Зміст
- Чому люди вживають каву Ganoderma?
- Переваги кави Ganoderma: чи може вона допомогти?
- Можливі побічні ефекти
- Слово з дуже добре
Окрім подачі кави, це напій, який, на думку прихильників, пропонує цілий ряд переваг для здоров’я і іноді використовується людьми, які хотіли б зменшити споживання кави, але при цьому підвищити рівень енергії.
Хоча існує певна наукова підтримка щодо користі для здоров'я Ganoderma lucidum гриб, користь кави Ganoderma не вивчалася.
Чому люди вживають каву Ganoderma?
Прихильники стверджують, що ганодермія може підвищити імунітет, боротися з втомою, покращувати пам'ять, підвищувати енергетичну витривалість, знижувати рівень холестерину, зменшувати запалення, знімати стрес, зворотні процеси старіння та стимулювати кровообіг. Ганодерму також рекламують як головне джерело антиоксидантів.
Переваги кави Ganoderma: чи може вона допомогти?
На сьогоднішній день жодні наукові дослідження не перевірили вплив кави ганодерми на здоров'я. Однак попередні дослідження показують, що ганодермія, яка приймається самостійно, може принести певні переваги для здоров'я.
Наприклад, огляд 2016 року п’яти раніше опублікованих досліджень дійшов висновку, що Ganoderma lucidum може використовуватися поряд із традиційним лікуванням через його потенціал для посилення реакції на пухлину та стимулювання імунітету господаря. Однак автори дійшли висновку, що немає доказів, що підтверджують використання Ganoderma lucidum як основне лікування раку.
Крім того, дослідження показують, що вживання кави, як правило, може мати деякі корисні наслідки. Наприклад, помірне вживання кави може допомогти зменшити ризик розвитку декількох хронічних захворювань (включаючи діабет, хворобу Паркінсона та серцеві захворювання).
Поки Ganoderma lucidum іноді кажуть, що він допомагає при високому кров’яному тиску та серцевих захворюваннях, огляд Кокрана 2015 року не знайшов доказів, що підтверджують використання Ganoderma lucidum для лікування серцево-судинних факторів ризику у людей з діабетом 2 типу.
Ganoderma lucidum також може допомогти при енергії та втомі. Дослідження 2018 року показало, що Ganoderma lucidum в поєднанні з багатим антиоксидантами курячим екстрактом підвищують м’язову працездатність і відновлюють фізичні вправи у мишей.Знайдено ще одне невелике дослідження, опубліковане в 2018 році Ganoderma lucidum зниження втоми у добровольців із синдромом хронічної втоми. Потрібні подальші дослідження для підтвердження цих попередніх висновків.
Можливі побічні ефекти
Про безпеку кави ганодерми відомо мало. Однак ганодермія може спричинити низку побічних ефектів, включаючи запаморочення, розлад шлунку та подразнення шкіри. Перш ніж пробувати каву від ганодерми, слід поговорити зі своїм лікарем, особливо якщо ви приймаєте ліки від артеріального тиску, антикоагулянтів, антитромбоцитів або раку.
Крім того, вживання занадто великої кількості кофеїну може прискорити серцебиття, порушити ваш сон, засмутити шлунок та посилити певні проблеми психічного здоров’я (наприклад, тривожність).
Було декілька повідомлень про випадки людей, які перенесли гепатит після вживання Ganoderma lucidum продуктів.
Також майте на увазі, що рослинні та дієтичні добавки не регулюються Адміністрацією США з питань харчових продуктів та медикаментів, як це стосується ліків, що відпускаються за рецептом. У деяких випадках було встановлено, що товари, що продаються споживачам, містять інгредієнти, не зазначені на етикетці, що призводить до шкідливих наслідків.
Якщо ви вирішите використовувати добавку до ганодерми, шукайте продукт, який містить печатку схвалення від сторонніх організацій, що проводять тестування якості. До таких організацій належать Фармакопея США, ConsumerLab.com та NSF International. Свідоцтво про схвалення однієї з цих організацій не гарантує безпеку та ефективність продукту, але гарантує, що продукт був належним чином виготовлений, містив інгредієнти, зазначені на етикетці, і не містив шкідливих рівнів забруднень.
Слово з дуже добре
Хоча ви можете насолоджуватися злегка гірким смаком кави ганодерми, поки що не наповнюйте. Попереду ще багато досліджень Ganoderma lucidum та його наслідки для здоров’я у масштабних клінічних випробуваннях (ті докази, які ми хочемо бачити, щоб повна інформація про лікування). Якщо ви все ще розглядаєте можливість зробити каву з ганодерми звичайною частиною вашого раціону, спочатку поговоріть зі своїм лікарем, щоб обговорити, чи вона вам підходить.