Зміст
- Що очікувати вдома
- Дієта
- Ліки
- Стрес
- Коли звертатися до лікаря
- Альтернативні назви
- Список літератури
- Дата рецензії 4/24/2017
Синдром роздратованого кишечника (IBS) - це розлад, який призводить до болю в животі і змін кишечника. Ваш лікар буде говорити про те, що ви можете зробити вдома, щоб керувати своїм станом.
Що очікувати вдома
Синдром роздратованого кишечника (IBS) може бути довічним станом. Можливо, ви страждаєте від спазмів і рідких стілець, діареї, запорів або певної комбінації цих симптомів.
Для деяких людей симптоми IBS можуть перешкоджати роботі, подорожам і відвідуванню соціальних подій. Але прийом ліків та внесення змін у спосіб життя допоможуть вам керувати симптомами.
Дієта
Зміни у вашому раціоні можуть бути корисними. Однак, IBS варіюється від людини до людини. Отже, однакові зміни можуть не працювати для всіх.
- Слідкуйте за своїми симптомами і продуктами, які ви їсте. Це допоможе вам знайти шаблон продуктів, який може погіршити ваші симптоми.
- Уникайте продуктів, які викликають симптоми. Вони можуть включати жирні або смажені продукти, молочні продукти, кофеїн, газовані напої, алкоголь, шоколад і зерно, такі як пшениця, жито і ячмінь.
- Їжте 4 до 5 менших прийомів їжі в день, а не 3 великих.
Збільште вміст клітковини у вашому раціоні для полегшення симптомів запору. Волокно зустрічається в хлібі з цільного зерна та зернових, квасолі, фруктах і овочах. Оскільки волокно може викликати газ, краще всього повільно додавати ці продукти до дієти.
Ліки
Ніхто з наркотиків не працюватиме на всіх. Ліки, які ваш постачальник може спробувати, включають:
- Спазмолітичні препарати, які ви приймаєте перед їжею, контролюють спазми м'язів товстої кишки і спазми в животі
- Лікарські препарати, такі як лоперамід
- Проносні засоби, такі як лубіпростон, бісакодил та інші, придбані без рецепту
- Антидепресанти допомагають полегшити біль або дискомфорт
- Рифаксимін, антибіотик, який не всмоктується з кишечника
Дуже важливо дотримуватися інструкцій постачальника при використанні ліків для СРК. Приймаючи різні ліки або не приймаючи ліки, як ви порадили, це може призвести до більших проблем.
Стрес
Стрес може призвести до того, що кишечник стане більш чутливим і скоротить контракт. Багато речей може викликати стрес, у тому числі:
- Не в змозі робити діяльність через ваш біль
- Зміни або проблеми на роботі або вдома
- Зайнятий графік
- Витрачаючи занадто багато часу на самоті
- Маючи інші медичні проблеми
Перший крок до скорочення стресу полягає в тому, щоб з'ясувати, що змушує вас відчувати себе підкресленими.
- Подивіться на речі у вашому житті, які викликають у вас найбільше занепокоєння.
- Ведіть щоденник досвіду та думок, які, здається, пов'язані з вашою тривожністю, і переконайтеся, що ви можете внести зміни до цих ситуацій.
- Зверніться до інших людей.
- Знайдіть когось, кому ви довіряєте (наприклад, друга, члена сім'ї, сусідів або членів духовенства), які слухатимуть вас. Часто, просто розмовляючи з кимось допомагає полегшити тривогу і стрес.
Коли звертатися до лікаря
Якщо ви:
- Ви розвиваєте лихоманку
- У вас шлунково-кишкові кровотечі
- У вас поганий біль, який не зникає
- Ви втрачаєте від 5 до 10 фунтів (від 2 до 4,5 кілограмів), коли ви не намагаєтеся схуднути
Альтернативні назви
IBS; Коліт слизу; IBS-D; IBS-C
Список літератури
Ford AC, Talley NJ. Синдром подразненої товстої кишки. У: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, eds. Захворювання шлунково-кишкового тракту і хвороби печінки Фордтрана. 10-е изд. Філадельфія, Пенсільванія: Elsevier Saunders; 2016: глава 122.
Mayer EA. Функціональні розлади шлунково-кишкового тракту: синдром подразненої кишки, диспепсія, біль у грудях припускається походження стравоходу та печія. У: Goldman L, Schafer AI, eds. Медицина Голдман-Сесіл. 25-е изд. Філадельфія, Пенсільванія: Elsevier Saunders; 2016: глава 137.
Дата рецензії 4/24/2017
Оновлено: Майкл М. Філіпс, доктор медичних наук, професор медицини, Медичний факультет Університету Джорджа Вашингтона, Вашингтон, округ Колумбія. Також розглянуті Девід Зіве, MD, MHA, медичний директор, Бренда Conaway, редакційний директор, і A.D.A.M. Редакція.