Розмір шиї сприяє і хропіння від апное

Зміст

• Розмір шиї та посилання на обструктивне апное сну
• Коли розмір шиї занадто великий і що можна зробити?

Це може здатися дивним питанням, але як розмір шиї впливає на сон? Жінки часто не знають розміру своєї шиї, а чоловіки можуть використовувати вимірювання для придбання сорочок із коміром. Дивно, але розмір вашої шиї може бути корисним для визначення ризику різних порушень сну, включаючи хропіння та апное уві сні. Це, мабуть, вірно з кількох причин. Дізнайтеся про роль вашого розміру шиї в анатомії, пов’язаній із порушеннями сну, такими як обструктивне апное сну.

Розмір шиї та посилання на обструктивне апное сну

Чому розмір шиї може збільшити ризик апное уві сні? По-перше, коли людина стає надмірно вагою або ожирінням, однією ділянкою тіла, яка стає більше в обсязі, є шия. Тому велика шия, ймовірно, відповідає збільшенню жирової тканини в інших місцях тіла, в тому числі біля основи язика та вистилання дихальних шляхів. Окрім великого шлунка, тканини також будуть скупчуватися вздовж дихальних шляхів, особливо в горло

Коли дихальні шляхи звужуються, існує більша ймовірність часткового руйнування, спричиняючи гіпопное або, за допомогою вібрації, звук хропіння. Він також може повністю закритися під час сну, викликаючи обструктивне апное сну.

Якщо у людини збільшені тканини в задній частині рота і горла, такі як великі мигдалини, аденоїди або язик, це також сприятиме. Менша нижня щелепа може штовхнути язик назад у горло. Вага тканини шиї також може призвести до руйнування м'яких дихальних шляхів, особливо якщо гравітація сприяє, коли людина спить на спині.

Коли розмір шиї занадто великий і що можна зробити?

Чоловіки можуть знати розмір комірця, одягаючи сорочки чи костюми, але жінки зазвичай не вимірюють шию для одягу. Щоб оцінити ризик виникнення проблем із диханням у сні, окружність або відстань навколо шиї, як правило, вимірюють паперовою або пластиковою мірною стрічкою в кабінеті лікаря. Взагалі, це вважається фактором ризику хропіння та апное сну, коли окружність перевищує 17,2 дюйма (43,2 сантиметра) для чоловіків та більше 16 дюймів (40,6 сантиметрів) у жінок.

Таким чином, розмір шиї може суттєво вплинути на вашу здатність спати. Лікарі сну часто вимірюють окружність шиї, оскільки це може бути настільки ж корисним, як зріст і вага, щоб визначити ризик виникнення проблем з диханням під час сну. У правильному контексті симптомів та інших ознак це може бути додатковим підтвердженням необхідності подальшої оцінки.

Як правило, якщо ваш розмір шиї занадто великий, втрата ваги допоможе зменшити розмір шиї. У деяких випадках може знадобитися огляд пластичного хірурга для проведення процедур, які можуть зменшити надмірну кількість тканин, включаючи стабілізацію жиру або шкіри або видалення.

Слово з дуже добре

Якщо вас турбує хропіння або апное уві сні, зустріньтесь із лікарем, що займається сном, для подальшого тестування та лікування, включаючи використання орального апарату або постійний позитивний тиск у дихальних шляхах (CPAP). Якщо потрібно, ці методи лікування можуть допомогти полегшити стан та допомогти вам заснути та почуватись краще.

Просто вимірявши розмір шиї, ви можете піти шляхом, який веде до поліпшення довгострокового здоров'я.