Зміст
Якщо вам зробили операцію з бічним вивільненням для виправлення вивиху надколінка, можливо, вам допоможе фізична терапія для поліпшення вашої рухливості. Ваш ПТ може допомогти вам під час реабілітації після бічного випуску.Надколінок (колінний чашечок) - це кістка в передній частині колінного суглоба, яка допомагає поліпшити роботу чотириголового м’яза у верхній частині стегна. У кінці стегнової кістки (стегнова кістка), де знаходиться надколінок, є борозенка. Якщо ваша надколінка переміщається із своєї борозенки, а потім швидко закріплюється на своєму місці, стався підвивих. Якщо надколінок переміщується з борозни і залишається не на своєму місці, стався повний вивих надколінка.
Якщо ви перенесли вивих надколінка, тоді ви можете зрозуміти, наскільки болючим може бути цей стан. Вивих колінної чашечки може спричинити втрату обсягу рухів коліна, набряк навколо коліна або втрату сили в м’язах, що підтримують коліно. Це може обмежити вашу здатність ходити, бігати або нормально функціонувати щодня. денні заходи.
Після вивиху надколінка ваш лікар зменшить вивих. Це означає, що наколінник буде вручну відсунутий назад у паз на кінці стегнової кістки. Вас можуть направити на фізіотерапію для лікування вивих колінної чашечки. Там ви можете працювати над відновленням нормальної рухливості та функціонування коліна та зменшення болю в коліні.
Хоча фізична терапія вивиху надколінка може бути успішною, зрідка надколінок продовжує вивихувати, що може бути спричинено ущільненням структур на зовнішній частині колінної чашечки або слабкістю м’язів, що підтримують коліно. Цей частий вивих може спричинити сильний біль і обмежити нормальну рекреаційну, спортивну або трудову діяльність.
Хірургія вивиху надколінка
Якщо ви страждали від періодичного вивиху надколінка або якщо ви перенесли важкий вивих, хірургічне втручання може бути для вас варіантом. Однією з найпоширеніших хірургічних процедур при вивих колінної чашечки є операція з бічним вивільненням. Під час цієї операції щільна тканина на зовнішній або бічній частині коліна розрізається і подовжується. Це дозволяє колінної чашечці правильно сидіти у своїй борозенці.
Відразу після операції вам може знадобитися носити іммобілайзер коліна, щоб суглоб був захищений і в положенні розгинання. Переконайтеся, що ви розумієте, як закріпити іммобілайзер, і що ви його правильно носите.
Фізична терапія після хірургічного втручання в бік
Початкове лікування
Після хірургічного втручання з боковим вивільненням вас можуть направити на реабілітацію з фізичної терапії. Ваша терапія, швидше за все, розпочнеться з початкової оцінки, де будуть проводитися вимірювання обсягу рухів, сили та набряку. Ваш лікар може вимагати, щоб ви носили наколінник, а ваш фізіотерапевт може перевірити, чи правильно ви його носите.
Початкові цілі фізичної терапії після бічного випуску - це поліпшення рухливості та сили, прогресування ходьби з милицями до ходьби без пристрою, а також контроль болю та набряків. Це досягається загальними методами лікування, які можуть включати:
- Вправи на коліна
- Вправи на стегна
- Лід
- УЗД
- Електрична стимуляція
- Тренування ходи
Основна увага ваших вправ на початковій фазі полягає в поліпшенні функції м’язів у верхній і нижній частині стегна та покращенні базової функції м’язів стегна.
Фаза мінімального захисту
Приблизно через чотири-п’ять тижнів після операції ви повинні переносити більше стресу та сили через коліно. Ймовірно, вам більше не будуть потрібні милиці для ходьби, а рівень болю та набряку повинен бути мінімальним. На цьому етапі ваш лікар може також попросити вас припинити використання наколінника. Завжди найкраще проконсультуватися з лікарем та фізіотерапевтом, щоб переконатися, коли слід припинити користуватися брекетом. Можливо, вам все одно доведеться використовувати підтяжку для спортивних або енергійних занять.
Ви також можете почати працювати над відновленням нормального балансу на цьому етапі після операції. Можна виконувати базові вправи на рівновагу, які допоможуть забезпечити нормальну роботу коліна.
Вправи для відновлення нормальної сили та рухливості є головним акцентом на цій фазі. Можуть бути розпочаті вдосконалені вправи для зміцнення стегон, які допоможуть вам повернутися до нормальної ходьби та бігу. Приблизно через вісім тижнів після операції ходьба повинна бути нормальною, і ви повинні переносити легкі пробіжки. Знову ж таки, обов’язково тісно співпрацюйте зі своїм хірургом та фізіотерапевтом, щоб бути впевненими, що ви готові до бігу та бігу.
Повернення до нормальної функції
Повернення до фази функціонування повинно зосереджуватись на вправах, які надають максимальне навантаження на коліно, щоб гарантувати, що надколінок та опорні конструкції можуть переносити навантаження, які можуть виникнути під час звичайної діяльності. Якщо ви повертаєтесь до спорту, плиометричні тренування можуть допомогти вам підготуватися терпіти біг, старт і зупинку та стрибки.
Важливе застереження під час стрибків і посадки: обов’язково тримайте коліна прямо на щиколотках і пальцях ніг. Не дозволяйте колінцям ковзати всередину під час стрибків і посадки. Ваш ПТ може показати вам найкращий спосіб працювати над цим.
Слово з дуже добре
Якщо ви страждаєте на епізоди вивихів надколінка або підвивихів, ваш лікар може порекомендувати операцію з бічним вивільненням, щоб допомогти утримати колінну чашечку на місці. Фізична терапія після хірургічного втручання необхідна для забезпечення безпечного повернення до звичної діяльності та функцій. Розуміння післяопераційного протоколу хірургічного втручання з боковим вивільненням може допомогти вам у реабілітації.