Зміст
- Зрозумійте патофізіологію астми
- Знай свої ліки
- Стежте за своєю астмою
- Зрозумійте боротьбу з астмою
- Встановіть план дій
- Вибирайте домашніх тварин з розумом
- Приймайте ліки регулярно
Зрозумійте патофізіологію астми
Багато пацієнтів не розуміють патофізіології астми або того, чому їхні лікарі призначають різні ліки як частину лікування. Коли астма погіршується, у легенях відбуваються три основні зміни, які роблять дихальні шляхи меншими:
- Збільшення вироблення слизу-Виробництво слизу призводить до подразнення та запалення. Він закупорює і звужує дихальні шляхи, що призводить до появи більше симптомів.
- Запалення та набряк- Тригери астми призводять до набряку дихальних шляхів у відповідь на все, що викликає ваш напад астми.
- Стягнення м’язів-Розні м’язи підтягуються у відповідь на напад астми і звужують дихальні шляхи, ускладнюючи дихання.
Розуміння того, що відбувається в легенях, допомагає зрозуміти, чому ваш лікар призначає певні ліки і чому вам потрібно робити певні дії, щоб контролювати астму.
Знай свої ліки
Якщо у вас астма з помірною періодичністю, вам може знадобитися лише рятувальний інгалятор. Але у пацієнтів з більш важкою астмою, швидше за все, буде інгаляційний стероїд.
Крім того, використання спейсера допоможе полегшити деякі проблеми, які можуть виникнути у вас через погану техніку. А ще одним важливим фактором розуміння ліків є знання потенційних побічних ефектів ваших ліків.
Стежте за своєю астмою
Для того, щоб досягти хорошого контролю за вашою астмою, важливо стежити за тим, як у вас справи. Відстеження та реєстрація симптомів астми або пікових потоків - один із способів досягти цього.
«Те, що не можна виміряти, не можна змінити» - це прислів'я, що часто обговорюється в бізнесі та інших складних процесах. Ваша астма нічим не відрізняється. Без моніторингу симптомів астми ви не зможете внести зміни, необхідні для досягнення належного контролю.
Зрозумійте боротьбу з астмою
Майже у трьох із чотирьох астматиків спостерігаються нічні пробудження принаймні щотижня, а у двох із трьох можуть спостерігатися нічні симптоми три і більше разів на тиждень. Астматики часто недооцінюють ці симптоми як ознаку поганого контролю над астмою. Подібним чином багато пацієнтів, які описують свою астму як "легку", також повідомляють про такі симптоми, як хрипи, стискання в грудях, кашель та задишка щоночі.
Простий спосіб дізнатись, чи недостатньо контролюється ваша астма - це правило Бейлора Двійки. Якщо ви використовуєте інгалятор для полегшення більше ніж два раз на тиждень, прокидайтеся з симптомами астми більше ніж два разів на місяць, або поповнюйте інгалятор короткої дії більше ніж два раз на рік ваша астма погано контролюється.
Встановіть план дій
Ваш план дій щодо лікування астми або план лікування астми - це письмовий план, який допомагає вам доглядати за своєю астмою. Ваш план дій щодо астми, розроблений вашим лікарем, допоможе вам отримати контроль над своїм станом.
План повідомляє вам про дозу та частоту прийому ліків контролера, коли слід використовувати своє рятувальне ліки на основі вашого моніторингу та коли вам потрібно звернутися за допомогою. Крім того, план допоможе вам уникнути тригерів та знати, що робити, якщо ви потрапили в ситуацію, коли тригерів не уникнути.
Вибирайте домашніх тварин з розумом
Якщо дозволити вихованцеві спати з вами, це може призвести до погано контрольованої астми. Незважаючи на це, поширена причина того, що у хворих на астму не виходить контролювати астму.
Ви проводите величезну кількість годин у своїй спальні щороку, і домашні тварини переносять алергени, такі як пил, пилок та цвіль, навколо їхніх тіл, а також до вашого ліжка та до вашої спальні. Чим більше часу домашня тварина проводить у вашій спальні або на вашому ліжку, тим більший вплив алергенів ви відчуєте.
Ще одна поширена помилка домашніх тварин - це думка, що ви можете придбати гіпоалергенного вихованця. (Деякі вважають гіпоалергенних домашніх тварин просто міфом.) Усі домашні тварини викидають білки з лусочок шкіри, сечі, калу та слини, відомих як лупа. І лупа від вашого вихованця викликає патофізіологію астми. Якщо домашня тварина обов’язкова, розгляньте тварину, яка не має шерсті, як черепаха.
Приймайте ліки регулярно
Для того, щоб ви могли отримати максимальну користь від своїх препаратів від астми, вам потрібно регулярно їх приймати. Хоча це здається само собою зрозумілим, багато хворих на астму регулярно не приймають ліки.
Деякі пацієнти почнуть почуватись краще, розвиватимуть менше симптомів або функціональних порушень, а потім не зможуть регулярно продовжувати приймати контролер. Астма ніколи не зникає, незважаючи на ваші покращені симптоми. Хрипи, стискання в грудях, кашель і задишка не відстають, якщо ви припините приймати ліки.