Зміст
- Фракціонована кокосова олія
- Олія жожоба
- Соняшникова олія
- Мигдалева олія
- Абрикосова олія
- Інші масажні масла
- Слово з дуже добре
Знання деяких відмінностей між маслами може допомогти вам вибрати найкраще масло для ситуації. Ось п’ять масел, які масажисти часто рекомендують.
Фракціонована кокосова олія
Хоча ви можете думати про кокосове масло як про важку, тверду олію, фракціоноване кокосове масло - це легке, нежирне, рідке масло і хороша масажна олія.
Фракціонована олія містить лише тригліцериди із середньоланцюговою ланцюгом (тригліцериди з довгими ланцюгами видаляються). Як результат, масло є більш липким і має менше ковзання, ніж кокосове, що робить його придатним для коротших масажних ударів, які часто використовуються для націлювання на зони м’язової напруги.
Фракціоноване кокосове масло має тривалий термін зберігання і, як правило, дешевше, ніж інші масла. Він змивається з простирадл і, як правило, не фарбує простирадла, як це роблять багато масажні олії. Фракціонована кокосова олія також не має характерного кокосового запаху.
Цю олію не слід застосовувати людям з алергією на кокос (і, можливо, алергією на латекс).
Олія жожоба
Хоча олію жожоба називають олією, насправді це віск, витягнутий із насіння рослини жожоба. Він не відчуває себе жирним і, як правило, не фарбує листи так легко, як справжні олії (за винятком листів з мікроволокна).
Жожоба вважається хорошим варіантом для більшості людей, схильних до прищів на спині, оскільки вважається, що вона має антибактеріальні властивості.
Жожоба має тривалий термін зберігання і не прогіркає легко, тому це найкращий вибір, якщо ви регулярно не використовуєте масажне масло. Він добре засвоюється, що робить його улюбленим маслом-носієм для ароматерапії. Жожоба не має запаху і зазвичай не дратує шкіру.
Олія жожоба швидко вбирається, тому вам, можливо, доведеться часто застосовувати його або комбінувати з іншими маслами. Крім того, він дорожчий за інші масажні олії.
Соняшникова олія
Соняшникова олія - це легка, нежирна олія, яка не залишатиме шкіру жирною. Олія, видобута з насіння соняшнику, багата лінолевою кислотою (незамінна жирна кислота), пальмітиновою кислотою та стеариновою кислотою, які є всіма компонентами здорової шкіри. Кількість лінолевої кислоти в шкірі зменшується з віком і може зменшуватися позбавлене жорсткого мила та миючих засобів.
Соняшникова олія може швидко прогіркнути, тому її слід купувати в невеликих кількостях і зберігати в темному прохолодному приміщенні. Видавлення однієї або двох капсул чистого вітаміну Е олії в пляшку може допомогти продовжити термін придатності. Людям, які страждають алергією на сімейство соняшникових рослин, слід уникати соняшникової олії.
Мигдалева олія
Олія солодкого мигдалю - одне з найпопулярніших масажних масел серед масажистів. Видобувається з мигдалю, масло солодкого мигдалю блідо-жовтого кольору.
Масло трохи жирне, що дозволяє рукам легко ковзати по шкірі. Олія солодкого мигдалю вбирається досить швидко, але не настільки швидко, що потрібно продовжувати застосовувати його повторно.
Порівняно з іншими маслами, масло солодкого мигдалю має недорогі ціни. Зазвичай це не дратує шкіру.
Людям з алергією на горіхи не слід вживати мигдальне масло. Зверніть увагу, що олія накопичується на аркушах і має тенденцію до плям.
Абрикосова олія
Абрикосова олія за структурою та кольором схожа на мигдальне, але коштує трохи дорожче. Він багатий на вітамін Е, якість, що забезпечує довший термін зберігання (що робить його менш імовірним прогірченням), ніж типове масло.
Як і мигдальне масло, масло абрикосових кісточок всмоктується в шкіру, тому воно не залишатиме людей жирними після цього. Ця властивість також робить його гарною олією для ароматерапевтичного масажу.
Абрикосова олія - хороша альтернатива олії солодкого мигдалю для людей з алергією на горіхи.
Інші масажні масла
Олія авокадо: Видавлене з плодів авокадо, олія авокадо є більш важким насиченим зеленим маслом і зазвичай змішується з легшими масажними оліями, такими як масло солодкого мигдалю. Олія авокадо приблизно вдвічі перевищує вартість солодкого мигдалевого масла. Люди, чутливі до латексу, можуть бути чутливі до олії авокадо.
Масло какао: Какао-масло багате маслом із характерним ароматом, воно тверде при кімнатній температурі і має важку консистенцію, тому його часто змішують з іншими маслами або використовують лише для невеликих площ.
Масло виноградних кісточок: У деяких відношеннях виноградна олія робить чудове масажне масло. Має майже зовсім відсутність запаху і гладку шовковисту текстуру, не жирну. Однак виноградна олія, як кажуть, є одним з найгірших масел для фарбування листів.
Кукуйська горіхова олія: Ця легка, тонка, нежирна олія є рідною для Гаваїв. Олія горіха Kukui зазвичай використовується на всіх типах шкіри, включаючи жирну та пошкоджену сонцем шкіру.
Оливкова олія: Більшість людей знайомі з оливковою олією як кулінарною олією, але її час від часу використовують для масажу. Це важка олія з жирною або липкою текстурою та виразним ароматом, який багато хто пов'язує з приготуванням їжі, тому її зазвичай не використовують самостійно для масажу.
Дослідження порівняло актуальну оливкову олію з соняшниковою олією і виявило, що оливкова олія не впливає на епідермальну бар'єрну функцію, тоді як актуальна соняшникова олія призвела до значного покращення шкірного бар'єру, що робить його ефективним зволожувачем.
кунжутну масло: В Аюрведе (традиційна медицина Індії) кунжутна олія використовується для живлення та детоксикації, а також для хвороб, пов’язаних із конституційним типом «вата», таких як тривога, погане кровообіг, запор, здуття живота та надмірна сухість. Він використовується в щоденному аюрведичному самомасажі, який називається абх'янга.
Кунжутна олія - досить густа олія, яка може залишити шкіру відчутною жирністю, тому її можна змішувати з більш легкими масажними оліями. Нерафінована олія має сильний аромат.
олія з насіння дерева ші: Видобуте з насіння дерева, корінне в Африці, масло ши є твердою речовиною кімнатної температури. Як і масло какао, масло ши є важким і може залишити на шкірі жирне відчуття, тому його зазвичай не використовують самостійно для масажу.
Його можна комбінувати з іншими маслами або використовувати для дуже невеликих площ. Ши містить натуральний латекс, тому людям, які страждають алергією на латекс, слід зробити тест на пластир перед його використанням.
Олія зародків пшениці: Олія зародків пшениці занадто густа, щоб використовувати її самостійно як масажну олію, але її можна змішувати з більш легкими оліями. Олія зародків пшениці багата вітаміном Е.
Масажні гелі, креми та лосьйони: Замість олії масажисти часто використовують спеціально розроблені професійні масажні гелі, креми та лосьйони.
Слово з дуже добре
Якщо ви робите масаж, непогано перевірити, чи немає алергії. Якщо ви приймаєте масаж і маєте алергію на горіхи або інші речовини, не бійтеся телефонувати вперед, щоб запитати про інгредієнти масажного масла та повідомити терапевта про наявність алергії. Не повинно бути сумнівів у проведенні масажної терапії, про яку ти занадто сором'язливий або не хочеш запитувати.
9 найпопулярніших видів масажу