Зміст
- Як працює метод стандартних днів
- Як збільшити свій успіх
- За даними UpToDate
- Чи слід використовувати метод стандартних днів?
- Ефективність
- Переваги методу
- Як розпочати
Методи контролю народжуваності щодо народжуваності, як метод стандартних днів, можуть бути ефективною контрацепцією при правильному застосуванні. Дослідження показують, що метод стандартних днів може задовольнити потреби різних жінок з різними характеристиками та обставинами
Як працює метод стандартних днів
Щоб використовувати метод Стандартних днів, пари повинні утримуватися (або використовувати презервативи чи інші резервні засоби контролю народжуваності) у ваші найплідніші дні кожного місяця.
Щоб бути найбільш ефективними, пари, які практикують метод стандартних днів, повинні визнати важливість відстеження тривалості циклу та відсутності статевих стосунків, коли у вас найімовірніше овуляція. З усіх природних варіантів планування сім'ї Метод стандартних днів вимагає як мінімум днів утримання або бар’єрної контрацепції. Для успішного використання цього методу вам потрібно лише уникати незахищеного статевого життя з 8 по 19 день вашого циклу (загалом 12 днів).
Як збільшити свій успіх
Щоб максимізувати ефективність Методу стандартних днів, ви можете використовувати CycleBeads. Вони складаються з кругової нитки з 32 кольорових намистин. Використовувати CycleBeads дуже просто - ви щодня переміщаєте гумове кільце по одній намистині, щоб помітно відстежувати, де ви перебуваєте в менструальному циклі. Кольори намистин показують, чи перебуваєте ви в родючий чи безплідний день. CycleBeads - це також чудовий спосіб контролювати тривалість циклу, щоб переконатися, що вона становить від 26 до 32 днів.
За даними UpToDate
«Метод стандартних днів (SDM) визначає фертильні дні, використовуючи два набори ймовірностей: ймовірність вагітності щодо овуляції та ймовірність правильного встановлення часу овуляції щодо середини циклу. SDM підходить жінкам, менструальний цикл яких зазвичай становить від 26 до 32 днів (приблизно 78 відсотків циклів знаходяться в цьому діапазоні). Таким чином, жінки з синдромом полікістозних яєчників, підлітки, жінки, що годують груддю з аменореєю, жінки, які нещодавно перебувають після пологів, і жінки, що переживають менопаузу, часто не є добрими кандидатами "." Оскільки цикли підлітків зазвичай не регулярні, SDM може бути не ідеальним для них. Якщо у вас є певні проблеми, які спричиняють нерегулярні місячні, наприклад, просто народження дитини, початок менопаузи або пропуск / відсутність місячних, метод стандартних днів не буде надійним. Крім того, SDM не є хорошим варіантом, якщо у вас синдром полікістозних яєчників (дисбаланс жіночих статевих гормонів жінки, що може спричинити зміни та порушення менструального циклу) ".
П’ятьсот жінок навчали методу стандартних днів для дослідження. Потім за цими жінками стежили протягом 13 циклів. Частота вагітності, про яку повідомлялося, становила менше 5 на 100 жінок на рік при правильному застосуванні. Типовий рівень вагітності серед користувачів SDM становив 12 на 100 жінок на рік. Іншими словами, метод стандартних днів ефективний приблизно на 95 відсотків при правильному використанні та на 88 відсотків - при звичайному використанні.
Чи слід використовувати метод стандартних днів?
Метод стандартних днів обчислює ваші фертильні дні, з’ясовуючи, коли у вас найімовірніше овуляція. Оскільки це один із найпростіших методів усвідомлення народжуваності, більшість жінок можуть успішно використовувати цей метод. Ви можете навчитися цьому методу дуже швидко. Отже, поки ваш менструальний цикл триває від 26 до 32 днів, ви є гарним кандидатом для методу стандартних днів.
Ефективність
До основних причин того, що метод стандартних днів здається менш ефективним, належать:
- Пари свідомо ризикують займатися незахищеним сексом у родючі дні.
- Спочатку жінки не стежили за тривалістю свого циклу (можливо, у вас менше регулярних циклів, ніж ви насправді думали).
- Якщо у вас часті цикли поза діапазоном від 26 до 32 днів, тож якщо протягом одного року у вас є більше одного циклу, який перевищує 32 дні або коротший за 26 днів, було б розумно знайти інше народження метод контролю.
Переваги методу
Окрім того, що вони надзвичайно прості у використанні, багато жінок, які не хочуть використовувати пристрій для контролю народжуваності (наприклад, внутрішньоматкову спіраль, імплантат або діафрагму) або гормональний контроль за народжуваністю, вітають можливість використовувати метод стандартних днів. Ще однією важливою перевагою є те, що метод стандартних днів дозволяє збільшити залучення чоловіків - він спонукає чоловіків:
- Утримайтеся
- Використовуйте презервативи протягом родючих днів
- Отримайте презервативи
- Допоможіть своїм партнерам відстежувати родючі дні
Також здається, що Метод стандартних днів допомагає поліпшити взаємодію пацієнта та лікаря. Як Добре, лікарі можуть використовувати ці обговорення для виявлення проблем, які можуть зробити метод стандартних днів менш ефективним, наприклад:
- Бідна пара спілкування
- Вживання алкоголю
- Насильство з боку партнерів
Нарешті, цей метод спирається на міцне спілкування подружжя. Тож пари, які розглядають можливість його використання, мають можливість дослідити свої стосунки та поглибити зв’язок один з одним.
Як розпочати
Ваш лікар може допомогти вам визначити, чи доречний метод стандартних днів, за допомогою простих консультацій. Ваш лікар повинен запитати вас про регулярність менструації. Якщо періоди менструації, як правило, складають близько місяця, і зазвичай вони настають тоді, коли ви їх очікуєте, тоді лікар повинен розглянути можливість проконсультування щодо методу стандартних днів. Ви можете почати використовувати метод стандартних днів, якщо знаєте, коли почалася ваша остання менструація - якщо ні, вам доведеться почекати до наступної менструації.
Опитування та дослідження послідовно пропонують жінкам обирати методи усвідомлення народжуваності, як метод стандартних днів, через побоювання щодо побічних ефектів та ризиків для здоров'я інших методів контролю народжуваності, таких як гормональна контрацепція. Багато жінок не вважають природні методи через брак інформації, помилкові переконання в тому, що ці методи незручні, та / або занепокоєння щодо рівня відмов. Згідно з UptoDate, лише 1% жінок у США використовують природні методи планування сім'ї, а 3,6% використовують їх у всьому світі.
Отже, якщо ви шукаєте метод контролю народжуваності щодо усвідомлення народжуваності, майте на увазі, що метод стандартних днів звертається до широкого кола жінок у всьому світі. Це найпростіший із природних методів планування сім’ї, який можна викладати та використовувати, і чоловіки та жінки відзначають високий рівень задоволеності цим методом.