Зміст
- Інфаркти, пов’язані з лопатою
- Чому лопата снігу прискорює серцеві напади
- Хто схильний до серцевих нападів під час лопати сніг?
- Ризик для жінок
Але практично впевнені, що вони зіткнуться з медичними проблемами, спричиненими лопатою снігу. І для вирішення цих надзвичайних ситуацій, пов’язаних з лопатою, у них буде щонайменше два типи фахівців із швидкого набору. Перший, звичайно, це хірург-ортопед, який виявить себе заброньованим на кілька днів для лікування пошкоджень спини, пошкоджень стегна, скручених кісточок, порваних манжет і розривів біцепса.
Другим спеціалістом з швидкого набору є кардіолог.
Насправді, будь-яке кардіологічне відділення, яке вартує його солі, вже має повністю укомплектоване і звільнює лабораторію катетеризації.
Оскільки, як виявляється, лопата снігу - надзвичайно ефективний спосіб прискорити серцевий напад у людей, які страждають на ішемічну хворобу серця (ІХС).
Інфаркти, пов’язані з лопатою
Серцеві напади, спричинені лопатою снігу, є страшним явищем.
У дослідженні, опублікованому в 2012 році, дослідники вивчили 500 пацієнтів, які протягом двох зим поспіль лікувались від гострого коронарного синдрому (ГКС). Вони виявили, що 7 відсотків таких серцевих надзвичайних ситуацій безпосередньо пов'язані з лопатою снігу. Крім того, вони виявили, що бути чоловіком та мати сімейну історію передчасних серцевих захворювань були тісно пов’язані з ГКС, спричиненою лопатою снігу.
У дослідженні Канади, опублікованому в 2017 році, дослідники в Квебеку порівняли записи про госпіталізацію та свідоцтва про смерть місцевих жителів із записами з великої бази даних погоди за 1981–2013 роки. За цей період понад 128 000 серцевих нападів і 68 000 смерть внаслідок серцевого нападу. Примітно, що повністю третина серцевих нападів сталася на наступний день після значного снігопаду. Крім того, вони виявили «тенденцію реакції на дозу» - тобто, чим більше випав сніг (чим глибше сніг або чим більше днів поспіль випав сніг), тим вища частота серцевих нападів. У цьому дослідженні температура на відкритому повітрі не асоціювалась із підвищеною частотою серцевих нападів, але кількість снігопаду сильно корелювала.
Як і практично в усіх інших дослідженнях, присвячених лопаті снігу та інфарктам, канадське дослідження 2017 року також виявило асоціацію лише з чоловіками, а не з жінками.
Чому лопата снігу прискорює серцеві напади
Лопата снігу спричиняє незвичний стрес для серцево-судинної системи. Цей серцевий стрес може спричинити серцевий напад у людини з ІХС. При лопаті снігу кілька факторів працюють разом, щоб значно збільшити серцево-судинний стрес.
З одного боку, лопата сама по собі передбачає напружені вправи на руках. Вправи на руках, як відомо, більше напружують серцево-судинну систему, ніж вправи на ногах. Насправді, дослідження на здорових молодих чоловіках показують, що коли вони лопатою снігу, вони досягають частоти серцевих скорочень і рівня артеріального тиску, які значно вище, ніж коли вони виконують вправи на біговій доріжці. А коли сніг глибокий або сильний, робота з лопатою стає пропорційно більшою.
Коли люди піднімають важку лопату снігу, більшість із них затримує дихання, створюючи ефект Вальсальви. Цей ефект Вальсальви різко підвищує кров'яний тиск ще вище в моменти максимальної роботи.
Лопата снігу, за визначенням, є вправою холодної погоди. А в холодну погоду в дрібних судинах відбувається звуження судин (звуження судин), що також підвищує кров’яний тиск і створює значний серцевий стрес. Крім того, вдихання холодного повітря може звузити дихальні шляхи і ускладнити доставку зайвого кисню, необхідного серцю в періоди надмірного стресу.
Самі холодні температури можуть спровокувати у деяких людей спазм певних артерій - навіть спазм коронарних артерій.
Що ще гірше, більшість людей перелопачує сніг вранці, коли вони в основному стурбовані швидким виходом з дому та веденням своїх щоденних справ. Це означає дві речі. По-перше, снігоубирачі, як правило, поспішають, тому, поспішаючи виїхати з проїзду, вони докладають більше зусиль, ніж могли б зробити в іншому випадку. По-друге, вони намагаються виконати всю цю додаткову роботу в той час, коли їх циркадні ритми роблять їх більш схильними до серцево-судинних катастроф. Додавання енергійного лопати снігу в цей конкретний час доби може виявитись дуже поганою справою.
