Зміст
За даними Центрів з контролю та профілактики захворювань, бактеріальний вагіноз (BV) вражає близько 21 мільйона американських жінок щороку. Хоча лише ця цифра може здатися, що BV не уникнути, є речі, які ви можете зробити, щоб значно зменшити ваш особистий ризик зараження.Це включає уникання спринцювань, щоб підтримувати збалансовану вагінальну флору, постійне та правильне використання презервативів та зменшення кількості статевих партнерів.
Гігієна піхви
Бактеріальний вагіноз спричинений дисбалансом вагінальної флори, при якому «добрі» бактерії виснажуються, дозволяючи процвітати шкідливим бактеріям. Чому це трапляється з одними жінками, а з іншими - не зовсім зрозуміло. Ми знаємо, що певні практики можуть підірвати цілісність вагінальної флори та сприяти зараженню.
Щоб забезпечити оптимальне вагінальне здоров’я, є речі, яких слід робити, а інших - уникати. Серед них:
- Не спринцюватися. Простіше кажучи, вагінальне спринцювання може позбавити багатьох здорових бактерій у вашій піхві. Незважаючи на те, що люди можуть вам сказати, в цьому насправді немає потреби; піхва має власні механізми самоочищення. Не піддавайтесь старомодному переконанню, що спринцювання може зменшити запах або вилікувати інфекцію. Найчастіше це робить якраз навпаки.
- Використовуйте м’яке (або відсутні) мило. Мило будь-якого виду може виснажити вагінальну флору та допомогти полегшити зараження. Особливо це стосується ароматизованого мила, масел для ванн та міхурових ванн, які містять хімічні речовини, які можуть дратувати піхву. Замість мила спробуйте митися простою водою та руками. Якщо ви все-таки використовуєте мило, використовуйте більш м’яку марку, як Цетафіл.
- Використовуйте тампони та прокладки без запаху. Сама ідея розміщення духів у піхві або на ній погана. Завжди використовуйте тампони без запаху та обов’язково регулярно міняйте їх. Залишення одного на довше, ніж рекомендується, збільшує ризик запалення та змінює вагінальний рН, що може сприяти розвитку BV.
- Носіть бавовняну білизну. Бактерії процвітають при більш високій температурі та вологому кліматі. Носіння нейлонових трусиків створює ідеальне середовище для бактеріальної інфекції, захоплюючи тепло і вологу. Дихаюча бавовняна білизна, навпаки, дозволяє вільному потоку повітря краще запобігати зараженню. Ви можете зробити те саме вночі, не одягаючи жодної білизни. Носіння вільного одягу дозволяє повітрю циркулювати навколо запалених тканин може набагато більше полегшити свербіж і дискомфорт, ніж носити тісні штани. Вибирайте більш м’які тканини або вибирайте спідницю, щоб уникнути тиску в промежині.
- Нехай ваші тренування будуть легкими щоб уникнути подразнення та запалення. Одягніть вільний одяг для тренувань і переодягніться в пітні спорядження, як тільки закінчите. Душ у тренажерному залі або як тільки ви повернетесь додому.
- Протріть спереду назад. Після сечовипускання нахиліть тіло вперед і, простягнувши руку між сідницями, починайте витирання з передньої частини піхви на задню. Це запобіжить накопиченню шкідливих бактерій. Закінчивши, візьміть окремий аркуш паперу для очищення заднього проходу, починаючи з промежини (простір між піхвою та задним проходом) і протирайте назад між сідницями. Це запобігає потраплянню бактерій із заднього проходу у піхву.
- Уникайте жіночих спреїв.Як з ароматизованим милом ці ароматизовані спреї в кінцевому підсумку лише спричиняють роздратування. Кращий спосіб боротися із запахом - регулярно вмиватися звичайною водою або м’яким милом. Ви також можете взяти з собою додаткову пару бавовняної білизни на роботу, щоб переодягтися на половину дня.
- Лікуйте свербіж холодною водою. Бризки або бризки холодною водою на піхву можуть допомогти заспокоїти свербіж краще, ніж подряпини. Завжди приймайте піхву в зоні вниз і ніколи безпосередньо у піхву. Щоб допомогти протягом дня, змочіть чисту тканину крижаною водою і прикладіть безпосередньо до піхви.
Безпечніший секс
Хоча бактеріальний вагіноз не є захворюванням, що передається статевим шляхом (ЗПСШ), він має багато однакових характеристик, оскільки ризик зростатиме із збільшенням кількості статевих партнерів.
