Зміст
- Відпочинок запаленої бурси
- Застосуйте пакет з льодом
- Приймайте протизапальні ліки
- Розглянемо введення кортизону
- Зміцнення та фізична терапія
- Зробіть перерви в діяльності
- Подушіть суглоби
Основою лікування бурситу є контроль запалення. Ці кроки можуть допомогти усунути запалення, яке згодом зменшить симптоми бурситу. Рідко операція необхідна для вирішення бурситу, хоча це може бути варіантом лікування для людей, які вичерпали простіші кроки.
Відпочинок запаленої бурси
Перші кроки лікування бурситу - це утримувати тиск на ураженій ділянці та намагатися обмежити вашу активність цього суглоба. Деяким людям вигідно накласти еластичну пов’язку (обгортання тузом) або іммобілізуючий бандаж навколо суглоба, поки запалення не вщухне. Рух та натиск на запалену область спричинять лише загострення та подовження симптомів.
Люди, які борються з постійним або рецидивуючим бурситом, часто не дозволяють тілу заживати, відпочиваючи на ураженій ділянці. Як і багато станів надмірного використання, бурсит зазвичай добре реагує на короткий період відпочинку. Однак у деяких пацієнтів необхідне подальше лікування. Тим не менш, кожному слід почати з того, що намагаються відпочити запалену бурсу, перш ніж застосовувати ліки, ін’єкції чи інші більш агресивні методи лікування.
Застосуйте пакет з льодом
Обмерзання ділянки запалення є важливим початковим етапом лікування бурситу. Лід допоможе стримати запалення і зменшити набряк. Мінімізуючи запалення та набряк, бурса може повернутися до свого звичного стану і виконувати свою звичну функцію. Лід також корисний для зменшення болю, пов’язаного з бурситом.
Лід зазвичай можна застосовувати часто, приблизно так часто, як вам може знадобитися. Важливо ніколи не крижати більше ніж приблизно 15-20 хвилин, а потім зробити перерву принаймні на стільки часу, щоб шкіра зігрілася. Замерзання занадто довго за один раз може призвести до пошкодження шкіри і навіть обмороження.
Приймайте протизапальні ліки
Нестероїдні протизапальні препарати (НПЗЗ) містять довгий перелік можливостей, таких як Ібупрофен, Мотрін, Напрозин, Целебрекс та багато інших. Лікування бурситу можна покращити за допомогою цих препаратів, які зменшують біль і набряклість. Зазвичай пацієнти намагаються протизапальні засоби, які регулярно приймають протягом короткого періоду часу, щоб запалення стихло.
Перед початком прийому протизапальних препаратів обов’язково поговоріть зі своїм лікарем, оскільки можливі побічні ефекти, і деякі пацієнти повинні уникати прийому НПЗЗ через інші захворювання.
Розглянемо введення кортизону
Якщо симптоми бурситу постійні, можна розглянути ін’єкцію кортизону. Кортизон є потужним протизапальним препаратом, але замість того, щоб давати його всередину, його вводять безпосередньо в місце запалення. Це може бути надзвичайно корисним у ситуаціях, які не покращуються під час відпочинку.
Існують можливі побічні ефекти кортизону, і, як і будь-яке інвазивне лікування, зазвичай цей крок робиться лише після того, як простіші методи лікування не забезпечили належного полегшення.
Зміцнення та фізична терапія
Правильна техніка зміцнення може допомогти вам уникнути бурситу, використовуючи м’язи безпечно та ефективніше. Наприклад, пацієнти з бурситом плеча можуть вивчити способи переміщення плеча, які не спричинять запалення.
Слід бути обережними, коли бурсит активно запалюється, оскільки терапевтичні заходи не слід починати, поки гостре запалення не вщухне. Ваш фізіотерапевт може допомогти полегшити запалення перед початком програми вправ, яка може допомогти поліпшити механіку суглобів.
Зробіть перерви в діяльності
Люди знають, "якщо боляче, не роби цього". Але рідко люди слухають того голосу, який веде їм уникати діяльності, яка посилює їх симптоми. Людське тіло має величезну здатність зцілюватись від травм, але часто потрібно, щоб ви відпочили цю частину тіла, щоб забезпечити зцілення. Ми всі знаємо, що якщо зачепити струп, це заживе довше. Подібним чином, якщо ви постійно посилюєте запалену бурсу, відновлення займе більше часу.
Прості кроки для перерв у діяльності включають:
- Чергуйте повторювані завдання з перервами.
- Не виконуйте одну діяльність безперервно годинами за один раз.
- Обмежте суму, яку ви збираєтеся робити одночасно, і дотримуйтесь цього.
Подушіть суглоби
Якщо ваша робота передбачає таку діяльність, як тривале стояння на колінах, використовуйте захисні подушки. Часто при прямому тиску на бурсу це може спричинити запалення роздратування. Хоча це найчастіше спостерігається при бурситі колінної чашечки та людям, яким доводиться стояти на колінах під час роботи, це стосується також ліктів і стегон, де тиск безпосередньо на бурсу може призвести до загострення симптомів.
Захисна прокладка може допомогти забезпечити, щоб сили не застосовувались безпосередньо до бурси. Для людей, які виконують робочу діяльність з ненормальним тиском безпосередньо на бурсу, періодичне запалення бурси може стати проблемою.
- Поділіться
- Перевернути
- Електронна пошта