Хто схильний до серцевих нападів під час лопати сніг?
Той, хто має будь-який ступінь ІХС, має більший ризик розвитку гострої серцевої події під час лопати снігу. Цей ризик значно зростає у людей, які, як правило, малорухливі та не мають кондиції.
Ми повинні чітко зазначити, що більшість людей, які мають САПР, цього не знають. Люди, які знають, що мають ІХС, як правило, вже мали ті чи інші види (найчастіше стенокардію), що призвело до діагностичної оцінки. Загалом, ці люди вже знають, що лопата снігу загрожує їм, і вони, ймовірно, уникатимуть цього.
Більшість людей, які страждають на серцеві напади під час лопати сніг, не знають, що у них є ІХС. Вони знають (або повинні) це те, що у них є фактори ризику розвитку ІХС, такі як діабет, гіпертонія, куріння, підвищений рівень холестерину або надмірна вага, сидячий стан або старше 55 або 60 років. Кардіологи прийшли до думки, що переважна більшість людей старше 55 років або близько того, які також мають пару цих інших факторів ризику, справді мають принаймні трохи ІБС.
Якщо ви знаєте, що у вас є САПР, або у вас є один або два з цих факторів ризику, і особливо, якщо ви чоловік, вам слід бути надзвичайно обережним щодо лопати снігу. Принаймні, лопата на снігу - це епізод значного стресу для вашої серцево-судинної системи. Чим глибше та / або важче сніг, і чим більша площа вам доведеться перелопатити, тим вище ваш ризик.
Ризик для жінок
Як уже зазначалося, дослідження, які вивчали взаємозв'язок лопати снігу та інфарктів, виявили, що ризик підвищується у чоловіків, але не у жінок. Незважаючи на те, що цілком можливо, що лопата снігом насправді може бути менш небезпечною для жінок, здається більш імовірним, що дослідження склалися таким чином просто тому, що чоловіки можуть набагато частіше виходити робити лопату. Однак, можливо тому, що стати політично некоректним навіть спекулювати на таких речах, як пов'язані зі статтю звички до лопати снігом, дослідники досі не намагалися збирати подібні дані. Лопата снігу, ймовірно, така ж небезпечна для жінок, але ми не можемо стверджувати цього з будь-якою впевненістю.
Отже, поки не будуть зібрані відповідні дані, найбільш консервативною порадою для жінок буде вважати лопату на снігу таким же серйозним ризиком, як і для чоловіків.
Слово з дуже добре
Не можна обійти той факт, що лопата снігу призводить до величезного навантаження на серцево-судинну систему. Найкраща порада щодо зменшення ризику - це просто уникати перекидання снігу, якщо у вас є ІХС, або один або два фактори ризику ІХС, особливо якщо ви чоловік старше 55 років. Якщо це ви, найкращим курсом буде найняти службу для прибирання під’їзної смуги та прогулянки. Це може коштувати дорого, але це дешевше, ніж серцевий напад.
Якщо ви збираєтеся лопатою снігу, незважаючи на цю чудову пораду, ви повинні зробити все можливе, щоб зменшити гострий серцево-судинний стрес, який ви створюєте для себе.
Найкраще, що ви можете зробити, це регулярно займатися, щоб створити свою толерантність до вправ. Підтримання хорошої серцево-судинної фізичної форми дозволить вам перелопачувати сніг, створюючи менший (хоча все ще значний) серцевий стрес. Але якщо ви зараз дивитесь на підніжжя снігу на своїй проїжджій частині, ця порада може не застосовуватися. Тож заплатіть сусідській дитині 25 доларів за те, щоб сьогодні виконати роботу, а потім набудьте форми до наступної зими.
Якщо ви все-таки наполягаєте на лопаті, спробуйте почекати пізніше того дня, коли ваші циркадні ритми перебувають у менш злоякісній фазі, а температура на вулиці, ймовірно, трохи поміркована. Закрийте рот шарфом, щоб зігріти повітря, яким ви дихаєте. Темп себе. Робіть роботу в два, три або чотири окремі виходи замість усіх відразу, а між ними розминка і зволоження (і перегляд своїх планів).
І якщо лопата створює будь-які симптоми - особливо дискомфорт у грудях, запаморочення або задишку - просто припиніть те, що робите. Ваше питання більше не сніг, це те, що вам потрібно звернутися до лікаря. Давайте припинимо лопати прямо зараз і звернімось до лікаря до (а не після), коли ви завдали серцю постійної шкоди - або ще гірше.