З незрозумілих причин статевий акт з різними (або особливо новими) партнерами може змінити баланс вагінальної флори та сприяти розвитку BV.
Це, в свою чергу, збільшує вашу вразливість до справжніх ЗПСШ, таких як гонорея, хламідіоз, трихомоніаз та ВІЛ.
З цією метою, незважаючи на сексуальне утримання, існують певні практики, які можуть допомогти зменшити ризик розвитку BV:
- Обмежте кількість своїх статевих партнерів. Більше того, якщо у вас є новий партнер, знайдіть час, щоб обговорити свою сексуальну історію та тестували вас на ЗПСШ чи ні. Сюди входять не тільки чоловіки-партнери, але й жінки-партнери. Чим більше інформації у вас є, тим кращий вибір ви можете зробити.
- Використовуйте презервативи послідовно. Дослідження 2013 року з журналу PLoS Один встановив, що постійне використання презервативів збільшує колонізаціюLactobacillus crispatus в піхву і може захищати від бактеріального вагінозу (BV). Оскільки вам потрібно постійно використовувати презервативи, ви також повинні знати, як ними правильно користуватися.
- Уникайте ароматизованих презервативів або мастил. Ці новинки не тільки не підходять для безпечного сексу, вони містять цукру та інші хімічні речовини, які можуть суттєво змінити ваш вагінальний рН. Вибираючи мастило, завжди вибирайте просте на водній основі. Мастила на масляній основі можуть швидко погіршити хімічні зв’язки в латексі та призвести до розриву презерватива.
- Уникайте ВМС. Внутрішньоматкові пристрої (ВМС) є ефективною формою контрацепції, але, можливо, доведеться уникати у жінок з рецидивуючими BV-інфекціями або у яких нерегулярні кровотечі під час використання ВМС. Дослідження, проведене в 2012 році в Медичній школі Сент-Луїса, прийшло до висновку, що у користувачів ВМС, які мали нерегулярні кровотечі та дисбаланс вагінальної флори (як правило, без симптомів), у два рази частіше розвивається БВ, ніж у жінок, які застосовували інші форми контрацепції.
Впоратися
Бактеріальний вагіноз впливає не тільки на ваше фізичне здоров’я; це може також підірвати ваше емоційне здоров'я.
Згідно з дослідженнями університету Монаш та Мельбурнського університету в Австралії, жінки, які перенесли рецидив БВ, зазвичай повідомляли, що симптоми викликають у них почуття сорому, "брудності" та самосвідомості щодо вагінального запаху та виділень.
Мабуть, найбільший вплив справив на самооцінку жінки та статеве життя, причому багато хто уникав сексуальної активності, особливо орального сексу, з чистого збентеження чи самосвідомості.
Незважаючи на ці виклики та розчарування, є щось, що ви можете зробити, щоб краще контролювати симптоми BV:
- Лікуйся. Очевидно, що єдиний спосіб вирішити симптоми BV - це викорінення інфекції. Короткий курс перорального прийому або місцевих антибіотиків, як правило, може допомогти. Якщо ви все-таки почнете лікування, ніколи не зупиняйтеся на півдорозі, навіть якщо симптоми зникають. Якщо ви це зробите, ви не тільки ризикуєте рецидиву, у вас можуть з’явитися стійкі до антибіотиків бактерії, що ускладнює лікування інфекції наступного разу.
- Щодня приймайте пробіотики. Пробіотики, що містяться в таких продуктах, як йогурт або харчові добавки, що продаються без рецепта, містять живі бактерії та дріжджі, які можуть допомогти вам підтримувати нормальне травлення. Вони також можуть допомогти підтримувати вагінальну флору. Хоча пробіотики не можуть вирішити активну інфекцію, огляд клінічних досліджень 2014 року дійшов висновку, що щоденне застосування перорального пробіотику може допомогти запобігти зараженню BV або підтримати антибіотикотерапію.
- Поговоріть зі своїм партнером. Найкращий спосіб пом'якшити сором і збентеження - це поговорити зі своїм партнером і бути чесними не лише через те, що ви переживаєте, але і про те, що ви відчуваєте. Згідно з австралійським дослідженням, хоча багато партнерів не розуміли, що таке BV, більшість не хотіли, щоб жінки через це відчували себе незручно чи загальмовано. Впустивши свого партнера, він може стати частиною рішення.
Бактеріальний вагіноз Доктор Керівництво для обговорення
Отримайте наш посібник для друку для наступного прийому у лікаря, щоб допомогти вам задати правильні питання.
