Зміст
Для переважної більшості людей найскладніше впоратися з фібриляцією передсердь (AFib) настає через тижні або місяці після встановлення діагнозу, коли вони перебувають у середині прийняття жорстких рішень щодо правильного підходу до лікування, а потім починають цей план . Однак для більшості все врешті стабілізується - і дуже часто через напрочуд короткий проміжок часу. Встановлено успішне лікування, яке одночасно позбавляє від симптомів і добре переноситься.Емоційна
Виявити, що у вас або у вашої коханої фібриляція передсердь, може бути шоком. Захворювання може розвинутися раптово, або виявити його можна лише на звичайному огляді здоров’я. Природно відчувати страх, злість, розгубленість і смуток. Якщо у вас інші умови, це може бути ще одним ударом, який, можливо, буде нелегко прийняти.
Стрес і тривога можуть посилити ваші симптоми AFib. Якщо ви так часто почуваєтесь, подивіться на тактику управління стресом. Сюди входять швидкі знімачі стресу, такі як швидка прогулянка або використання дихальних технік, а також такі, що зменшують стрес з часом, такі як медитація, йога, фізичні вправи та здорове харчування.
Заперечення та уникання - це також природні реакції на неприємні новини. Небезпека полягає в тому, що це може призвести до недотримання рекомендованого лікування захворювання. Дотримуйтесь програми терапії, яку ви та ваш лікар придумали, щоб зменшити ризик інсульту. Прийом ліків за призначенням, особливо антикоагулянтів, є критичним.
Якщо у вас або вашої коханої є проблеми з призначеними антикоагулянтами, не чекайте, щоб поговорити з лікарем про це. Хоча контроль симптомів дуже важливий, особливо це запобігання інсульту. Правильне призначення антикоагуляційної терапії є критично важливим - і це те, що потрібно робити разом з лікарем.
За даними одного дослідження, двадцять відсотків людей з постійною фібриляцією передсердь мають високий рівень депресії. Якщо ви виявляєте, що більшу частину часу вам сумно або ви перестали займатися якось, колись вам подобалося, поговоріть зі своїм лікарем. Є хороші варіанти лікування ток-терапією або ліками.
Фізичний
Той факт, що сталася фібриляція передсердь, може свідчити про те, що для вас або вашої коханої важливо зробити серйозні зміни у способі життя. Не куріння, здорове харчування, схуднення та велика кількість фізичних вправ (на додаток до прийому будь-яких необхідних ліків для контролю діабету, гіпертонії або холестерину) можуть мати вирішальне значення не тільки для зменшення фібриляції передсердь, але і для запобігання іншим, більш небезпечним серцево-судинним системам хвороби.
Дослідники дізналися, що у багатьох випадках, ніж раніше вважалося, фібриляція передсердь є захворюванням способу життя - порушенням, яке виникає внаслідок малорухливості та надмірної ваги. Більшість лікарів ще не засвоїли цю інформацію, але докази виглядають досить вагомими.
Вирішення цих проблем не тільки допомагає впоратись з фібриляцією передсердь, але це покращує загальний стан здоров’я та зменшує ризик подальших серцево-судинних проблем.
Перенапруження та ризик фібриляції передсердьЗвичайно, подібні поради щодо способу життя не є чимось новим. Але багато хто вважає свій діагноз фібриляції передсердь "закликом пробудження" до того факту, що певний вибір способу життя становить більше, ніж теоретичний ризик.
Оскільки ще не пізно щось з цим зробити, зараз може бути сприятливий час для підведення підсумків, переоцінки своїх пріоритетів та вибору та внесення змін, які призведуть до покращення стану здоров’я. Зараз немає кращого часу для того, щоб взяти під контроль, ніж зараз.
Соціальна
Зміни способу життя людям надзвичайно важко зробити самостійно. Якщо внесення змін до способу життя стане домашньою справою, шанси на успіх будуть набагато, набагато вищими - і кожен отримає користь від покращення здоров’я.
Якщо ви живете соло або ваші улюблені не хочуть приєднатися до вас, зв’яжіться з друзями або приєднайтеся до програми в місцевому медичному центрі, фітнес-центрі або програмі управління вагою, щоб отримати соціальну підтримку, необхідну для зміни способу життя .
Поговоріть зі своїми друзями та родиною про те, що означає фібриляція передсердь та зміни, які потрібно вжити, щоб добре жити. Попросіть їхньої підтримки.
На веб-сайті MyAFibExperience.org Американської асоціації серця є Інтернет-форум спільноти та навчальні ресурси для пацієнтів. Сюди входять корисні інструменти для управління своїм станом та встановлення цілей. Асоціація фібриляції передсердь також має цілодобову службу довіри та інші ресурси.
Практичний
Тепер, коли ваше лікування завершено, зараз вам підходить підсумок. У вас є серцева аритмія, яка сама по собі є проблемою, але ця проблема вирішується. А тепер запитайте себе: яку інформацію ви маєте про своє здоров’я, якої ви не мали до встановлення діагнозу?
Ви, мабуть, тепер знаєте набагато більше про стан свого серця та серцево-судинної системи, наприклад. Оцінка таких речей є рутинною для пацієнтів, яким діагностовано фібриляція передсердь. Використовуйте цю інформацію.
Можливо, у вашої фібриляції передсердь є якась визначена зараз основна причина. Незалежно від того, чи є основна причина оборотною чи є хронічним захворюванням, вам потрібно буде переконатися, що ви та ваш лікар повністю вирішили це питання, чи були оптимізовані ваші ліки (якщо такі є), і що ви скоригували свій спосіб життя та звички, щоб мінімізувати ризик майбутніх проблем.
Інсульт є ускладненням фібриляції передсердь. Будьте обережні щодо можливих ознак інсульту, і якщо у вас з’явиться хоч трохи підозра, що може статися інсульт, негайно зверніться до медичного закладу. Якщо це інсульт, час є критичним, і хвилини можуть сильно змінити шанси на одужання з мінімальною втратою працездатності. Запам’ятайте ШВИДКО-якщо ти бачиш fтуз пониклий, arm слабкість, або sтруднощі з піком, це тime зателефонувати 911.
Огляд фібриляції передсердь