Зміст
- Отримайте базовий тест на слух.
- Носіть захисні слухові апарати.
- Відстежуйте гучність своїх пристроїв.
- Зробіть спеціальні форми для ваших навушників.
Гучний шум може дуже пошкодити ваш слух, будь то сильний сплеск або роки тривалого впливу. Звуки вимірюються в децибелах, а ті, що перевищують 85 децибел, можуть пошкодити ваші вуха - постійно. До загальних джерел гучного шуму належать газонокосарки (106 децибел), феєрверки (150 децибел) та рок-концерти (120 децибел).
Приблизно 15 відсотків дорослих людей віком від 18 років повідомляють про певні проблеми зі слухом, і ризик зростає з віком. До 39 відсотків дорослих у шістдесяті роки мають проблеми зі слухом. Хороша новина полягає в тому, що вжиття заходів зараз може захистити вас від втрати слуху в подальшому житті.
Розгляньте такі кроки:
Отримайте базовий тест на слух.
Більшість дорослих ніколи не проходили перевірку слуху, але варто відмовитися від цієї тенденції. На наступному щорічному фізичному огляді попросіть перевірку слуху як частину звичайного огляду. Тест на слух дає вашому аудіологу базовий рівень, який він може порівняти з майбутніми результатами для моніторингу прогресування втрати слуху.
Носіть захисні слухові апарати.
Коли ви перебуваєте в шумному середовищі, носіть захисні слухові апарати, такі як беруші або захисні навушники. Швидше за все, ви можете знайти вушні пробки в місцевій аптеці або магазині музичних товарів, але ви також можете попросити свого аудіолога отримати додаткову інформацію. Людям, які регулярно зазнають шуму, аудіолог може порекомендувати спеціальні вушні пробки. Подумайте про «захист вух», перш ніж потрапляти в будь-яку галасливу обстановку, наприклад:
Рок-концерти або будь-який тип гучного виступу
Будівельні майданчики
Галасливі робочі місця
Аеропорти або залізничні та автовокзали
Косіння газону або продування листя
Автоперегони
Полювання або відстрілВідстежуйте гучність своїх пристроїв.
Під час перегляду телевізора або використання мобільних пристроїв підтримуйте гучність на комфортному рівні. Вона повинна бути досить голосною, щоб вам не потрібно було напружуватися, щоб почути, але не настільки голосною, щоб, виходячи з кімнати, ви все одно могли почути це з іншої частини свого будинку.
Зробіть спеціальні форми для ваших навушників.
Якщо ви часто слухаєте музику в навушниках за допомогою портативного музичного чи відеопристрою, бажано виготовити спеціальні форми для навушників. Існують порівняно недорогі спеціальні форми для вух, які відповідають унікальній формі вашого слухового проходу і кріпляться до проводів навушників. Ви знайдете звук по-справжньому чудовим, оскільки спеціальні форми для вух блокують зовнішній шум, забезпечуючи якісне прослуховування.
Різні спеціальні форми для вух доступні для використання з навушниками, а інші призначені для музикантів та людей, які піддаються впливу шуму. Ваш аудіолог може допомогти вам вибрати найкращий для вас стиль.