Зміст
Сенновий чай - це популярне лікування травами, виготовлене з листя рослини сени (як правило Касія гостролиста або Кассія узколиста). Активними речовинами є сполуки, що називаються антрахінонами, які є потужними проносними засобами.Сенновий чай також використовується за іншими показаннями, включаючи зниження ваги. Є деякі докази, що пов'язують сенну з деякими проносними перевагами, але розслідувань за участю чаю бракує.
Користь для здоров'я
У той час як ряд досліджень перевіряв вплив сенни у вигляді порошку або капсули, дуже мало досліджень розглядало потенційні переваги для здоров'я від вживання чаю з сени.
Деякі прихильники припускають, що вживання чаю може сприяти детоксикації та зниженню ваги. На сьогоднішній день немає жодних доказів того, що чай із сени може забезпечити ці переваги. Крім того, використання проносних препаратів не вважається безпечним способом схуднення або зменшення жиру в організмі.
Більшість наукових досліджень, що вивчають користь сенни для здоров’я, зосереджуються на її можливості для лікування запорів та інших шлунково-кишкових розладів.
Запор
Чай від сенни найчастіше використовують при випадкових запорах. Дослідники встановили, що активні сполуки в сені мають сильний проносний ефект. Вони працюють, подразнюючи слизову оболонку товстої кишки, сприяючи скороченню товстої кишки і дефекації.
Сенна також запобігає реабсорбції води та електролітів з товстої кишки, що збільшує кількість рідини в кишечнику та пом’якшує стілець.
Однак великий огляд досліджень, опублікований в Канадський журнал гастроентерології не визначив сенну як перший спосіб дії при лікуванні запору. Автори дослідження заявили, що якість доказів, що підтверджують використання сенни, є низькою.
Вони також цитували занепокоєння з приводу того, що дози змінюються залежно від препарату, і недостатньо відомо про безпеку чи ефективність тривалого застосування.
Сенна схвалена Управлінням з контролю за продуктами та ліками (FDA) як безрецептурне проносне в Сполучених Штатах. Для придбання сенни рецепт не потрібен.
Колоноскопія Prep
Сенна застосовувалася спільно з іншими засобами для очищення товстої кишки до проведення колоноскопії. Колоноскопія - різновид медичної процедури, яка широко використовується при скринінгу на рак товстої кишки. Деякі факти підтверджують це використання, хоча більша частина з них датується 1980-х і 1990-х роками.
Проста підготовка кишечника: покрокова інструкціяІнші шлунково-кишкові розлади
Чай від сенни іноді використовують при синдромі подразненого кишечника (СРК) та здутті живота. Але недостатньо наукових доказів, що підтверджують використання сенного чаю або інших препаратів сени для лікування цих станів.
Можливі побічні ефекти
Побічні ефекти, як правило, помірні та обмежені при короткочасному лікуванні запору. Дискомфорт у шлунку, судоми, діарея, нудота та блювота - найпоширеніші побічні ефекти.
Чаї також можуть утворювати звички при тривалому застосуванні, оскільки організм може стати залежним від нього для спорожнення кишечника і більше не в змозі виробляти його самостійно.
Якщо у вас є хвороба Крона, виразковий коліт, апендицит, алергія на сенну, діарея, зневоднення, біль у животі або стан, що спричиняє кишкову непрохідність, не слід приймати чай із сени. Якщо у вас є будь-який тип серця, печінки або нирок, дуже важливо проконсультуватися з лікарем перед використанням сенни.
Сенна може взаємодіяти з певними препаратами та добавками. Наприклад, прийом сени з діуретиками може призвести до того, що рівень калію в організмі стає занадто низьким.
Хоча в деяких випадках чай з сенни може застосовуватися протягом більш тривалого періоду часу, коли під наглядом лікаря, тривале вживання чаю з сени та більш високі дози пов'язані з серйозними проблемами зі здоров'ям, такими як травми печінки, електролітні порушення та зміни в серці ритми.
У звіті 2005 р Аннали фармакотерапії, a 52-річна жінка повідомляла, що більше трьох років щодня приймала один літр чаю з сеною та страждала на гостру печінкову недостатність. Автори звіту встановили, що пошкодження печінки пацієнтки, ймовірно, було наслідком надмірного споживання чаю з сени.
Якщо ви вагітні або годуєте груддю, проконсультуйтеся зі своїм медичним працівником перед використанням чаю з сеною. Деякі дослідження припускають, що використання сенни не збільшує частоту вроджених відхилень, але для детального вивчення необхідні додаткові дослідження.
Вибір, підготовка та зберігання
Сенновий чай широко доступний у магазинах здорового харчування, вітамінних магазинах та в Інтернеті. Часто чайні листки поєднуються з іншими інгредієнтами, тому перед покупкою важливо прочитати етикетки товару.
На жаль, багато продавців чаю надають на упаковці етикетку з додатковими фактами, але він може заявляти, що надає "фірмову суміш". Конкретні кількості для кожної трави, що міститься в чаї, не перераховані, тому ви не можете знати конкретну дозу сенни.
Крім того, не існує стандартизованої дози сенни. Коли дослідники вивчали його для лікування загальних запорів, звичайна доза становить 17,2 міліграма (мг) на день.
Наукові дослідження показують, що не слід приймати більше 34,4 мг двічі на день. У людей похилого віку застосовували 17 мг на день. Для запорів після вагітності застосовували 28 мг у два прийоми.
Проблема прийому чаю з сеною полягає в тому, що на відміну від капсул важко контролювати дозування, заварюючи чашку чаю. Навіть якщо кількість активної сполуки в кожному пакетику чаю повинна бути вказана, час замочування впливає на дозування.
Крім того, кількість активного інгредієнта варіюється в залежності від продукту, а деякі продукти з чаю з сени поєднуються з іншими стимулюючими проносними травами, такими як каскара саграда або ревінь.
Використання безрецептурного препарату сенни зі стандартизованою дозою (а не чаєм сени) дасть вам більш точну кількість, що зменшить вірогідність того, що ви отримаєте більше, ніж бажана доза.
Якщо ви все ще плануєте спробувати чай з сени, майте на увазі, що він зазвичай починає діяти протягом шести-12 годин після прийому. Його часто приймають перед сном, створюючи позиви до дефекації наступного ранку.
Нарешті, не всі реагують на чай із сенни. Якщо після прийому рекомендованої кількості ви не помітили різниці в калі, не збільшуйте споживання, оскільки це може призвести до небажаних наслідків.
Загальні запитання
Який смак чаю з сеною?
Багато хто описує чай з сени як істоту, трохи солодку з гіркими відтінками. Але смак купленого чаю може відрізнятися залежно від інших інгредієнтів. Деякі люди додають мед або змішують чай із сени з зеленим чаєм для отримання більш приємного смаку.
Чи існують інші природні методи лікування запору?
Якщо ви або хтось із ваших знайомих страждає запором, радимо поговорити зі своїм медичним працівником, якщо ви цього ще не зробили. Причин запору багато, і деякі з них можна ефективно лікувати іншими заходами, такими як додавання у свій раціон деяких продуктів з високим вмістом клітковини.
У деяких випадках запор може сигналізувати про такий основний стан, як розлад щитовидної залози. Лікування основного захворювання може полегшити запор.
Природні способи полегшення запору