Пошук взуття з фіброміалгією

Зміст

• Пошук правильної взуття
• Тапочки та шкарпетки
• Слово з дуже добре

Q:"Мені дуже боляче і виникають проблеми з пошуком взуття, яке мені підійде. Хтось знає, який тип взуття краще? Я так багато пробував, і всі, кого я пробував, такі незручні, а ноги такі болючі. хто-небудь давати мені ідеї, що добре, а що ні, будь ласка? "-Джекі

A: Це справді поширена проблема у тих, хто страждає на фіброміалгію. Дослідження, опубліковане в Дослідження та терапія артриту показали, що близько 50% з нас болить в ногах. Однак у нас немає досліджень щодо того, що допомагає, тому нам доводиться переживати особистий досвід і вчитися один у одного.

Пошук правильної взуття

Ось що я шукаю у взутті:

• Щоб впоратися з болем у ногах, головне, що я шукаю у взутті, - це велика кількість подушки. Раніше мені подобалося взуття на твердій підошві, як Birkenstocks, але я вже не можу терпіти такого. Тепер, чим м’якше підошва, тим краще.
• Моєю вимогою номер два є підтримка арки - нічого, що сильно тисне на мою арку, але дещо.
• По-третє, достатньо місця, щоб ніщо не чинило надто великого тиску на будь-яку точку. Ноги у мене неширокі, але багато взуття.

Гарне взуття може коштувати дорого, але не завжди потрібно витрачати більше, щоб отримати щось зручне. Зазвичай я купую в недорогих взуттєвих магазинах або шукаю розпродаж.

Звичайно, те, що зручно для однієї людини, може не працювати для іншої. Найкраще приміряти широкий асортимент взуття, щоб побачити, що почувається найкраще.

Якщо ви не хочете купувати нове взуття, ви можете розглянути хорошу устілку. Вони можуть бути трохи витратними для тих, хто має бюджет, але бонусом є те, що ви можете використовувати їх у декількох парах взуття. Якщо це можливо, візьміть ті, які йдуть вам під всю ногу. Якщо у вас є такі, які просто заходять під одну частину стопи, ви весь час стоїте на її краях. Для мене цей край міг би бути і скелею.

Тапочки та шкарпетки

Я помітив, що коли болять ноги, мені краще носити вдома по-справжньому добре пом’якшену тапочку, ніж ходити босоніж. У мене є пантофлі з піни з пам’яттю, які перенесли мене через справді неприємні напади гіперчутливості ніг.

Щось мені знадобилося багато часу, щоб усвідомити, наскільки правильно шкарпетки може допомогти!

Я виявив нові волокна, які мені подобаються, тому що вони роблять дуже гладкий носок - більше немає тих хребтів, які втираються в мою шкіру і змушують її горіти.

Мої улюблені насправді зроблені з гуми та інших синтетичних волокон, і вони дивовижні! Вони відчувають підтримку і шовковистість проти моєї шкіри, не напружуючись, але вони досить товсті, щоб додати підкладку до не дуже м'якого взуття. Вони також особливо теплі, що мені точно потрібно взимку.

Бамбукові шкарпетки також почуваються дивовижно, і у мене є кілька надзвичайно м’яких махрових тканин, які можна носити по дому.

Якщо у вас алергія на шкіру або чутливість, будьте обережні, випробовуючи нові волокна.

Я чув від кількох людей із фіброміалгією, що еластичний носок доставляє їм сильний біль. Якщо це проблема для вас, ви можете спробувати шкарпетки для діабету.

Температура

Для деяких з нас холодні ноги дорівнюють хворим ногам, а гарячі ноги - опухлим і болячим ногам. Багато з нас намагаються підтримувати ноги комфортною температурою, але якщо у нас цього не виникає, ми не маємо проблем.

Взимку намагайтеся тримати їх закритими. Якщо вони охолоджуються, вам може знадобитися зовнішнє джерело тепла, наприклад, використовуйте грілку або рисовий пакет, щоб нагріти їх.

Влітку можуть знадобитися пакети з льодом або замочування в холодній воді, щоб охолодити їх.

Якщо ноги та / або руки настільки охолоджуються, що вони посиніють, вам слід поговорити зі своїм лікарем про синдром Рейно, який часто зустрічається у нас. Це може спричинити постійну шкоду, тому не просто списуйте його як ще один симптом фіброміалгії.

Слово з дуже добре

Взуття - не єдиний вид одягу, який може викликати проблеми. Важливо навчитися одягатися, щоб зменшити біль при фіброміалгії.

• Поділіться
• Перевернути
• Електронна пошта