Чи може зелений чай боротися з раком?

Зміст

• Що говорить дослідження

Вживання зеленого чаю часто рекламується як природний підхід до зменшення ризику раку. Дійсно, у зеленому чаї надзвичайно багато антиоксидантів, які теоретично можуть боротися з раком, нейтралізуючи вільні радикали (хімічні побічні продукти, які, як відомо, пошкоджують ДНК).

Що говорить дослідження

Хоча дослідження впливу зеленого чаю на розвиток і ріст ракових пухлин у тварин були багатообіцяючими, дослідження на людях до цього часу дали неоднозначні результати.

Відповідно до звіту, опублікованого в., Споживання зеленого чаю може мати захисну дію на рак порожнини рота Онкологія порожнини рота. Дослідники проаналізували 19 раніше опублікованих досліджень, в яких брали участь 4675 людей, і виявили докази зв'язку між споживанням зеленого чаю (але не споживанням чорного чаю) та ризиком розвитку раку порожнини рота.

В іншому опублікованому огляді дослідники проаналізували 51 дослідження (більшість з них - спостережні дослідження) із загальною кількістю понад 1,6 мільйона учасників. Результати показали "обмежені до помірних доказів", що споживання зеленого чаю знижує ризик раку легенів, особливо у чоловіків.

Результати огляду також припускають, що споживання зеленого чаю може бути пов'язане зі зниженим ризиком раку простати. Однак дані про вплив зеленого чаю на інші типи раку були або обмеженими, або суперечливими. Деякі дослідження навіть вказували, що споживання зеленого чаю насправді може збільшити ризик раку сечового міхура.

В іншому огляді дослідження, опублікованому в Британський журнал харчування, слідчі проаналізували 18 раніше опублікованих досліджень. Споживання зеленого чаю було суттєво обернено пов'язано з п'ятьма відсотками нижчого ризику серцево-судинних захворювань та смертності від усіх причин, але не зі смертністю від раку.

Опубліковано в Літопис епідеміології, проспективне дослідження, проведене за 90 914 людьми в Японії, показало, що зелений чай був у зворотному зв'язку із смертністю від серцево-судинних захворювань та смертністю від цереброваскулярних та респіраторних захворювань у чоловіків. Не було виявлено зв'язку між зеленим чаєм та загальною смертністю від раку.

В цілому докази того, що вживання зеленого чаю може зменшити ризик раку, суперечливі. Широкомасштабні клінічні випробування - такі дослідження, які ви хочете побачити, щоб повна інформація про лікування - потрібно провести, перш ніж пити зелений чай, можна вважати ефективною стратегією зменшення ризику раку.

Незважаючи на те, що це може знеохотити, почувши, що однозначної відповіді поки немає, дослідники стверджують, що зелений чай, здається, є безпечним для більшості людей, якщо його вживати в помірних кількостях.

Слово з дуже добре

Вживання зеленого чаю може запропонувати інші переваги для здоров’я, включаючи зниження ризику інсульту та пародонтозу. Якщо ви плануєте пити його регулярно, спочатку проконсультуйтеся зі своїм медичним працівником, щоб обговорити, чи підходить воно вам. Людям з певними станами та тим, хто приймає ліки, такі як бортезоміб, можливо, доведеться уникати цього.

Щоб зменшити загальний ризик раку, обов’язково проходьте рутинні скринінгові тести, дотримуйтесь збалансованої, здорової дієти, яка включає велику кількість фруктів, овочів та інших продуктів з рослинних джерел, підтримуйте здорову вагу, регулярно займайтеся спортом та уникайте куріння.