Зміст
- Чи є кінезіологічна стрічка просто вишуканою атлетичною стрічкою?
- Що це робить
- Типи та марки
- Специфічне використання
- Чи справді працює кінезіологічна стрічка?
Кінезіологічна стрічка - це один із конкретних способів лікування, який може використовувати ваш фізіотерапевт. Він передбачає розміщення на тілі смужок спеціальної стрічки в певних напрямках, що сприяє поліпшенню вашої рухливості та підтримці суглобів, м’язів та сухожиль.
Кінезіологічна стрічка була розроблена в 1970-х роках мануальним терапевтом на ім'я доктор Кенсо Касе, округ Колумбія.Він виявив, що використання гнучкої стрічки, яка використовує інтерфейс між шкірою та м’язами, може забезпечити довготривалий ефект для його пацієнтів. Він розробив багато методів, що використовуються в кінезіологічній стрічці сьогодні, і у нього також є своя марка стрічки під назвою Kinesiotape.
Чи є кінезіологічна стрічка просто вишуканою атлетичною стрічкою?
Хоча кінезіологічна стрічка здається схожою на вигадливу форму атлетичної стрічки, між ними є багато відмінностей. Атлетична стрічка використовується для підтримки та обмеження рухів, а кінезіологічна стрічка - для полегшення рухів та гальмування болю та спазму. Кінезіологічна стрічка - це гнучкий матеріал, який рухається під час руху; атлетична стрічка порівняно негнучка. Кінезіологічна стрічка сприяє поліпшенню транспорту лімфи та збільшенню кровообігу. Щільний характер атлетичної стрічки служить для зменшення кровообігу.
Кінезіологічна стрічка
Використовується для полегшення рухів та гальмування болю
Гнучка
Може покращити кровообіг
Використовується для підтримки та обмеження руху
Негнучка
Зменшує тираж
Що це робить
Кінезіологічна стрічка виконує різні функції при застосуванні. Ваш фізіотерапевт проведе оцінку та оцінку, щоб визначити найкраще використання кінезіологічної стрічки для вашого стану. Він або вона оцінить, чи потрібна вам стрічка, чи є протипоказання до використання стрічки.
Існують різні теорії про те, як працює кінезіологічна стрічка. По-перше, передбачається змінити введення пропріоцепції сенсорної нервової системи в м’язи, суглоби та шкіру. Вважається, що стрічка покращує взаємодію між шкірою та основними структурами, щоб допомогти скинути схему цієї частини нервової системи, що призводить до поліпшення м’язової активації та працездатності.
Вважається, що кінезіологічна стрічка також інгібує ноцицептори або больові шляхи у м’язах, шкірі та суглобових структурах. Вважається, що зменшення болючого надходження в мозок нормалізує м’язовий тонус, що призводить до зменшення болю та м’язового спазму.
Загалом вважається, що кінезіологічна стрічка допомагає створити баланс у нервовій схемі м’язів, сухожиль, суглобів та шкіри. Вважається, що це працює для зменшення болю, зменшення набряку та поліпшення м’язової працездатності та функції.
Вважається, що кінезіологічна стрічка також вирівнює положення суглобів, і вона також може бути корисною при реконструкції тканин колагену, наприклад, при лікуванні рубцевих тканин.
Типи та марки
Сьогодні на ринку представлено понад 50 різних типів та марок кінезіологічних стрічок, таких як Kinesiotape, KT Tape або RockTape. Деякі специфічні стрічки призначені для спортивної діяльності, а інші призначені для лікування лімфедеми та набряків.
Ваш фізіотерапевт може допомогти вам визначити, яка стрічка найкраще підходить для вашого конкретного стану.
