви їли, відвідування тренажерного залу та медитували чи ні в конкретний день.
Досвід користувачів із відстеження персональних даних
Хоча зараз смартфони є повсюдними, не всі люди демонструють однакову відкритість до нових технологій. Також люди розрізняються за своїми мотиваціями. Деякі використовують трекери, щоб досягти мети в галузі охорони здоров’я, інші, щоб заробити заохочення або з чистого інтересу до технологій.
Дослідження показують, що нові користувачі відрізняються від досвідчених, коли йдеться про відстеження даних. Дослідники Амон Рапп та Федеріка Сіна з Університету Торіно (Італія) виявили, що наївним користувачам часто не вдається інтегрувати пристрої відстеження у своє повсякденне життя. Після початкової фази цікавості в цій групі може стати очевидною втома від відстеження. Нові користувачі не дуже мотивовані працювати зі своїми даними і не обов'язково шукати рішення, які могли б змусити дані працювати для них. Рапп і Сіна стверджують, що необхідні нові дизайнерські стратегії, якщо ми хочемо, щоб люди постійно відстежували свою поведінку в галузі здоров’я. Дослідження щодо сприйняття користувачами програм, проведене Університетом штату Мічиган, також припустило, що прийняття може бути вищим, якщо медичні працівники рекомендуватимуть програми своїм пацієнтам. Однак поки не ясно, наскільки сприйнятливі медичні працівники до нових технологій відстеження даних.