Чи може CBD допомогти зі сном?

Зміст

• Що говорить дослідження CBD
• Зробити крок назад
• Інші міркування

Поліпшення сну є проблемою для багатьох людей, і дослідники вивчають, чи може каннабідіол (CBD) допомогти. Понад 80 різних хімічних речовин, які називаються каннабіноїдами, можна знайти в Cannabis sativa Рослина. Найбільш поширеним канабіноїдом є тетрагідроканабінол (ТГК), тоді як другим за кількістю є КБР.

На відміну від THC, CBD є непсихоактивним, тому він не дає вам того максимуму або кайфу, який ви відчуваєте при вживанні продуктів з конопель, що містять THC. Натомість CBD добре відомий своїми заспокійливими, розслаблюючими властивостями. Ось чому CBD активно досліджується щодо його використання для поліпшення труднощів зі сном.

Дослідження, будучи та розвиваючись, є багатообіцяючим, припускаючи, що CBD може покращити як якість сну, так і кількість.

Що говорить дослідження CBD

Хоча це правда, є наукові докази того, що КБР може допомогти зі сном, багато досліджень на людях, що вивчають цю асоціацію, є невеликими та / або їм не вистачає контрольної групи.

Крім того, деякі дослідження досліджували спільну роль THC і CBD для сну, чого ми тут не розглядаємо.

Тим не менш, ось приклади наукових досліджень, що підтримують використання КБР для поліпшення сну:

• У дослідженні 72 дорослих з основними симптомами тривоги та поганого сну понад 65% пацієнтів покращили показники якості сну після прийому щоденного КБР (середня доза 25 міліграмів) протягом одного місяця. Це поліпшення зберігалося протягом усього періоду дослідження (загалом три місяці).
• У дослідженні 21 пацієнта з хворобою Паркінсона без деменції та інших психічних захворювань учасники відчували поліпшення якості життя (включаючи сон), приймаючи 300 міліграмів КБР на день.
• У серії випадків із чотирьох пацієнтів з хворобою Паркінсона та REM-розладом поведінки уві сні, CBD (від 75 до 300 міліграмів на день протягом 6 тижнів) зменшив частоту подій поведінки у режимі швидкого руху очей (REM).
• У педіатричному тестовому дослідженні 10-річного пацієнта з посттравматичним стресовим розладом (ПТСР) у пацієнта спостерігалося збільшення якості та кількості сну та зменшення тривожності після прийому 25 міліграмів КБР перед сном та від 6 до 12 міліграм КБР. сублінгвальний спрей протягом дня (за потребою при тривозі).

Зробити крок назад

Ідея знайти природну терапію для проблем зі сном, безумовно, приваблює. Однак сон - явище складне. Насправді існує безліч причин, чому людина може страждати від труднощів зі сном.

Хоча це не вичерпний перелік, деякі потенційні причини включають:

• Наявність психічного стану, такого як тривога або депресія
• Наявність первинного розладу сну, як синдром неспокійних ніг або апное сну
• Переживання хронічного болю (який пробуджує людину від сну)
• Наявність такого захворювання, як гіпертиреоз, хвороба Паркінсона або кислотний рефлюкс
• Переживання травми або хронічного стресу

Генетика, фактори навколишнього середовища (такі як подорожі, плач дитини, гучна спальня), ліки або зловживання наркотиками також можуть сприяти поганому сну.

Не спиш? Дослідіть можливі причини та фактори ризику безсоння

Якщо ви або кохана людина стикаєтеся з проблемами сну, важливо звернутися до лікаря або спеціаліста зі сну. У деяких випадках лікування основної проблеми (наприклад, надмірна активність щитовидної залози або зміна ліків) дозволить вирішити проблему. Інші діагнози можуть вимагати більш комплексного підходу.

Інші міркування

Окрім вирішення причин, що стоять за вами чи проблемами зі сном вашої коханої людини, є й інші проблеми, які слід врахувати щодо використання КБР.

Формулювання

Олія КБР видобувається з рослини марихуани або конопель, які обидва штами походять від Cannabis sativa Рослина.

Після вилучення олію CBD можна приймати самостійно або вливати в інші форми, включаючи:

• Їстівні продукти (наприклад, гумі або цукерки)
• Настоянки (додавати краплі в напої або їжу)
• Капсули
• Пари (вдихаються)
• Мазі та лосьйони
• Спреї
• Сіль для ванни

Тут стурбованість тим, що концентрація та абсорбція КБР будуть різнитися між цими різними складами - і це в кінцевому рахунку вплине на терапевтичний ефект КБР.

Дозування

Дозування - це ще одне питання. На жаль, поки не ясно, яка саме доза КБР необхідна людині для спокійного нічного сну.

Наприклад, в одному із згаданих вище досліджень середня доза для дорослих становила 25 міліграм на день, тоді як в іншому дослідженні учасники використовували 300 міліграм на день.

Цілком ймовірно, що необхідну дозу потрібно індивідуалізувати і, можливо, титрувати, виходячи з її ефекту.

Фактори, які можуть впливати на дозування, включають:

• Тяжкість розладу сну у людини
• Ліки, які приймає людина (як пов’язані зі сном, так і препарати, які можуть взаємодіяти з КБР)
• Побічні ефекти, які виникають (наприклад, відчуває людина сонливість чи втома на наступний день)
• Використовувана рецептура

Іншим фактором дозування є те, що за рецептом є лише один препарат від КБР - Епідолекс - який затверджений FDA для деяких форм епілепсії. Його концентрація та чистота CBD стандартизовані. Продукти CBD, придбані без рецепта, не мають стандартизації.

Дослідження 2017 року показало, що лише 31% з 84 продуктів CBD, придбаних в Інтернеті, були марковані точно для концентрації, причому 43% мали менше КБР, ніж заявлено, а 26% мали більше. Крім того, понад 21% мали виявляється ТГК.

Побічні ефекти

Дослідження показують, що в короткостроковій перспективі КБР є переважно безпечним і добре переноситься. Однак у деяких людей спостерігаються такі побічні ефекти, як:

• Зміна апетиту (або знижений, або підвищений)
• Набір або втрата ваги
• Втома
• Діарея
• Підвищення рівня печінкових ферментів

Крім того, деякі люди можуть відчувати погіршення якості сну після прийому КБР. Цей парадоксальний ефект вимагає подальшого розслідування.

Переваги та побічні ефекти CBD Oil

Законність

Нарешті, слід розглянути правову проблему КБР. Ось короткий зміст законів, що охоплюють КБР:

Федеральний закон

Олія CBD, видобута з промислової конопель, яка повинна містити менше 0,3% THC, є федерально законною. Однак марихуана, як і раніше, залишається незаконною згідно із федеральним законодавством США.

Державне право

CBD, отриманий з конопель, є законним у всіх 50 штатах. Однак закони штатів різняться щодо законності марихуани. Олія CBD, яка все ще містить THC або інші каннабіноїди, може продаватися лише в штатах, які легалізували вживання марихуани.

Чи дасть КБР нафта результат позитивного тесту на наркотики?

Слово з дуже добре

Хоча підбадьорлива перспектива, ще багато чого можна дізнатись про КБР та його роль у сні. Для забезпечення вашої безпеки, будь ласка, рухайтеся далі, приймаючи КБР під керівництвом лікаря.

• Поділіться
• Перевернути
• Електронна пошта
• Текст