Специфічне використання
Існує багато різних застосувань кінезіологічної стрічки. Ваш фізіотерапевт може оцінити вашу поточну ситуацію та травму, щоб прийняти рішення щодо найкращого використання стрічки. Він також може навчити вас, як вирізати основні типи смужок, які використовуватимуться для вашого стану. Деякі загальноприйняті кінезіологічні стрічки включають:
- Фасилітація: Кінезіологічну стрічку можна використовувати для покращення м’язового випалу та скорочення, що може призвести до нормалізації м’язового тонусу, а також для покращення спортивних результатів.
- Гальмування та лікування болю: Кінезіологічна стрічка може бути використана для зменшення болю та м’язового спазму, який може виникнути після травми. Це може допомогти зменшити ноцицептивне надходження в мозок, що може допомогти зменшити захист м’язів та захисний спазм.
- Підтримка та стабільність: Якщо у вас є стан, який вимагає утримання конкретного суглоба на місці, кінезіологічне тейпування може підійти саме вам. Такі стани, як синдром пателлофеморального стресу, синдром тертя клубово-великогомілкової кістки або нестабільність плеча, можуть отримати користь від додаткової підтримки, наданої кінезіологічною стрічкою. Стрічка може підтримувати ваш суглоб, дозволяючи при цьому рухатися.
- Управління набряками: Якщо ви перенесли травму або перенесли операцію, яка призводить до посилення набряку, кінезіологічна стрічка може допомогти зменшити набряк, зменшуючи тиск між шкірою та підлеглими тканинами. Це забезпечує шлях для надлишку рідини, яка накопичилася після травми, через яку можна проїхати. Кінезіологічна стрічка іноді використовується при лікуванні лімфедеми або при поверхневих контузіях.
- Управління рубцевою тканиною: Після операції або травми у вас може бути шрам на тій ділянці, яка була поранена. Іноді тканина під рубцем прив'язується до вашої шкіри та основної фасції. Ця рубцева тканина може обмежити вашу нормальну рухливість та діапазон рухів. Кінезіологічна стрічка може бути використана для м’якого натягування рубцевої тканини, забезпечуючи низьку інтенсивність і тривале розтягування до щільного колагену, що утворює рубцеву тканину.
Чи справді працює кінезіологічна стрічка?
Оскільки кінезіологічна стрічка є відносно новою та новою концепцією у галузі фізичної терапії, все ще потрібно провести багато досліджень, щоб зрозуміти механізми того, як працює стрічка, і чи справді вона відповідає своїм заявам.
Недавні дослідження показали, що використання кінезіологічної стрічки може покращити м’язові скорочення в просторовому просторі, певній частині чотириголового м’яза, відповідальному за контроль положення колінної чашечки.
Одне дослідження продемонструвало поліпшення обсягу рухів у попереку відразу після накладання кінезіологічної стрічки, інше дослідження показало короткочасне поліпшення болю в шиї та рухів шийки матки у пацієнтів з пошкодженнями хлистових травм, які застосовували кінезіологічну стрічку.
Щоб підтримати використання кінезіологічної стрічки для поліпшення спортивних показників, RockTape провів дослідження серед 5 велосипедистів і виявив, що вони на 2-6% кращі у застосуванні кінезіологічної стрічки (зокрема RockTape) порівняно з тим, що не використовують стрічку. Звичайно, дослідження навантажене з упередженнями, оскільки його спонсором був RockTape, до якого входило лише 5 спортсменів, і не було контрольної групи.
Інші дослідження вивчали вплив кінезіологічної стрічки та біль, набряк та покращення рухливості з різними результатами.
Підсумок: журі все ще не займається записуванням кінезіології, і потрібно зробити ще багато роботи.
Слово з дуже добре
Якщо у вас є травма, яка призводить до болю, набряку, втрати руху або м’язового спазму, ваш фізіотерапевт може порекомендувати використовувати кінезіологічну стрічку для лікування вашої проблеми. Він або вона повинні навчити вас про стрічку та допомогти вам поставити реалістичні цілі та очікування щодо використання кінезіологічної стрічки.