Зміст
- Депресія, поширена при целіакії
- Рівень самогубств також вищий серед целіакії
- Депресія зменшується, оскільки дієта стає суворішою
Багато досліджень зафіксували зв'язок між симптомами депресії та целіакією - навіть у людей, які тривалий час дотримувались безглютенової дієти. Деякі дослідники припускають, що депресія у целіакії може просто виникати через наявність хронічних проблем зі здоров'ям , так само люди з хронічними проблемами здоров'я, такими як артрит та діабет, як правило, впадають у депресію.
Однак є деякі докази того, що депресія у людей, хворих на целіакію, пов’язана зі змінами в мозку - потенційно можливими змінами, оскільки пошкодження кишечника виключає всмоктування певних поживних речовин, важливих для роботи мозку. І хоча дотримання дієти без глютену, здається, допомагає, це не завжди повністю полегшує симптоми депресії.
Тим часом депресія також є одним із найпоширеніших симптомів чутливості до целіакії до глютену, нещодавно визнаного стану, який включає іншу реакцію імунної системи на прийом глютену, ніж целіакія. Нещодавнє дослідження виявило вищий рівень депресії серед людей із чутливістю до глютену, які перенесли глютенову хворобу, але автори не змогли пояснити, чому це сталося.
Депресія, поширена при целіакії
Дослідження пов’язують целіакію з декількома психічними захворюваннями, включаючи розлад дефіциту уваги та гіперактивність, тривожність, шизофренію і, звичайно, депресію.
Незрозуміло, чому існують ці зв’язки, хоча деякі дослідники припускають, що недоїдання, спричинене порушенням всмоктування поживних речовин, відіграє важливу роль.
Наприклад, вітаміни фолієва кислота та В-6 відіграють певну роль у настрої та здоров’ї нейромедіаторів, і багато щойно діагностованих целіакій не мають цих поживних речовин. Насправді принаймні одне дослідження показало, що доповнення вітаміну B-6 може покращити симптоми настрою у людей, хворих на целіакію.
Однак інші дослідники - зокрема, доктор Родні Форд, автор Синдром глютену - висунули гіпотезу, що глютен чинить прямий депресивний вплив на хімію мозку, незалежно від порушення всмоктування, спричиненого пошкодженням кишечника. Доктор Форд вважає, що глютен відповідає за депресію як у людей, хворих на целіакію, так і у людей, які страждають чутливістю до глютену. Насправді, його гіпотеза про прямий вплив пояснює, чому так багато людей - і целіакії, і чутливих до глютену короткі, передбачувані напади депресії, коли вони були зліплені, навіть якщо вони не вживали достатньо глютену, щоб завдати тривалого пошкодження кишечника.
Незалежно від причини, однак дослідження очевидно, що діагностовані целіакії - як дорослі, так і діти - демонструють високий рівень депресії. Насправді, одне недавнє дослідження, в якому брали участь жінки з целіакією, показало, що 37% страждали на клінічну депресію, а в іншому - целіакія, рівень депресії коливався від понад 8% у хлопчиків до майже 14% у дівчат.
Рівень самогубств також вищий серед целіакії
Одне особливо тривожне дослідження, опубліковане в 2011 році, вказує на те, що рівень самогубств серед целіакії перевищує рівень самогубства серед загальної популяції.
Дослідники у Швеції вивчили понад 29 000 людей, у яких у 1969 - 2007 рр. Діагностована целіакія, підтверджена біопсією, і виявили, що 54 з них покінчили життя самогубством, що вказує на рівень самогубств, який помірно вищий, ніж серед загальної популяції. пошкодження, яке було недостатньо поганим, щоб отримати право на діагноз целіакія, також мало помірно вищий рівень самогубств, хоча люди з прихованою целіакією цього не мали.
Дослідники не вказали, чому вони вважають, що ризик суїциду серед целіакії вищий, але вони заявили, що ця проблема заслуговує на увагу лікарів, які лікують хворих на целіакію.
Депресія зменшується, оскільки дієта стає суворішою
Сувора дієта, що не містить глютену, без жодних обманів, може стати ключем до підняття вашого настрою, якщо у вас депресія від впливу глютену.
Дослідження, опубліковане наприкінці 2011 року від дослідників із штату Пенсільванія, показало, що жінки, які дотримувались дієти більш суворо, мали менше симптомів депресії, хоча всі досліджені целіакії страждали на більш високі показники депресії, ніж загальна популяція.
Цей висновок випливає з того, що я сам пережив і почув анекдотично від численних людей з целіакією та чутливістю до глютену: Ми часто відчуваємо, ніби хмара піднята з нашого настрою, як тільки ми назавжди вийдемо з клейковини, і багато хто з нас повторюють напади із симптоми депресії, коли ми випадково проковтуємо глютен.
Насправді я чув від кількох людей, що вони почуваються неймовірно пригніченими, плаксивими і навіть самогубними, якщо їх погано склеїли, лише щоб ці почуття швидко розвіялися, часто протягом декількох годин, оскільки склеювання, здається, стирається.
Дослідники штату Пенсільванія заявили, що мають намір продовжувати вивчати целіакію та депресію, намагаючись визначити, чи целіакія насправді викликає депресію, а також симптоми стресу та розладів харчування (які вони також виявили у досліджуваних жінок). Можливо, вони допоможуть визначити, чому депресія є настільки поширеною проблемою у людей, які страждають на целіакію.
Тим часом, якщо ви страждаєте депресією чи думками про самогубство, будь ласка, отримайте допомогу. Ось декілька ресурсів, якими ви можете скористатися:
- Якщо у вас виникають суїцидальні думки, негайно зателефонуйте за номером 911 або зателефонуйте в Національний рятувальний центр із запобігання самогубствам за номером 800-273-8255. Ви також можете відвідати Національну програму запобігання самогубствам через Інтернет.
- Якщо ви страждаєте на стійку депресію, незважаючи на дотримання безглютенової дієти, поговоріть зі своїм лікарем щодо отримання направлення до експерта з питань психічного здоров’я. У деяких випадках ліки можуть полегшити депресію. Відвідайте наш чудовий сайт про депресію, щоб отримати додаткову інформацію про ваші варіанти.
- Якщо ви помітите характер депресивних почуттів після випадкового прийому глютену, це може допомогти вивести більше глютену зі свого раціону. Крихітна кількість глютену в «безглютенових» оброблених харчових продуктах є загальним винуватцем; див. мою статтю про те, чому ви можете їсти без глютену і все одно отримувати симптоми глютену для отримання додаткової інформації.
- Поділіться
- Перевернути
- Електронна пошта