Високий кров'яний тиск / гіпертонія

Зміст

• Огляд
• Які фактори ризику високого кров’яного тиску?
• Як підвищується артеріальний тиск?
• Як контролюється високий кров'яний тиск?

Огляд

Артеріальний тиск - це сила крові, що штовхає стінки артерії. Сила генерується з кожним серцебиттям, коли кров перекачується з серця в судини. Розмір та еластичність стінок артерії також впливають на артеріальний тиск. Кожного разу, коли серце б’ється (стискається і розслабляється), всередині артерій створюється тиск.

Тиск найбільший, коли кров викачується з серця в артерії. Коли серце розслаблюється між ударами (кров не рухається з серця), тиск падає в артеріях.

Під час вимірювання артеріального тиску записуються дві цифри.

• Верхнє число, або систолічний тиск, стосується тиску всередині артерії, коли серце стискається і перекачує кров по тілу.

• Нижній номер, або діастолічний тиск, стосується тиску всередині артерії, коли серце перебуває в стані спокою і наповнюється кров’ю.

І систолічний, і діастолічний тиск реєструються як "мм рт. Ст." (Міліметри ртутного стовпа). Цей запис відображає, наскільки високий рівень ртутного стовпа в манжеті для артеріального тиску піднімається тиском крові.

Артеріальний тиск вимірюється за допомогою манжети для артеріального тиску та стетоскопа медсестрою або іншим медичним працівником. Ви також можете самостійно вимірювати артеріальний тиск за допомогою електронного тонометра. Вони є в більшості аптек.

Національний інститут серця, легенів та крові (NHLBI) Національного інституту охорони здоров'я (NIH) визначив 2 рівні високого кров'яного тиску для дорослих:

• Етап 1

  • Систолічний тиск від 140 мм рт. Ст. До 159 мм. Рт. Ст. - більша кількість

і

• Діастолічний тиск від 90 мм рт. Ст. До 99 мм рт. Ст. - нижча цифра

• 2 етап

  • 160 мм рт. Ст. Або вище систолічний тиск

і

• Діастолічний тиск 100 мм рт. Ст. Або вище

NHLBI визначає прегіпертензію як:

• Систолічний тиск від 120 мм рт. Ст. До 139 мм рт. Ст

і

• Діастолічний тиск від 80 мм рт.ст. до 89 мм рт.ст.

Норми NHLBI визначають нормальний артеріальний тиск наступним чином:

• Систолічний тиск менше 120 мм рт. Ст

і

• Діастолічний тиск менше 80 мм рт. Ст

Використовуйте ці номери лише як орієнтир. Одноразове вимірювання підвищеного артеріального тиску не обов'язково є ознакою проблеми. Ваш медичний працівник захоче переглянути декілька вимірювань артеріального тиску протягом декількох днів або тижнів, перш ніж поставити діагноз високого кров'яного тиску та розпочати лікування. Якщо у вас нормально артеріальний тиск нижчий, ніж зазвичай, у вас може бути діагностовано високий кров'яний тиск із вимірюванням артеріального тиску нижче 140/90.

Які фактори ризику високого кров’яного тиску?

Майже у третини всіх американців високий кров'яний тиск, але він особливо поширений у:

• Люди, які страждають на діабет, подагру або захворювання нирок

• Афроамериканці (особливо ті, хто мешкає на південному сході США)

• Люди у віці від раннього до середнього; у чоловіків цієї вікової групи артеріальний тиск частіше високий, ніж у жінок цієї вікової групи

  
  

• Люди у середньому та пізньому зрілому віці; у жінок цієї вікової групи артеріальний тиск частіше високий, ніж у чоловіків цієї вікової групи (у жінок у жінок після менопаузи високий кров'яний тиск, ніж у чоловіків того ж віку)

• Люди середнього та похилого віку; більше половини всіх американців віком від 60 років мають високий кров'яний тиск

• Люди з сімейною історією високого кров'яного тиску

• Люди, які споживають дієту з високим вмістом солі

• Люди із зайвою вагою

• П’яні алкоголі

• Жінки, які приймають оральні контрацептиви

• Люди з депресією

Як підвищується артеріальний тиск?

Наступні умови сприяють підвищенню артеріального тиску:

• Надмірна вага

• Надмірне споживання натрію

• Відсутність фізичних вправ та фізичних навантажень

Як контролюється високий кров'яний тиск?

Ці кроки можуть допомогти вам контролювати артеріальний тиск:

• Візьміть призначені ліки точно так, як наказав лікар

• Вибирайте продукти з низьким вмістом натрію (солі)

• Вибирайте продукти з низьким вмістом калорій і жиру

• Вибирайте продукти з високим вмістом клітковини

• Підтримуйте здорову вагу або втрату ваги, якщо надмірна вага

• Обмежте розміри порції

• Збільшити фізичні навантаження

• Зменшіть або не використовуйте алкогольні напої

Іноді для контролю високого кров’яного тиску потрібні щоденні ліки. Якщо у вас високий кров'яний тиск, регулярно перевіряйте артеріальний тиск і звертайтесь до свого медичного працівника для контролю стану.

Основи

• Варіанти лікування гіпертонії
• Життєво важливі ознаки (температура тіла, частота пульсу, частота дихання, кров'яний тиск)
• Стійка гіпертонія
• Високий кров'яний тиск: профілактичне лікування та дослідження
• Гіпертонія: що потрібно знати у віці

Оздоровлення та профілактика

• Боріться із запаленням, щоб допомогти запобігти хворобам серця
• Природні способи зниження артеріального тиску