Зміст
- Що таке гіпнагогічний ривок або гіпнічний ривок?
- Чому починається сон?
- Інші причини рухів уві сні
- Подальша оцінка та лікування сну
- Слово з дуже добре
Що таке гіпнагогічний ривок або гіпнічний ривок?
Гіпнагогічний ривок - це раптове та сильне мимовільне посмикування або скорочення м’язів, яке відбувається, коли людина починає засинати. Те саме явище називається гіпнічним ривком, якщо воно відбувається після пробудження. І те, і інше часто називають початком сну. Це може вражати лише частину тіла, наприклад руку або ногу. Можливо, частіше це може спричинити раптовий поштовх усього тіла. У деяких випадках може статися вокалізація або різкий крик.
Ці рухи можуть відбуватися без пробудження ураженої людини. Якщо все-таки відбувається пробудження, ці раптові рухи часто асоціюються з коротким розумовим образом, наприклад, ви можете повірити, що впали. Рух ноги може викликати фрагментарне зображення мрії про те, що ви, можливо, штурхали футбольний м’яч. Вважається, що рухи відбуваються спочатку, можливо, через електричний розряд уздовж нервів тіла, і що слідує психічний образ або пояснення. У певному сенсі мозок створює історію, що пояснює рух.
Чому починається сон?
Початок сну може бути звичайною частиною сну. За підрахунками, 60 - 70 відсотків людей згадують, що їх переживали. Якщо вони трапляються рідко, як це часто трапляється, вони, як правило, не страждають. Однак часті події можуть призвести до занепокоєння з приводу засинання та безсоння, особливо якщо згадуване пояснення руху засмучує (наприклад, падіння з великої висоти).
Гіпнагогічні ривки зазвичай трапляються під час сну на етапі 1. Це найлегша стадія сну, яка настає відразу після засинання. Це може бути неправильно витлумачено як неспання, що призводить до плутанини щодо того, коли починає відбуватися сон. Це може траплятися періодично пізніше вночі, але ці події рідше згадуються.
Сон починає виникати частіше при підвищеному вживанні кофеїну та інших стимуляторів. Це може бути спровоковано фізичними вправами або емоційним стресом. Можливо, фрагментація сну може бути спричинена іншим розладом сну, таким як обструктивне апное сну. Часті епізоди можуть спонукати до подальшої оцінки.
Інші причини рухів уві сні
Окрім початку сну існують інші умови, які можуть сприяти рухам під час переходу у наш стан сну. Ці інші причини можна розглянути:
- Синдром неспокійних ніг: Характеризується незручним почуттям, яке часто впливає на ноги при вечірньому лежанні, що пов’язано з потягом до руху, що полегшується рухом. Це відбувається під час неспання.
- Періодичні рухи кінцівками сну: Відбуваються під час сну, часто ці рухи складаються із згинання та розгинання стопи (а іноді і коліна) у ритмічному стилі.Вони періодично трапляються в поїздах подій, але можуть приходити та йти вночі. На відміну від гіпнагогічних або гіпнічних ривків, це не одиничні, поодинокі події.
- Судоми: Залежно від типу судом, може відбуватися великий рух тіла. Генералізовані тоніко-клонічні напади можуть бути пов’язані з прикусом язика або рота, втратою контролю над сечовим міхуром при нетриманні сечі та навіть травмами. Після епізоду може настати період розгубленості. Вони тривають в середньому 1 хвилину, і їх зазвичай легко відрізнити від початку сну.
- Тремтіння: Якщо середовище для сну холодне або існує температура, можливо, тремтіння може спричинити рухи уві сні. Цей високочастотний рух може впливати на кінцівки всього тіла. Зазвичай вони тривають довше, ніж починається сон, які часто є раптовими подіями, які негайно вирішуються і вирішуються зігріванням тіла або лікуванням лихоманки.
- Захоплення: Якщо певний м’яз або група м’язів смикається, це можна назвати фасцикуляцією. Це схоже на тремтіння, а може навіть виглядати як «мішок з хробаками». Ці рухи можуть відбуватися по суглобу і спричинити сутичку, щоб рухати кінцівкою. Зазвичай вони більш стійкі, ніж початок сну, і можуть бути відзначені під час неспання.
Подальша оцінка та лікування сну
Як правило, не потрібно шукати подальших обстежень або лікування для початку сну. Забезпечення того, що це нормальне явище, часто є всім необхідним. Якщо трапляються часті рухи, особливо якщо вони пов’язані з іншими скаргами, такими як фізичне пошкодження, прикус рота чи язика, мочіння в ліжку або сплутаність свідомості при пробудженні, може бути корисно відвідати лікаря, щоб виключити інші стани.
Іноді ці пробудження можуть бути спровоковані іншим розладом сну, найчастіше порушенням дихання, як апное сну. Початок сну може посилюватися при вживанні ліків або речовин. Крім того, рухи уві сні іноді можуть припускати напади. Можливо, буде потрібно провести діагностичне дослідження сну, яке називається полісомнограма. Крім того, може бути призначена ЕЕГ, якщо підозрюється, що напади викликають неконтрольовані рухи.
Слово з дуже добре
Якщо у вас часті випадки сну, які порушують ваш сон або сон вашого партнера по ліжку, ви можете поговорити з сертифікованим лікарем зі сну, щоб отримати необхідну оцінку та лікування.
Що таке визначення міоклонії сну?