Зміст
- Що таке генералізований тривожний розлад?
- Що викликає GAD?
- Які симптоми GAD?
- Як діагностується GAD?
- Як лікується GAD?
- Коли слід телефонувати до свого медичного працівника?
- Ключові моменти щодо GAD?
- Наступні кроки
Що таке генералізований тривожний розлад?
Якщо ви, як правило, сильно турбуєтесь, навіть коли причин немає, можливо, у вас генералізований тривожний розлад (ГАД). GAD означає, що ви постійно турбуєтесь і не можете контролювати хвилювання. Постачальники медичних послуг діагностують GAD, коли ваше занепокоєння трапляється у більшість днів і принаймні протягом 6 місяців.
Хвилювання може бути тим, до чого ти так звик, ти можеш подумати, що це просто «те, як ти». Серед загальних турбот - здоров’я, гроші, сім’я чи робота. Хоча кожен час і турбується про ці речі, але якщо ви завжди очікуєте найгіршого, це може завадити нормальному життю.
Якщо у вас ГАД, у вас може бути інший стан психічного здоров'я, такий як депресія.
Що викликає GAD?
GAD може розвинутися, коли ви не можете добре справлятися зі своїм внутрішнім стресом. Він також працює в сім'ях, але не зрозуміло, чому одні люди отримують його, а інші ні. Дослідники показали, що задіяні ділянки мозку, які контролюють страх і тривогу.
Симптоми GAD можуть траплятися як побічний ефект від зловживання ліками або наркотиками. Це також може бути пов’язано із захворюваннями, такими як гіпертиреоз, що підвищує рівень гормонів. Це може зробити реакцію організму більш збудливою. GAD може бути спричинений сімейним або екологічним стресом. Хронічні захворювання та захворювання також можуть спровокувати ГАД.
Які симптоми GAD?
Якщо у вас GAD, ви, мабуть, знаєте, що ваше занепокоєння сильніше, ніж вимагає ситуація, але все ж ви не можете зупинити ці необґрунтовані занепокоєння. Хоча кожна людина може відчувати симптоми по-різному, найпоширенішими є наступні симптоми:
- Проблеми з падінням або засинанням
- Тремтіння
- Посмикування
- Напружені м’язи
- Головні болі
- Дратівливість
- Пітливість
- Припливи
- Запаморочення
- Проблеми з диханням
- Нудота
- Часто сечовипускання
- Шишка в горлі
- Втома
- Погана концентрація уваги
- Будучи легко здивованим
- Неможливо розслабитися
Симптоми GAD можуть виглядати як інші психічні захворювання. Завжди звертайтесь до лікаря для діагностики.
ГАД починається поступово, як правило, в дитинстві або підлітковому віці, але може початися і в зрілому віці. Це частіше зустрічається у жінок. Він часто працює в сім'ях.
Як діагностується GAD?
Ваш медичний працівник або працівник психічного здоров’я ставить діагноз GAD. Вони можуть допомогти визначити, чи пов’язані ваші симптоми з іншою проблемою. Симптоми трапляються в більшість днів і тривають 6 місяців або довше.
Як лікується GAD?
Ваш медичний працівник враховуватиме ваш загальний стан здоров’я та інші фактори, рекомендуючи вам лікування.
Лікування може включати:
- Ліки
- Консультування (когнітивна поведінкова терапія або психотерапія)
- Техніка релаксації
- Співпраця з терапевтом для підвищення навичок подолання
- Змінення способу життя для зменшення стресу та уникнення стимулюючих речовин. Також зверніться за допомогою до відмови від куріння, вживання наркотиків чи алкоголю.
Коли слід телефонувати до свого медичного працівника?
Якщо у вас є симптоми ГАД, зверніться до свого медичного працівника.
Ключові моменти щодо GAD?
- Генералізований тривожний розлад - це стан надмірного занепокоєння щоденними проблемами та ситуаціями.
- Це триває довше 6 місяців.
- Окрім почуття занепокоєння, ви також можете відчувати неспокій, втому, проблеми з концентрацією уваги, дратівливість, підвищену напругу м’язів та проблеми зі сном.
- Найкраще лікування передбачає поєднання як ліків, так і когнітивно-поведінкової терапії. Симптоми, як правило, хронічні, але стають менш серйозними, коли людина стає старшою.
Наступні кроки
Поради, які допоможуть вам отримати максимальну користь від відвідування лікаря:
- Знайте причину свого візиту та те, що ви хочете статися.
- Перед вашим візитом запишіть запитання, на які потрібно відповісти.
- Візьміть із собою когось, хто допоможе вам задавати питання та пам’ятатиме, що вам говорить ваш постачальник.
- Під час візиту запишіть назву нового діагнозу та будь-яких нових ліків, методів лікування або тестів. Також запишіть будь-які нові вказівки, надані вам постачальником.
- Дізнайтеся, чому призначається новий препарат або лікування, і як це допоможе вам. Також знайте, які побічні ефекти.
- Запитайте, чи можна лікувати ваш стан іншими способами.
- Знайте, чому рекомендується тест або процедура та що можуть означати результати.
- Знайте, чого очікувати, якщо ви не приймаєте ліки або не здаєте аналіз чи процедуру.
- Якщо у вас є подальша зустріч, запишіть дату, час та мету цього візиту.
- Знайте, як ви можете зв’язатися зі своїм постачальником, якщо у вас є запитання.