Зміст
- Хто отримує рак шкіри?
- Як часто слід перевірятися?
- Обмеження впливу сонця для профілактики
- Але чи не потрібно вам сонце для вітаміну D?
- Солярії
Хороша новина полягає в тому, що ми знаємо про ризик, а це означає, що можна багато чого зробити, щоб уникнути надмірного впливу сонця. Не залишайтеся вдома і уникайте подорожей чи розваг через сонце! Сонцезахисні креми - чудовий спосіб обмежити вплив, але для тих, хто не любить їх використовувати, є одяг, що захищає від ультрафіолетових променів, доступний у найрізноманітніших стилях. Капелюхи та парасольки або навіть вихід у тінь також корисні. Щоденні кілька хвилин, щоб подумати про захист від ультрафіолету (УФ), значною мірою допоможуть запобігти майбутнім проблемам. Більшість людей, у яких розвивається рак шкіри, зможуть отримати лікування та уникнути серйозних ускладнень, особливо якщо це виявлено рано.
Хто отримує рак шкіри?
Люди з ВЗК, і особливо хворі на хворобу Крона, мають підвищений ризик розвитку раку шкіри (меланоми та немеланоми). Один великий мета-аналіз показав, що ризик може сягати 37%. Це звучить тривожно, але обмеження перебування на сонці - чудовий спосіб зменшити цей ризик, і це те, що знаходиться під вашим безпосереднім контролем. Тримаючи сонцезахисний крем у своєму комплекті IBD та інвестуючи в якийсь одяг, що захищає від ультрафіолету, є чудовими способами уникнути сонця.
Інше занепокоєння з підвищеним ризиком полягає в тому, як входять у дію ліки, що використовуються для лікування ВЗК. Було показано, що прийом ліків у класах, які називаються тіопуринами (такими як Імуран та Пуринетол), може збільшити шанси захворювання на немеланомний рак шкіри у людей із ВЗК. Для лікарських засобів, відомих як біопрепарати (Remicade, Entyvio, Humira), дослідження показали збільшення ризику розвитку меланоми. Якщо ви приймаєте один із цих ліків, вас може турбувати ризик раку, але його потрібно порівняти з ризиком дозволити запаленню від ВЗК пройти безконтрольно і спричинити серйозні ускладнення як у кишечнику, так і поза кишечником. Поговоріть зі своїм гастроентерологом про ваші загальні ризики та як поставити все на перспективу. Дерматолог також може допомогти та дати поради щодо того, як уникнути перебування на сонці та як визначити свій індивідуальний ризик.
Як часто слід перевірятися?
Люди, що страждають на ВЗК, зазвичай повинні проходити обстеження на рак шкіри раз на рік. У деяких випадках для людей, які, як вважають, піддаються більшому ризику, може бути рекомендований більш частий скринінг. Одне дослідження показало, що коли люди з хворобою Крона проходили обстеження раз на рік, це було найбільш економічно ефективно з точки зору раннього зараження раком шкіри та лікування. Люди з ВЗК повинні запитати у своїх лікарів про важливість скринінгу на рак шкіри та про те, як часто це слід робити.
Обмеження впливу сонця для профілактики
Через ризик раку шкіри для людей, хворих на ВЗК, профілактика є важливою. На щастя, є способи включити захист від сонця в будь-який графік або спосіб життя. Ось кілька способів, як уникнути надмірного впливу сонця.
- Сонцезахисні креми: Очевидно, що це найпростіший і найбільш доступний спосіб уникнути перебування на сонці. Виберіть високоякісну марку, яка пропонує високий коефіцієнт захисту від сонця (SPF). Необов’язково вибирати кілька типів, але для тих, хто потребує різного SPF для різних частин тіла, для чутливої шкіри або під час плавання, існує безліч варіантів.
- Шапки: Навіть якщо ви зазвичай не людина, яка займається капелюхом, ви, напевно, можете знайти шапку, яка підійде вам і захистить вас від сонця. Як бонус, капелюхи можуть допомогти зменшити відблиски та позбавити очі від надмірного сонця.
- Креми для обличчя або макіяж: Багато зволожувачів або тональних кремів мають вбудований захист, як правило, SPF від 15 до 25. Використання як зволожуючого крему, так і основи з SPF не означає, що вони складаються, тому вибір лише одного продукту з SPF є чудовим.
- Одяг: Є багато видів одягу, в яких вбудований SPF. Звичайний одяг пропонує SPF приблизно 5, тоді як спеціалізований одяг може досягати 50. Це особливо корисно для покриття спини та шиї, до чого складно дістатися за допомогою кремового сонцезахисного крему.
- Парасольки: Не смійся! Використання парасольки для створення тіні - це справді розумна ідея, особливо на пляжі чи в басейні. Якщо ви розглядаєте потенціал серйозних проблем зі шкірою та те, що вони можуть коштувати в грошах та в якості життя, вартість придбання або оренди парасольки є крадіжкою.
- Залишитися всередині: Залишайтеся всередині під час пікових УФ-годин. Це може відрізнятися, але, як правило, хороша ідея - залишатися поза сонцем або використовувати хороший захист від сонця в період з 11:00 до 14:00. Перевірка погодної програми на наявність УФ-індексу також дуже корисна для розуміння того, скільки опромінення може відбутися в якийсь конкретний день або в певний час.
Але чи не потрібно вам сонце для вітаміну D?
Це правда, що нам потрібен вітамін D і що «сонячний вітамін» створюється, коли ваша шкіра потрапляє під сонячне світло. Також відомо, що люди з ВЗК зазвичай мають менше вітаміну D, ніж люди, які не мають ВЗК. Хороша новина полягає в тому, що вітамін D можна отримувати через добавки та їжу, і ваш лікар може порадити вам, скільки вітаміну D вам може знадобитися. Регулярне перебування на сонці шкіри, і особливо печіння, пов’язане з підвищеним ризиком раку шкіри, тому важливо, щоб люди з ВЗК не отримували занадто багато сонця.
Солярії
Центри з контролю та профілактики захворювань (CDC) дуже чітко заявляють, що "засмага в приміщенні може спричинити рак шкіри, включаючи меланому (найбільш смертельний тип раку шкіри), базаліому і плоскоклітинний рак". Існує багато міфів про солярії, включаючи думку про те, що вони безпечніші, ніж перебування на сонці, про те, що вони корисні для отримання вітаміну D, і що отримання "базового загару" - це гарна ідея. Солярії не приносять ніякої користі, і люди, які користуються ними навіть один раз, мають більший ризик розвитку раку шкіри.
Слово з дуже добре
Вітамін D важливий для нашого організму, але його можна отримувати через їжу та добавки, а не лише від сонця. Деяке перебування на сонці є частиною життя та приємного проведення часу на вулиці, але людям із ВЗК потрібно обмежити вплив УФ. Деякі ліки можуть поставити людей з ВЗК до більшого ризику розвитку раку шкіри. Однак існує багато способів обмежити перебування на сонці, включаючи сонцезахисний крем, захисний одяг та використання тіні. Важливо не боятися розвитку раку шкіри, а також знати, що частина ризику безпосередньо знаходиться під контролем людини.